Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Namaria .!.:

günaydın arkadaşlar mutlu huzurlu haftalar
geçen cuma: 100.6
bugün: 99.9

ucundan da olsa iki basamakları gördüm şükür :))
3 aydır regl olmadım en son ilaçla olmuştum maalesef gene ilaca başladım tarlusal evde vardı. tartıya ödem olarak yansımaması için bol su ve günde 2 yeşil çaya dönüyorum.
inşallah kendiliğinden regl olacagım günler de gelir.

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

A niye ki ben koyuyordum neyse alışırız bunada

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Pazartesi kilo bildirimlerini bekliyorm kızlar kendi içimizde olduğu için fotoğraf not vs olmak zorunda değil :)

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

seni cok iyi anliyorum

aynen kuzu, ya ama moealimi bozan su, karbonhidrata ucundan kosesinden degsem sisiyorum. tam bugday olmasi vs hic fark etmiyo yani.... sadece sebze ya da et yiyerek beslenemem ki.... 2 gun 3 gun beslenirim ama sonea vucut ister yani... nasi olucak bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Çekirdeğini aldın geldin mi
Direk 5.takım için değil ama yüzdeler ne kadar düşmüş bütün bildirimler mi yalandı yanii demişler e bizde geçen hafta 1.olduğumuz için ister istemez okuyunca üstüme alındım keşke böyle denk gelmeseydi

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Cnm bi de mercimeği haşlayıp robotta yumurta, baharat ekleyip biraz da süt/yoğurt olabilir onunla krep tarzı yapıp denesene belki şişirmez mercimek
Ya da şöyle yapabilirsin: 2 gün karatay ,2 gün hurma yoğurt, 2 gün de tahıl yersin 1 öğünde ve o gün ekstra yeşil çaylı limonlu naneli karışım hazırlarsın sürahiye mesela

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Cnm bi de mercimeği haşlayıp robotta yumurta, baharat ekleyip biraz da süt/yoğurt olabilir onunla krep tarzı yapıp denesene belki şişirmez mercimek
Ya da şöyle yapabilirsin: 2 gün karatay ,2 gün hurma yoğurt, 2 gün de tahıl yersin 1 öğünde ve o gün ekstra yeşil çaylı limonlu naneli karışım hazırlarsın sürahiye mesela

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Müthiş migren tuttu gece Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Çekirdeğini aldın geldin mi
Direk 5.takım için değil ama yüzdeler ne kadar düşmüş bütün bildirimler mi yalandı yanii demişler e bizde geçen hafta 1.olduğumuz için ister istemez okuyunca üstüme alındım keşke böyle denk gelmeseydi

Genişletmek için tıkla...

Pain Killer .!.:

Çak geçmiş olsun canım!

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Ay çokk güzeeell tebriklerr ben de 69 u ucundan görünce böyle mutlu olmuştummm Allah daha iyisini versin tatlım

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

gulmek zayiflatiyomuydu

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Günaydınlaar
Cuma kilom: 68.2
Bugün kilom 67.5
Mehfam Cherry Mom
yarın Adana yolcusuyum bi gece kalıcaz yarın sabahki kilomu tekrar söylerim
Perşembe de yine şok diyet tarzı olur sanırım

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Müthiş migren tuttu gece Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Ay çokk güzeeell tebriklerr ben de 69 u ucundan görünce böyle mutlu olmuştummm Allah daha iyisini versin tatlım

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Gecmis olsun canim

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Müthiş migren tuttu gece Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Sonuc super tebrik ederim
Adanaya gelmisken Hataya da ugrasan ne guzel olurdu yakin zaten kac gel yemek yiyp yakalim

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

İnşallah görüşeceğimiz günler de gelir cnm bu grup olarak da
teşekkürler davetin için

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Teşekkür ederim canım

Genişletmek için tıkla...

• Peynir ( sert, yıllanmış, tütsülenmiş ve bekletilmiş tuzlu olanlar)
• Alkollü içecekler
• Sakatatlar (karaciğer, beyin, böbrek, işkembe, sucuk, salam, sosis, pastırma gibi şarküteri ürünler)
• Deniz ürünleri (kalamar, karides, midye)
• Konserve besinler
• Turunçgiller (portakal, mandalina, greyfurt, limon)
• Yağlı ve baharatlı yiyecekler
• Kafeinli içecekler (çay, kahve, asitli içecekler)
• İncir, kuru üzüm, avokado, muz, kırmızı erik, çikolata, maya.
• Ekşi krema
• Fıstık ezmesi
• Kuru meyve içeren ekmekler
• Bazı baklagiller (kuru fasulye, mercimek ve soya ürünleri