Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

emnis .!.:

Kızlar bugün Perşembe yarın tartı günümüz lütfen menülere kahvaltı dahil dikkat edelim inanın o menüler benim için artı gelmenizden bile mühim .. menüler sizin aynanız çabanız,isteğiniz,emekleriniz herşey menülerde gizli tartı bu kadar reel olmayabiliyor maalesef.

yarın tartı fotoğrafı + nick +tarih ( gün ay yıl )

Derecede yerimizi almaya hazırlanıyor muyuz ???


Mehfam

SaskinAnne
Hedef60kgolmak
kirmizigitar
mavimli
@Mahi57
@seyrekyagmur
@ayvacicegi
@AKREPcg
Namaria
@Pain Killer
belmayne
@gamzem23
@Amor-a
@bluuee
@caroline84




​

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Cumhuriyet Bayramımız Kutlu Olsun

Genişletmek için tıkla...

seyrekyagmur .!.:

Gunaydiiinn Cumhuriyetimizin 97. Yılı kutlu olsun

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

SaskinAnne @ayvacicegi @bluuee nerdesiniz kızlar çarpılar aldı başını gitti

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Kızlar bugün Perşembe yarın tartı günümüz lütfen menülere kahvaltı dahil dikkat edelim inanın o menüler benim için artı gelmenizden bile mühim .. menüler sizin aynanız çabanız,isteğiniz,emekleriniz herşey menülerde gizli tartı bu kadar reel olmayabiliyor maalesef.

yarın tartı fotoğrafı + nick +tarih ( gün ay yıl )

Derecede yerimizi almaya hazırlanıyor muyuz ???


Mehfam

SaskinAnne
Hedef60kgolmak
kirmizigitar
mavimli
@Mahi57
@seyrekyagmur
@ayvacicegi
@AKREPcg
Namaria
@Pain Killer
belmayne
@gamzem23
@Amor-a
@bluuee
@caroline84




​

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

bu arada bugunlerde yine cok dagildim hetgun hastanelerdeyim ev almis basini gitmis e benim de kirginligim var filan... bayrami kandili heo unutmusum kutlu olsun herkese

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Bitti mi canim hastane isleri nasilsin nefes darligi gecmistir insallah

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Sanmayın ki bu demlikte bekleyen siyah çay. Tabiki de kiraz sapı ve Mısır püskülü çayı

Genişletmek için tıkla...

mavimli .!.:

Kizlar bisey soracagim gercekten niye tatli istegi oluyor ve size nasil bastiriyorsunuz? Meyveler ve kurumeyveler disinda bir öneri lütfen.

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Gecen de demistim canim tarcin kan sekerini dengeliyor. Cubuk tarcin kaynatip limonla icebilirsin ben denemistim ya da tarcinli sut yogurt gibi seyelr de olabilir. Muhtemelen kandaki insulin dalgalanmasindandir ben faydasını gördüm tarcinin arkadaslar baska seyler onerir belki bakalim

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

28.10 walk Challenge sonuçları




1. Namaria 11.832 adım

2. @AKREPcg 10.355 adım

3. belmayne 9200adım

4 . kirmizigitar 7302 adım

5. Hedef60kgolmak 6700 adım

6. @gamzem23 6500 adım

7. Cherry Mom 5885 adım


+ Puan Namaria nın oldu tebriklerr
​

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Kaptanım teşekkürler. Valla sen bekleyeceğim dedin diye yaptım misafir geç gitti. Oğlum gece hastalandı. Pek uyuyamadım. Karnı ağrıyordu. Sabah da kustu. Benim de tez danışmanımla online görüşmem vardı. Hepsi. Üst üste geldi. Ortalık karıştı yani. Allahtan resmi tatilde eşim evde. Neyse şimdi çocuk da iyi. Ortalık süt liman oldu tekrar anca okudum mesajları

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Kaptanım teşekkürler. Valla sen bekleyeceğim dedin diye yaptım misafir geç gitti. Oğlum gece hastalandı. Pek uyuyamadım. Karnı ağrıyordu. Sabah da kustu. Benim de tez danışmanımla online görüşmem vardı. Hepsi. Üst üste geldi. Ortalık karıştı yani. Allahtan resmi tatilde eşim evde. Neyse şimdi çocuk da iyi. Ortalık süt liman oldu tekrar anca okudum mesajları

Genişletmek için tıkla...

mavimli .!.:

Simdi insulin direncinin belirtilerine baktim hicbiri yok bende. Sadece ara ara tatli istiyor canim ve öyle durduramiyorum kuru kayisiyla falan. Zaten yedigim az bir miktar oluyor sütlü kahve ile beraber. Resmen psikolojim düzeliyor. Yarin diyetisyen kontrolüm var ona da sorayim.

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Sanmayın ki bu demlikte bekleyen siyah çay. Tabiki de kiraz sapı ve Mısır püskülü çayı

Genişletmek için tıkla...

mavimli .!.:

Kizlar ben de yürüyüs yaptim geldim

Genişletmek için tıkla...