- 23 Mart 2016
- 31.616
- 93.465
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #366.081
İyi yolculuklar canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #366.082
ya menü zivanadan çıkınca yapacak başka bir şey yok
en azından gerilmiyorum,diğer türlü yememk için direniyordum sorun oluyordu, böyle az az yiyorum ve yakıyorum
- 23 Mart 2016
- 31.616
- 93.465
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #366.083
Ve kilo veriyorsun şahane işin sırrı ölçüyü kaçırmamak ve onu yakmakta zaten herkes yapamaz bir ısırdımı dibini görene kadar yer sen öyle değilsin demek kiya menü zivanadan çıkınca yapacak başka bir şey yok
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #366.084
Evet canım niyet o idi ama taze fasulye bayılırım yemeden duramadım :)Aslı bu ne
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #366.085
İki gündür öyleydim aslında sürekli yemek istiyordum ama bugün daha iyiyim şükürVe kilo veriyorsun şahane işin sırrı ölçüyü kaçırmamak ve onu yakmakta zaten herkes yapamaz bir ısırdımı dibini görene kadar yer sen öyle değilsin demek ki
tahin pekmez istedi canım bı ara ama kovdum aklımdanSadece yemeği değil artık hayatımdaki her şeyi ölçülü hale getirmeye çalışıyorum,umarım başarırım
- 23 Mart 2016
- 31.616
- 93.465
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #366.086
A espri yaptım doğru çıktı
onunda mı detoksu varmış :) normal düzende diyetini yap canım niye giriştin o işlere Bu arada senin düğünün mü olacaktı karıştırıyor muyum
- 23 Mart 2016
- 31.616
- 93.465
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #366.087
Akıllı kadınsın sen yaparsınİki gündür öyleydim aslında sürekli yemek istiyordum ama bugün daha iyiyim şükür
Sadece yemeği değil artık hayatımdaki her şeyi ölçülü hale getirmeye çalışıyorum,umarım başarırım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #366.088
kalori takibinde diyetisyenin bugunku listesinde 456 kalori almisim, evet aciktim biraz, ama fena degildim.Allah'ım sen bu tabağa doydum diyorsun
o degilde benim canimi sikan su: ben diyetten once de simdikinden oyle cooook fazla yemiyordum, sadece biraz daha sagliksiz yiyordum muhtemelen. yumurta yiyeceksem tereyagda pisiriyor, salataya zeytinyag dokuyordum. eti izgara degilde krema soslu filan, esmer ekmek yerine beyaz ekmek...miktar olarak suan daha fazla giriyor bunyeme, ama kalorisi daha dusuk oldugu icin gucten de dusuruyor. ve bu kadar dikkat ettigim
az tukettigim halde haftada 1-1,5 kilo veriyor olmak canimi sikiyor... daha ne yapabilirim bilmiyorum yani....
- 17 Mayıs 2018
- 2.690
- 7.955
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #366.089
Evet kesinlikle bu aclik iyiye isaret, yag yakiyorum bence ve neden kilo aldigim da belli, fazla yiyordum. Benim esim kendini gurman olarak tanimliyor. Yani gurme gibi lezzet duskunu ama gurmeler gibi ucundan tadina bakip birakmiyor, cokca yemeyi seviyor. Bazen yemek onu lezzet olarak tatmin etmezse, usenmeden sucuk filan yapar ustune onu da yer :)Dünkü menüne baktım çok güzel hiç bozma onu. İlk birkaç gün açlıkla boğuşacaksın ama mesela hafta sonuna kadar alışmış olacaksın canım. Bol bol su soda bitki çayı yeşil çay yani sıvı ile doldur kendini ve hareket halinde ol eve kapanıp kalırsan yemeye yönelirsin mutlaka. :/
Ben 10 kilo verdim mezun oldum ama hala açlık hissi yaşıyorum yani o duygu hep var ama zamanla kontrol edilebilir hale geliyor ayılıp bayılmıyorsun enerjin yine yerinde oluyor sadece aç hissediyorsunVe ne zaman sporu bırakıp kendimi eve kapadım o vakit kilo almaya başladım 52 ile mezun oldum herşeyi bırakıp kendimi salınca 56'yı gördüm. Şükür bu sabah 55'lere indim geri spora ve aktif yaşama başlayınca kilo zaten durmuyor gidiyor. Senin de öyle olacak yeterki kendini eve kapama bol bol hareket et yürüyüş yap su iç bu şekilde 3 gün sabır et haftasonuna mis gibi girersin. :)
Ben kilo verirken 52leri gordugumde daha az yerdim ama aclik hissetmezdim, bu aclik isi alismakla ilgili tamamen.
