- 23 Mart 2016
- 29.857
- 90.317
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.461
Eşim ve oğlum salonun ortasına örtü serdiler piknik yapiyorlar ben arkalarında bisiklet yapiorum 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.462
Bacaklarım kalkmıyoooorrrr
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.463
İyi akşamlar canimmm
EvettttUmutumut82 den yes fiteeeee 70 puannnn hemen yazayım mazaallah unuturum flan
Aman kuzum unutma zaten zor yaptim. 10bin adim 15bin adım atanlara özeniyorum valla.
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.464
Eşim ve oğlum salonun ortasına örtü serdiler piknik yapiyorlar ben arkalarında bisiklet yapiorum
Bizimkilerde bugün camasir sepetlerinden kayık yapip oklavalara ip baglayip balik tuttular.
- 23 Mart 2016
- 29.857
- 90.317
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.465
Ben yaptığım.icin söylüyorum 10000 kolay 15 bin sikinti ama bence sende yapabilirsin 10bini ağrı falan yapmiyorsa tabi
- 23 Mart 2016
- 29.857
- 90.317
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.466
Aa bayılır yapayım hemenBizimkilerde bugün camasir sepetlerinden kayık yapip oklavalara ip baglayip balik tuttular.
- 23 Mart 2016
- 29.857
- 90.317
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.467
Kizlar size bir sey daniscam ben ayran diyeti hiç yapmadım şu nohutlu bulgurlu olandan yapayım diyorum ama bakliyat beni cumaya sisirmesin 
kilo verenler nasıl verdi diyorum bir yandan da sizce ??
Birde sade ayran ve yanına hafif yemeklerle olanı var onu.mu yapsam
kilo verenler nasıl verdi diyorum bir yandan da sizce ?? Birde sade ayran ve yanına hafif yemeklerle olanı var onu.mu yapsam
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.468
Şişirir mi ki ya? Bence çok etkili olmaz ama bilemediöKizlar size bir sey daniscam ben ayran diyeti hiç yapmadım şu nohutlu bulgurlu olandan yapayım diyorum ama bakliyat beni cumaya sisirmesin
Birde sade ayran ve yanına hafif yemeklerle olanı var onu.mu yapsam
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.469
İki gün üst üste bakliyat yedim bir de kaçamak günü yaptım ondan herhalde
şu iki gün güzel bi sıkıp cumaya güzel bir eksi lazım şimdi
Şuan benim gaz full rakibimHahaha ben de aynı şeyi belim için yapıyorum simitler baya azaldı ayna karşısında döne döne bir hal oluyorum belime bakarken hahahahahahaBaksaniza su kaslara
Allah'ım bugun tipimi görmeliydiniz kahve iciyorum bardağı sehpaya koyarken kolum dikkatimi çekti kaslarım belirginlesmis ayyy ne güzel olmuş diyorum bardağı koyuyorn geri alıyorum koyuyorum geri alıyorum
Valla demoralize olmak gibi bir lüks bırakmadım kendime o kilolar gi de ceekkkkkBen de artıdayım. Böyle bir iki hafta kilo aşağı yukarı oynuyor sonra birden pat diye düşüyor. Tam sabır işi. O yükselme evresinde sabır gerekiyor ilte. Demoralize olmamak gerekiyor ama zor tabii
Aynen öyle canimm bir de erken yedim mi oohh
Ben onu yapsam daha da alırım herhaldeKizlar size bir sey daniscam ben ayran diyeti hiç yapmadım şu nohutlu bulgurlu olandan yapayım diyorum ama bakliyat beni cumaya sisirmesin
Birde sade ayran ve yanına hafif yemeklerle olanı var onu.mu yapsam
bakliyat ve süt ürünleri hiç yaramiyor bana. O kadar da seviyorum bi de
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.470
Tamam tatlım öyle olsunOh süper eminim sahane yağ yakmissindir
Puan konusunda emin olamadım şöyle ki içimizde cardio yapanlar var herkesin yaptığı videoya harekete bakıp a bu hit bu normal falan demek lazım o da kılı kırk yarmak oluyor
sen daha iyi bilirsin 
Aynen canım bugün geberdim... Ben o 4 bin zıpzıpı yapmamalıydım.. hala acısı çıkıyor inşallah yarına geçer bakalım..Aldigin program demi
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.471
Daha önce 105 kg dan 63kg ya indigimde günde 10km yürüyordum tık demeden. ama simdi hastaligimdan dolayi göz damarlarim çok ince biraz fazla zorlansam sabaha kadar agridan uyuyamiyorum. buna da şükür
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.472
Haşlama olduğu için pek sıkıntı olmaz bence ekmek hakların yerine geçerBugünkü menüm
1 bardak sade kahve
Kahvaltı ; 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, biber, peynir
Ara öğün ; 3 çilek, soda
Akşam ; 2 içli köfte, 1 bardak ayran ( Haşlamaydı, saat 17.00 da yenildi)
Yeşil çay, sade kahve , sade soda içerim artık hangisi olursa
Su pek içtiğim söylenemez, şimdi dayanırım 2 lt içerim en az hatta 3 te olabilir
Spor da sabah 300 adet zıpladım yarış var diye onu sayarmısınCherry Mom
inanın heryerim aşırı ağrıyor evde adım atamıyorum bacak kaslarım gerildi
Ay aldım tarifi
Iyi aksamlar kizlar bugünki menüm.
Sabah 1 yagda yumurta 2 parca peynir 5 zeytin çay domates salatalik söğüş,siyez unundan 1 dilim ekmek.
Ara şekersiz türk kahvesi
Ögle 1 tabak taze fasulye 1 dilim ekmek salata
Ara limonlu cay 2 tane pizza kraker
Aksam taze fasulte yogurt
2litre su
7000 adım.
Çok iyii- 30 Mart 2020
- 409
- 1.334
- 28
- 29
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.473
Perşembe günü spor yapmıcam ben
artı oluyo sone yiyorsun ki o diyetteKizlar size bir sey daniscam ben ayran diyeti hiç yapmadım şu nohutlu bulgurlu olandan yapayım diyorum ama bakliyat beni cumaya sisirmesin
Birde sade ayran ve yanına hafif yemeklerle olanı var onu.mu yapsam
- 30 Mart 2020
- 409
- 1.334
- 28
- 29
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.474
Üstteki mesajımın sonunda uyumuş muyum napmışım cümlenin devamını getirememişimPerşembe günü spor yapmıcam ben
ne yiyorsun ki o diyette
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.475
iyi aksamlar kızlar malum ben takımla ilgilenemiyorum bu süreçte emnis sizlerle çok ilgileniyor çok yoruluyor kaptanlık onun hakkı sagolsun
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.476
Yemeyi artırdım dediğin bu muyduSabah
Domates soslu biber kavurması, 1 kk lor, domates salatalık ve bol yeşillik
Ara
sade kahve ve 4 hurma
Akşam
1 kase pulbiberli yoğurt ve yanında taze nane
3 litre su
3bin ip, 1500 bölgesel, 20 dk kardio, 3bin adım
- 23 Mart 2016
- 29.857
- 90.317
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.477
kaptanım
nasılsınız herşey yolunda inşallah
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.478
Azaltmaya geçmeliyim gibi düşündümYemeyi artırdım dediğin bu muydu
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.479
Şu yulafı hiç yiyemiyorum ya sadece şey yapınca yiyebiliyorum yulaf, muz, bitter çikolata karıştırıp fırında pişirince o da çikolatadan muhtemelen
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.480
Azaltmamışın komple yememişinAzaltmaya geçmeliyim gibi düşündüm
Benzer Konular
