- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.301
Aaaa sen de mi brütüs. Ben de tarihçiyim
Hepinizi tebrik ederim Kızlar. Azminize hayranım.
Ben nerdeyim
birsevgi
boşuna mı yürüdüm bana teselli yok mu
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Ben nerdeyim
birsevgi
boşuna mı yürüdüm bana teselli yok mu- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.302
Bence gayet iyi olmuş.Böyle nasıl kizlar ?
Pazartesi walk challenge
Sali boş
Carsamba walk challenge
Persembe boş
Cuma walk challenge
Cumartesi boş
Pazar zıp zıp challenge
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.303
Napıyoruz şimdi neye karar verildi 
Ben yine ramazan hazırlıklarındaydım
Ben yine ramazan hazırlıklarındaydım
- 12 Şubat 2020
- 1.773
- 4.972
- 53
- 29
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.304
Evet bence de dün öyle yaptım ben de spordan sonra yürüyüşe odaklandımGayet iyiama normal sporlarinizi atlamayin kizlar bunlar ektra fazladan hareket icin yapiyoruz sonucta. Hem normal sporumuzu yapip bunlarida ek olarak katarsak sonuc almamiz daha kolay olacak. Sporlarinizi birakip sadece yarisa yüklenmeyin oncelik bana gore ki ben oyle yapiyorum normal sporu mu yapiyorum sonra yarisa yukleniyorum. Ne kadar olursa fayda diyerek. Sonucta bu yarislar bize ekstra hareket etme sansi veriyor.
anlata bildim mi bilmiyorum azicik dagildi gibi oldu ama siz toparlayip anlayin artik
İsterse sonuncu olayım yarım saatte pert oluyorum zaten ben onda yarışamamKardio gunu yapiyormusuz bi de kizlar hizini alamaz artik 3 5 saat kardio yaparlar. Cumaya hepimiz arti geliriz sen gör şenligi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.305
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.306
Acikcasi kitaplarini eskinolarak tanimliyor..seminerlerinde yeni ve kolay bir teknik gelistirdigini anlatiyormus..seminerlerine gidemezsek online destek alma sansimiz var burosundan..ancak bana göre her ikisi de biraz pahali geldi..ben instagramda anlattiklarini denedim.. anlattiklarindan yola cikarak tramvaya ulastim..ancak bununla ne yapmam gerektigini bilmiyorum..
Bakin ona soyle bir mesaj attimdi..onu sizinle de paylasayaim:
Barış bey selamlar..geçtiğimiz hafta çarsamba günü yaptıginız genek yayinı dinledim..Ve anladigim kadariyla da kilo problemi uzerine calistim vuruslarla birlikte..ertesi sabah belime bir agri girdi ve ben ağrı şokuna girip bayginlik geçirdim..hemen noroloğa gittik. Dr pek iyi bi tablo çizmedi..neyse...
Kilo ve tramva ilişkisi çozumlendi bana gore.Ben kucukken cok zor yemek yiyen bir bebekmişım..hatta 3 gun agzimda yogurtlu corbanin pirinçlerinin bekledigi olurmuş.. Cocukken Beni Hep zorlardi babannem yemek yiyeim diye..anldigim kadariyla bu tramva olmuş..ve birisi bana zorla yemek yedirmesin diye fazladan yiyip kilo aliyorum ki aa bu ne zayif hiç yedirmiyormusunuz diye ne onlara bir itham olsun ne de minik nermine ye ye ye diye zorlama..
Ne enteresan calisiyor beyin..
Sizi yenintakip etmeye başladim..ve ilk denemede boyle bir cozum çok sasirtti beni..paylaşmak istedim..dogru tramva mi cozudu kilo verdigimde anlayacağızteşekkürler aydinlatici yayinlariniz için..beyninize sağlık..
Nermincim sen kendi travmanı nasıl buldun ya? İşin en zor kısmı o bence. Gerisi o duyguyu boşaltmak ve sıradanlaştırmak zaten. Bunu da doğru vuruşlarla, kendi kendine yüksek sesle kendinde ki travmayı dile getirerek ve bunun senin için artık sıradan bir şey olduğunu kabul ettiğini, o duyguyla artık barıştığını sesli bir şekilde tekrarlayarak yapıyorsun. Timüs bezinin olduğu yerlere, dudak üstüne, gözlerinin aldında burnuna yakın olan yerlere ve başının üstüne parmak uçlarıyla basınç uygulayarak sözleri tekrarlayıp duygunu boşaltıyorsun.