Ooo, kimleri goruyorum. Nasilsiniz, mezuniyet kilosuyla devam mi?Yeniden hoşgeldiniz 5.takım müdavimleri
Ben de seni merak ediyordum, mezun olanlar kaciyor :) En son ayni kilodaydik sen ne guzel hedefe ulasmissin ben ters yone girdim maalesefayvacicegi @kardelelen321 artık pek uğramıyorum ama sizi görünce duygularım depreşti, özlemişim
Cok gecmis olsun, buyuklere bulastirmak daha buyuk risk. Evde kalmaniz en iyisi gibi duruyor su anda.
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #366.090
Maşallah hadi bakalım cuma günü merakla bekliyoruuuzzKizlar aslında atmayacaktim ama belki imkanınız olur da yirursinuz diye arıyorum
Ay ne bileyim bende çocukları seviyorum ama uzaktanDeğil mi bende sorunca bile garipsedim yerde yatmayan tepinmeyen çocuk mu olur
456 kalori çooook çok düşük ben kendime düşük kalorili besleniyor diyordum sen daha fenasın şimdi bizim kızlar 456 kalori aldığını görünce seni burada yer bitirir kendine gelirsin
Zaten o kadar az tüketerek haftada 1.5ün üstüne çıkamazsın balım denendi test edildi onaylandı onca spor açlık düşük kalori maks 1.5 kilo gördüm yarışmam boyunca. :/
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #366.091
İnşallah olur :) bayramda gömeceğim boşluk yaratmaya çalışıyorumA espri yaptım doğru çıktı
Bu arada senin düğünün mü olacaktı karıştırıyor muyum
- 23 Mart 2016
- 31.616
- 93.465
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #366.092
Sporlar çok iyi gidiyor canımCherry Mom
Sabah 35 dk eliptik
Akşam yemekten sonra 75 dk yürüyüşbirsevgi
Şu ana kadar toplamda 16.700 adım. Daha ağırlık çalışacağım bilahare ekleyeceğim
Eki Görüntüle 2668447
yarışma günlerinde böyle etiket değilde özel mesajla
birsevgi
ye bildirki direk onları sonuç olarak yazıyor dünkü giibi kaynamasın 
- 23 Mart 2016
- 31.616
- 93.465
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #366.093
- 23 Mart 2016
- 31.616
- 93.465
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #366.094
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #366.095
Özge cgdm morsever hep arazi heeep
- 23 Mart 2016
- 31.616
- 93.465
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #366.096
Sevgili 5.takım
Üzgünüm amaaa bayram demeyeceğim seyran demeyeceğim arefe + bayramda menülerde kaçamak görürsem hemen o anda spor cezası vereceğim bilginiz olsun
Etaplar birleşeceği için turun final haftaları (7 ve 8. Hafta) birlikte olacak ve tur bitecek bu sebeple yüzdük yüzdük kuyruğuna geldik 6 hafta boyunca hiçççç nota almadık bayram sonrasıda bozmayalım bu döngüyü lütfen
Üzgünüm amaaa bayram demeyeceğim seyran demeyeceğim arefe + bayramda menülerde kaçamak görürsem hemen o anda spor cezası vereceğim bilginiz olsun
Etaplar birleşeceği için turun final haftaları (7 ve 8. Hafta) birlikte olacak ve tur bitecek bu sebeple yüzdük yüzdük kuyruğuna geldik 6 hafta boyunca hiçççç nota almadık bayram sonrasıda bozmayalım bu döngüyü lütfen
- 23 Mart 2016
- 31.616
- 93.465
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #366.097
Evet morsever yazmıştı sanki bakayım dönmedimÖzge cgdm morsever hep arazi heeep
- 23 Mart 2016
- 31.616
- 93.465
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #366.098
Bundan sonra var mı devamlılığına engel bir durum canım ? Ekibe bilgi vermen yeterli olmadı bir süre menü listesi yada body listesinden çıkartılabilirsin en azından senle eş olan kişide olumsuz etkilenmez
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #366.099
eyvaaah yemem bi daha eve doneyim gogus eti bekler beniDondurma diyetisyende veriyor ama kanat hiç tavsiye etmem kendi küçük marifeti büyük yağlı derili ve bol kalorili dikkat et canım
- 23 Mart 2016
- 31.616
- 93.465
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #366.100
Günün menüleri henüz tamamlanmadı ama güncel tablomuz böyle
Benzer Konular
