Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aynen canım oruclu olanlar için 16.00 16.30.arasi oruçlu olmayanlar yine sabah olacak şekilde listemizi akşama kalmadan bitiririrz inşallah
Sahuru hurma ve yoğurtla yapcam öğlen akşam da kabak yedim hadi bakalım sabaha eksi inşallah 😄
 
Ay zaten onca spor nereye gidiyor anlamıyorum yapsam da değişen bir şey yok papatya merak etme🙈 Bugün spor yapmayıp şişen kaslarımı dinlendireceğim ki yarına eksi çıkayım yoksa halim harap. Geçen hafta ki kilomdan fazla çıkıyorum vücudumun incelmesine rağmen. Muhtemelen kaslar şiş😃
Benim de öyle galiba ya demek ki bitek bende degilmiş sorunn
 
Valla bugün spor yapmıyorum ama sabah geçen hafta ki kilomdan fazla çıktım. Vücut yorgun ve kaslar şiş olunca ödemli oluyor sonra pat diye düşecektir rakam ama inşallah yarına düşer. Bugün bu saatte yemeyi kapattım ben ama biraz karbonhidrat yüklendim sanki bugün. Proteinim az oldu. Ben zaten spor yapmayacağım için menümü paylaşayım. Ama belki 25 dk yoga yaparım yine. O vücudumu rahatlatıp iyi uyumamı sağlıyor.
 
Bu arada nrmyn nrmyn senin yulaflı çikolata tarifini sabah kızıma yaptım üzerine de muz dilimledim harika oldu. Fotoğrafı ekledim bak.😍
Muhteşemmm gözukuyorrr :KK39: :KK36: şifa olsun prensese..prenses nezdinde tum yavrularin bayramini kutlarim..23 nisan milli egemenlik ve cocuk bayramimiz kutlu mutlu olsunn:KK36:
 
Tutacak mısın sen? Migren kötü yapmasın
Canim geçen sene sadece hafta sonu esim.evdeyken yata yata tutabilmistim ataklar kötü geldi tabi.hastanelikte olduğum olmuştu ama bu sene ilk defa tedavi gördüğüm için belki durum okadar kotulemez diyorum 🤷 uzun zamandır ataktan dolayı hastaneye gitmedim geçen sene çok gideerdim bakalım hazır eşimde evdeyken kendimi deneyecegim.
 
Back
X