Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Namaria .!.:

Akrepcg arkadasimiz derhal daimi fahri challege birincisi secilip challengedan ayrilmali
10bin üstü gelmek bile yetmiyo Pain Killer ortim masallah sana da

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

ay kaptan afise etmis beni butun kirli camasirlarimi dokmus ortaya :) ilk kurban da neden bensem neyse karnem cok ta fena degilmis hani spor konusunda eksik olsam da menuler ve kilo verme iyiymis.

yalniz ben geuba 67 le girmisim onu unutmusum. diyete basladihimda 69.5 tum. 2 kilo verdikten sonra girmisim gruba:) tuh...

eline emegine saglik kaptancim, resmen canini disine takip inanilmaz emek vermissin. elimden geleni yapmaya calisiyorum biliyosun, insallah daha da iyi olacak...

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

katiliyorum ya, kizlar challage mokunu cikariyo hic makul adimlar yok yani

biz gecrn hafta yuruyelim hiraz dedik 12 bin kusur adim yaomistik, cocuk yarisindam fazlasini kuvagimizda grcirdi, kendimizi mi tasiyalim onu mu iyice pertimiz cikti, maymun bebek arabasina da binmiuo... ben yurumeyi cok severim.cok ta yururdum.eskiden ama yok yani suan sartlar cok zorluyo, firsat bulabilei bolca tebrik ederim, yarismadan cekiliyprum

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

6li rakamlarda 3 ay gibi bi surede yaklasik 8-9 kilo vermek (ki ev kosullarindasin cok dışarı cikamiyordun) bence muazzam tebrik ederim canim masallah

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

fena degil dimi:) formumu cocuga borcluyum:) "seni bu hale ben getirdim anne ben kurtaricam bu kilolardan merak etme" diyo resmen:)

ev dubleks cocuk kopuk ucurtma olunca bakma spor puanindan saymiyor kimse ama baya bildigin depar atiyorum hetgun saatlerce

Genişletmek için tıkla...

AKREPcg .!.:

Pazartesi iş başı artık yürüyemem her halde. Havalar iyi iken metro ya 1 durak geç biniyordum. Artık oylede yapamam. Pazartesi ve çarsambayı size bırakiyorum.

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Tmm aklımda olsun. Şu günlerde doymayan bir beyne sahibim

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Ay kızlar kahvaltıyı fazla kaçırınca akşam bişi yeme ihtiyacı hissetmedim. Şimdi de bir açlık geldi ki sormayın midemi suyla kandırmaya çalışıyorum. Suyumun içine attığım limona diktim gözümü o haldeyim yani az yemekli bir şeyler izleyeyim. Belki yemiş kadar olurum

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

kirmizigitar

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI BİREYSEL ANALİZ
​

Yarışma başlangış tarihi: 27.07.20
Yarışma Başlangıç kilo : 67.6
Liste giriş tarihi : 14.08.20 / 687. Etap

Liste sonuçları:
687.Etap : kirmizigitar (67,1/ 66,4/0,7/%1,04)
688 Etap : kirmizigitar (66,4/65,5/0,9/%1,36)
689.Etap : kirmizigitar (65,5/65/0,5/%0,76)
690.Etap : kirmizigitar (65/64,1/0,9/%1,38)
691.Etap : kirmizigitar (64,1/63,5/0,6/%0,94)
692.Etap : kirmizigitar (63,5/64,7/+1,2/-%1,89)
693.Etap : kirmizigitar (64,7/62,8/1,9/%2,94)
694.Etap : kirmizigitar (62,8/63/+0,2/-%0,32)
695.Etap : kirmizigitar (63/62,1/0,9/%1,43)
696.Etap : kirmizigitar (62,1/62,3/+0,2/-%0,32)
697.Etap : kirmizigitar (62,3/62/0,3/%0,48)
698.Etap : kirmizigitar (62/61,4/0,6/%0,97)

=>>> 3 ayda verilen kilo 6.2 kg <<<=

Menü paylaşımı: EKİM AYI
23-30 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Tüm hafta eksiksiz paylaşım yapılmış +
16-23 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Tüm hafta eksiksiz paylaşım yapılmış +
9 - 16 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Hafta içerisinde 1 eksik bildirim
2-9 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Hafta içerisinde 1 eksik bildirim


SPOR TABLOSU
23-30 ekim haftanın 6 günü spor yapılmış ortalama puanı 72p
16-23 Ekim haftanın 1 günü spor yapılmış puanı 71 p
9-16 Ekim Haftanın 3 günü spor yapılmış ortalama puanı 133p
2-9 Ekim haftanın 3 günü spor yapılmış ortalama puanı 85 p


Özet:
Yarışma sürecindeki 3 ay içinde 3 kez artı gelinmiş bunların ikisi 200er gramlık tolere edilebilir kilo alımları olmuştur.
Rapordanda anlaşılacağı üzere menü paylaşımları oldukça düzenlidir.
Spor tablosunda son haftada gün bazında gelişme gözlemlenmekte bunun devamını dileriz.
Motivasyonun daim olsun gayet güzel gidiyorsun kirmizigitar

Genişletmek için tıkla...

seyrekyagmur .!.:

Ben hep doymayan mide göz beyin e sahibim kuzum dert etme böyle alisiyorsun bı yerde

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

redsonja87 canım selam iyisin umarım bir konuda uzmanlığını istesek acaba yorumun ne olur müsait olduğunda dönersen çok seviniriz
Amor-a iki ay önce kiralık eve taşındı ama ev sahibi evi satmış yeni sahibide ben oturacağım diyormuş bu durumda 1 yıllık kontrat geçersiz mi oluyor

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Kötüydün bugün canım. Oh sen yedin ben doydum valla. Allah kabul etsin.

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Ay kızlar kahvaltıyı fazla kaçırınca akşam bişi yeme ihtiyacı hissetmedim. Şimdi de bir açlık geldi ki sormayın midemi suyla kandırmaya çalışıyorum. Suyumun içine attığım limona diktim gözümü o haldeyim yani az yemekli bir şeyler izleyeyim. Belki yemiş kadar olurum

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

fena degil dimi:) formumu cocuga borcluyum:) "seni bu hale ben getirdim anne ben kurtaricam bu kilolardan merak etme" diyo resmen:)

ev dubleks cocuk kopuk ucurtma olunca bakma spor puanindan saymiyor kimse ama baya bildigin depar atiyorum hetgun saatlerce

Genişletmek için tıkla...

redsonja87 .!.:

Selam hanımlar.. Birkaç gündür aklımdaydınız yazacaktım ben de gruba zaten. Tesadüf oldu
Yeni ev sahibi evi ne zaman aldı ve size evi alış tarihinden itibaren 1 ay içerisinde yazılı bildirim/ihtar yaptı mı? Amor-a

Genişletmek için tıkla...

Amor-a .!.:

Henüz anlaşma halinde. Dün evi görmeye geldi. İhtar çekmedi ama ona da ev sahibiyle benim aramızda anlaşacağımız söylenmiş. Arada emlakçı bişeyler yapmaya çalışıyor bilmiyorum. Bana da ev sahibinin taşınma masrafını vs ödeyeceğini söyledi ama net değil. Nasıl bir yol izleyeceğim bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...