Duzelltim şimdi Çarşamba zip olsa yine eski tablo olur zaten 2 zipti yine 2 zip olurÇarşamba da mı zıp olsa
Cumaya hem boş hem walk yazmışsın canim
Tamam canım acaba 2 zıp 1 walk mı olsa diye düşündüm ama herkes ziplayamiyoDuzelltim şimdi Çarşamba zip olsa yine eski tablo olur zaten 2 zipti yine 2 zip olur
3 walk 2 zipti şimdi 2 walk 1 zip ?
Mehfam
ölçüldün mü yakınlarda hiiiiç?
Yok cnm ölçülmedim. Sen?
Bu sabah ölçtüm eşofmanım bol gelince ama çokta fark yokmuş
Hiç mi yok?Bu sabah ölçtüm eşofmanım bol gelince ama çokta fark yokmuş
Pardon ya ben yanlış yazmışım 252 kalori olacaktı
E canım 83 dk da nasıl oldu peki hangi tempo da koştun bacım sen
Bel -1, kalça, göğüs, üst bacak -2, alt bacak +1
Ooo iyi işte ne güzel. Yarın sabah bide ben bakayım. Alt bacak dün yürümekten olabilir belki. Diğerleri gayet iyiBel -1, kalça, göğüs, üst bacak -2, alt bacak +1
Dün sabah yürümüştüm kalmış mıdır ki bu sabaha sanmıyorum çok üzüldüm +1 görünceOoo iyi işte ne güzel. Yarın sabah bide ben bakayım. Alt bacak dün yürümekten olabilir belki. Diğerleri gayet iyi
ama diğerleri güzel evet 
BizBen de yarın ölçeyim kendimi bari unutmazsam
Mehfam
la en çok kim incelcek yarışı yapıyoz da ama iyi oluyo az da gitse inceldiğini görmek ölç kesin 
Aynen canım sakatlık yapabiliyor ziplama korkuyorum bu gazla birine birşey olacak diye yumuşak doku zedelenmesi aylarca geçmiyor sonra
31 Mart'ta ölçmüştüm 10 Nisan'da ölçtüm sonra. Artık vakti gelmiş yarın yine ölçeyimBiz
Gaza gelip ayağımızdan oluyomusuz sonra bi kaç ay uzanmak zorunda kalıp tüm verdiğimiz kiloyu geri aliyomusuz
Gaza gelip ayağımızdan oluyomusuz sonra bi kaç ay uzanmak zorunda kalıp tüm verdiğimiz kiloyu geri aliyomusuz
