Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

-papatya .!.:

Olmuyor ya telefondan olmaz mı bu bilgisayardan mı yapmak lazım? birsevgi

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Hu.huuuuuu

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 670. ETAP


TAKIM DERECELERİ

1. (9. TAKIM) ==> % 1.224

2. (5.TAKIM) ==> %1,042

3. (6.TAKIM) ==> %0,964

BİREYSEL DERECELER

1. @nrmyn => %3,36 => 5. TAKIM

2. @Niran Nevra => %3 => 9. TAKIM

3. @lydznp => % 2,98=> 10. TAKIM



ETAP SONUNCUSU

@yst38 => -%2,73 => 10. TAKIM​

Genişletmek için tıkla...

-papatya .!.:

Olmuyor ya telefondan olmaz mı bu bilgisayardan mı yapmak lazım? birsevgi

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Uzun zamandır ilk kez hedef tutturanımız daha çok
Haydi alayım yeni hedefleri
Cherry Mom
@Umutumut82
C Cagrihilal1
@kardelelen321
melita09
@nrmyn
Mehfam
Calypso95
birsevgi
K KuruPapatya
@Leyl-i-fer
@dennisgo
@balpamuk
B bluuee
@arasveannesi
@Tempus
@_nazenince_
@Umudumvar07

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Ben bir sordurayim canım olmadi yonetime yazariz sağol ugrastirdim seni

Genişletmek için tıkla...

bluuee .!.:

67.3

Genişletmek için tıkla...

nrmyn .!.:

Tesekkur ederimm..hep birlikte harikayiizz

Genişletmek için tıkla...

birsevgi .!.:

Kızlar kızlar. Bizim hafta başımız pazartesi değil cuma ya.
Bunun ışığında bir kaç önerim var bazılarını bugün söyledim de bir de toplu olarak yazayım dedim.

Sevgili @Tempus menüleri kontrol ediyor. Kim paylaşım yaptı kim yapmadı diye. Bence her cuma tüm listeleri kontrol etsin ve 1 hafta boyunca 3 kez menü paylaşmayanı burada paylaşsın, kaptanımız tarafından uyarı alsın o kişi. Sonraki hafta kendini düzeltsin, düzeltemeyecek durumdaysa izne ayrılsın.

Sevgili @kardelelen321 eşleşip kendi aramızda yaptığımız yarışmayı takip edecek her cuma kimin kimi yendiğini açıklayacak. Yenilen kişi ekstra 500 kez ziplasin mesela. Ceza olsun.

Sevgili Cherry Mom kiloları takip ediyor. 1. Sayfaya güncel kilolarımızı da ekleyecektin canım unuttun mu eğer 2 hafta boyunca yerinde sayan olursa ona da uyarıyı sen ver, 3. Hafta tekrar yerinde sayarsa ya düzelme sözü versin ya izne ayrılsın o kişi, katı olalım bu konuda nasıl olur?

Ben yarışma sporlarını takip ediyorum. Bana o günkü adımlarınızı ya da ip atlamalarinizi özelden gönderirseniz daha bir yarışma tadında olur herkes ilk 3 kişiyi merakla bekler:)) ama bunun için ödül ya da ceza düşünemedim. Önerisi olan varsa güzel olur

@pawlover ciğim hedef kiloların takibini yapıyor. Bence haftalık hedefini tutturamayana da bir spor cezası verelim. 500 ip atlamak gibi.

Bütün bunların amacı daha fazla hareketi sağlamak nasıl olur sizce. Verilen cezaları artık hangi konuda ceza almışsa o konunun görevlisi takip eder yapılıp yapılmadığını

Genişletmek için tıkla...

melita09 .!.:

Canım çok mu katısın ne

Genişletmek için tıkla...

birsevgi .!.:

Kızlar kızlar. Bizim hafta başımız pazartesi değil cuma ya.
Bunun ışığında bir kaç önerim var bazılarını bugün söyledim de bir de toplu olarak yazayım dedim.