Ama travmayı ben hipnoza giderek buldum mesela. Sen kendi kendine nasıl buldun?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.307
Keşke bilsem ben de şaştım kaldım alt bacak neden kalınlaşır kio +1 nedir pawcım ya
- 23 Mart 2016
- 29.857
- 90.317
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.308
Kas olmustur canımKeşke bilsem ben de şaştım kaldım alt bacak neden kalınlaşır ki
- 23 Mart 2016
- 29.857
- 90.317
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.309
Napıyoruz şimdi neye karar verildi
Ben yine ramazan hazırlıklarındaydım
Bugün yarışma yok yarın walk :)
Ramazan da geliyor bundan sonra muhtemelen sadece walklari yaparız zaten çoğu kişinin oruçluyken başı ağrıyor ziplayamaz diye düşünüyorum
Bu cogunluga en uygun gelen program sanırım
Ayrıca belki squat yarisi yapabiliriz
hepimiz birer squat girl oluruz 
Pazartesi walk challenge
Sali boş
Carsamba walk challenge
Persembe boş
Cuma walk challenge
Cumartesi boş
Pazar zıp zıp challenge
- 23 Mart 2016
- 29.857
- 90.317
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.310
Oh süper eminim sahane yağ yakmissindirKızlar yok böyle bir kalça bacak omuz ağrısı.. p90x3 2. Gününü yaptım hit cardıo resmen..Cherry Mom hit cardıo puanı 5 olsun mu... Yarım saatte insanın burun ucundan ter damlar mı ya
her yerim kopuyordu şimdi elektrik verecem her yerine masaj yaptıracam
Puan konusunda emin olamadım şöyle ki içimizde cardio yapanlar var herkesin yaptığı videoya harekete bakıp a bu hit bu normal falan demek lazım o da kılı kırk yarmak oluyor
hit yapanın faydası puandan ziyade kendine zaten o yüzden 4 le devam edelim derim
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.311
Aaa evet squat olabilirBugün yarışma yok yarın walk :)
Ramazan da geliyor bundan sonra muhtemelen sadece walklari yaparız zaten çoğu kişinin oruçluyken başı ağrıyor ziplayamaz diye düşünüyorum
Bu cogunluga en uygun gelen program sanırım
Ayrıca belki squat yarisi yapabiliriz
Pazartesi walk challenge
Sali boş
Carsamba walk challenge
Persembe boş
Cuma walk challenge
Cumartesi boş
Pazar zıp zıp challenge
- 23 Mart 2016
- 29.857
- 90.317
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.312
Evde 10 dakikada bir bana sürpriz yap anne diyen cocuga ne yapardiniz valla sıyırcam artık 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.313
Olmasaymış iyiymiş
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.314
Mum yakEvde 10 dakikada bir bana sürpriz yap anne diyen cocuga ne yapardiniz valla sıyırcam artık
- 23 Mart 2016
- 29.857
- 90.317
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.315
Bizim zumba hocasida aylik olcuyordu ve zumbanin 2.olcumunde benimde fazla çıkmıştı kas önce sisiyor hemen incelmiyor demisti cidden sonra inceldi azda olsa öyle bir durumdur takip et bakalimOlmasaymış iyiymiş
- 23 Mart 2016
- 29.857
- 90.317
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.316
Valla yapmadigim şey kalmıyor bazen gözünü acmasiyla bana sürpriz yaplar başlıyor yatana kadar icim sisti.Mum yak
Öyle herşeyide beğenmiyor yemekten sürpriz mi olur boyadan supriz mi olur
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.317
Yaa yavruş menülere yazmışsın görmemisim ama iyi yürümüşsün sen de
ödülünü vereyim unutmadan Hahaha 10 dkda bir beklenmedik bir yerden önüne çıkarak ödünü kopar bir dhaa sürpriz istemez hahahahshshahaEvde 10 dakikada bir bana sürpriz yap anne diyen cocuga ne yapardiniz valla sıyırcam artık
- 23 Mart 2016
- 29.857
- 90.317
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.318
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.319
Oyy ya yerim onuEvde 10 dakikada bir bana sürpriz yap anne diyen cocuga ne yapardiniz valla sıyırcam artık
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.320
Ay ne güldüm ahahhahahahaDeliye bak
Benzer Konular
