hahahhahahahahhahahaha pazar gunu evdeydi gezmeye kacmistik yazsaydim.keske:) bu pazar sete gidicekmis bosluksuz calisicak ne yazikki en az 2 hafta daha kuramam bu cumleyiiyiyiz kuzum bak bigün şunu okut burda bize 'eşim evde bugün ben gezmeye kaçtım'o zaman yağlarım eriyecek
afiyet şifa olsun
kismetse bakalim
Cnm zerdeçalın faydası için ilaaazımkarabiber koymadim ya mideme dokunabiliuo diye, ama bi dahakine denerim.dokunmazsa eklerim.
yogurdun icine zerdecal zencefil zaten koyarim.cogunlukla, yulaf ta koyunca cok lezzetli ve cok doyurucu oldu bayildim. ben mokunu cikarana kadar yapar yerim bunu
yo sen tek kaç yapabilirsen kırmızı bak o zaman taşikardi kalıyor muhahahhahahahahhahahaha pazar gunu evdeydi gezmeye kacmistik yazsaydim.keske:) bu pazar sete gidicekmis bosluksuz calisicak ne yazikki en az 2 hafta daha kuramam bu cumleyi
SaskinAnne
Amor-a
mavimli
kirmizigitar
ayvacicegi
seyrekyagmur
Hedef60kgolmak
Mahi57
belmayne
Pain Killer
caroline84
Namaria
23-30 Ekim Menü Paylaşım Listesi
A AKREPcg
B bluuee
G gamzem23
SaskinAnne
menü yazmamaya alışma canım bekliyorz menülerini daha iyicesin galiba
ayvacicegi
sende bugünden itibaren yazarsın herhalde 
Hedef60kgolmak
şahane doğum günü dün müydü menü yazılmamış
Sağol canım seninde kandilin mübarek olsungünaydın arkadaşlar hayırlı kandiller
sinir oldum. Normalde bu kadar düzenli beslendiğimde bir kilodan fazla veririm haftada. Neden böyle bir tıkanma yaşıyorum anlamadım.
Günaydın canım. Hayırlı kandillergünaydın arkadaşlar hayırlı kandiller
Günaydın canım tartılma cumaya kadar kendi kendimizi geriyoruz :) düşecektir o bu hafta düşmezsede öbür hafta fazlasıyla düşer ne olacak sıkma kendini yeterki ümitsizliğe kapılıp diyeti bozmaGünaydın kızlar.
Ya ben biraz stres olmaya başladım. Baskülde yine eksi yok.
Canim bi süre tartilma bilincaltina veremiyorum mrsaji verme illaki gidecek kilolar bu bi mekanizma sonuctaGünaydın kızlar.
Ya ben biraz stres olmaya başladım. Baskülde yine eksi yok.
Canım sana lazım böyle bir kafa dağıtma. Tabi yeme olayını fazla abartmasan daha iyi olur. Ucundan kenarından tırtıklarsınsimdiden yolumu yapayim
Kahve falan iç. Tok tutar. Ama dedikoduyu abartabilirsin 
Değil mi ya en sonunda gidecek. Sağlıklı beslenme ve spor varsa kilo en nihayetinde gidecek. Ben de böyle inanıyorum ama yine de vücudumu strese sokuyorum sanırım.
Bir de hedef koyuyoruz ya illa tutturmam lazım o hedefi 
Arada motivasyon bozuluyor tabi. Özellikle hafta sonları beni çok zorladı ama burası bana çok iyi geldi. Hafta sonları da kontrollü gidebiliyorum. 
Valla oğluma kek kurabiye yapıyorum arada. Onun bile tadına bakmıyorum 
O kararı her tartılmadan sonra veriyorum ve her sabah bozuyorumCanim bi süre tartilma bilincaltina veremiyorum mrsaji verme illaki gidecek kilolar bu bi mekanizma sonucta
ama haklısın. gerçekten de bir süre tartılmamam gerek. Ben de bir koca var günde üç öğün tartılır beni deli eder. Adamda da ödem diye bişi yok. Sabah da aynı akşam da. Ben beş dakika arayla farklı çıkıyorum.
bugün mesai yarım gün yemek işini halledersem cıkacağım yürüyüşeEvettt evdee oğlanlaa yakalamaca oynarken aklıma geldi
Bugünnnn walkkkk Challenge
Merhaba canım