Sevgili @Tempus menüleri kontrol ediyor. Kim paylaşım yaptı kim yapmadı diye. Bence her cuma tüm listeleri kontrol etsin ve 1 hafta boyunca 3 kez menü paylaşmayanı burada paylaşsın, kaptanımız tarafından uyarı alsın o kişi. Sonraki hafta kendini düzeltsin, düzeltemeyecek durumdaysa izne ayrılsın.

Sevgili @kardelelen321 eşleşip kendi aramızda yaptığımız yarışmayı takip edecek her cuma kimin kimi yendiğini açıklayacak. Yenilen kişi ekstra 500 kez ziplasin mesela. Ceza olsun.

Sevgili Cherry Mom kiloları takip ediyor. 1. Sayfaya güncel kilolarımızı da ekleyecektin canım unuttun mu eğer 2 hafta boyunca yerinde sayan olursa ona da uyarıyı sen ver, 3. Hafta tekrar yerinde sayarsa ya düzelme sözü versin ya izne ayrılsın o kişi, katı olalım bu konuda nasıl olur?

Ben yarışma sporlarını takip ediyorum. Bana o günkü adımlarınızı ya da ip atlamalarinizi özelden gönderirseniz daha bir yarışma tadında olur herkes ilk 3 kişiyi merakla bekler:)) ama bunun için ödül ya da ceza düşünemedim. Önerisi olan varsa güzel olur

@pawlover ciğim hedef kiloların takibini yapıyor. Bence haftalık hedefini tutturamayana da bir spor cezası verelim. 500 ip atlamak gibi.

Bütün bunların amacı daha fazla hareketi sağlamak nasıl olur sizce. Verilen cezaları artık hangi konuda ceza almışsa o konunun görevlisi takip eder yapılıp yapılmadığını

Genişletmek için tıkla...

melita09 .!.:

Canım çok mu katısın ne

Genişletmek için tıkla...

• Her üye günde en az 5 mesaj yazmak zorundadır. Bu takım içi motivasyon için önemlidir. Mazeretsiz üç gün üst üste takıma uğramayan üye takım dışı kalacaktır.

• Her üye son yazdığı mesajdan itibaren yazılan mesajları okuyup gerektiğinde cevaplamakla yükümlüdür. Bu bir bütünün parçası olmak adına önemlidir.

• Her üye gün sonunda menüsünü + içtiği su miktarını + yaptığı spor aktivitesini süresi ile bildirmekle yükümlüdür.
  • Kaçamak yapanlara yaptıkları kaçamağın kalorisine göre spor ceza puanı yazılacaktır. Kaçamak yapan kişi, ceza puanı kadar ekstra spor faaliyeti yapmakla yükümlüdür.
• • Takımda bulunan üyeler haftalık bir hedef belirleyecektir. Bu %0,30 ün altında olmayacak şekilde olmalı ve 3 hafta bu hedefi tutturamayanlar ekstra spor faaliyetlerinde bulunacaklardır.
• • 2 hafta art arda kilo veremeyen arkadaş uyarılacak, 3. hafta durum devam ederse takımdan çıkarılacaktır.

melita09 .!.:

Canım çok mu katısın ne

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Kendi adima bir sikinti yok. Ben zaten menü hep paylasiyorum spor da yapiyorum 200 gr banko veriyorum.

Genişletmek için tıkla...

birsevgi .!.:

Yani evet ben de yapıyorum. Herkes yapsın diye de kural olmalı

Genişletmek için tıkla...

hanmeli .!.:

Merhaba ilk sayfadan geliyorum kuralları kabul ettim inşallah sizler de beni aldığınız için teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

hanmeli .!.:

Merhaba ilk sayfadan geliyorum kuralları kabul ettim inşallah sizler de beni aldığınız için teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Katilik değil melitacim.ilk madde mi sana uymadi o da zaten takım kuralları içinde olan birseydi

Yarışmalar dersen herkes katılacak şartı zaten yok

Genişletmek için tıkla...

reyyanmeftuni .!.:

Hoşgeldiniz

Genişletmek için tıkla...