• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Tabi ayol 😎😎 alıştık biz bunlara peh 😁
C Cagrihilal1 salonda spora başladığının ilk haftası korona patlak vermişti ne şanssız artık sen anla :KK70: ama o ne yaptı önce bir iki ağladı sonra hemen cardio programlarına başladı daha iyi sonuç aldı ✌💪
Korona bile durduramadı beni 😂😂
 
Merhabalar bende bugün katılıyorum yarından itibaren başlıyorum diyete ve spora
Güncel Kilom: 68
Hedef Kilom:58 inşallah
Merhaba özgenurcum hoşgeldin aramıza ☺️
1.sayfadaki kurallarımızı okuyup kabul ettiğini yazar mısın tabi ediyorsan :)
Eski üyesin daha önce başka bir takımdada olsa yarışmaya katılmış mıydın ?
 
İnstagramda bir spor hocası vardı çok az kilo veriyordu öğrencileri ama inanılmaz sıkılaşıyorlardı. Before after fotoları filan koyuyor sürekli. 1 kilo vermiş mesela kadın ama 5 kilo vermiş gibi incelmiş. Onu arıyorum şimdi bulursam linkini vericem o adamın egzersizleri gerçekten sıkılaşmada çoooook etkili:emir_bebek:
tamam bakayım canim sağ olasin
Ayy ben o mesajı zıpı düşünerek okudum ya🙈😬
😂😂
2.part zıp zıpp yapıldıııııı :halay:
Siz yarış mı yapıyorsunuz @Tempus @reyyanK
ben daha yürüyüşe cikiyorum, zıp dönüşe🥺🙈
Benim ortim @hanmeli de kayıp kaptanım bize gelen ortiler forumu bırakıyor :KK76::KK76:
Napiyonuz kizlara bir daha ugrayamiyorlar buraya🙈😂😂
S Suskunhanim
Karın crunch / yarım mekik gibi
Mekik
Çift bacak kaldırma / yerde yatıp iki bacağı aynı anda kaldırma
Plank

Bunları düzenli yap kesinlikle etkili
ekran görüntüsü aldım canim bugünden yapayım inşallah🥰🥰
Arkadaşlar biz bu zeka ile mücadele edemeyiz bize çok fazla toplanın gidelim her şeyde mutlaka doğru cevabı veriyor kaptan :d
Hey yavrum hey kaptan olmak kolay mı😂😂😂
 
Back
X