Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Namaria .!.:

Verdim gitti canim

Merhaba canim o yogunluga ragmen yuruyus supersin benim de pilim bitti

Genişletmek için tıkla...

seyrekyagmur .!.:

İyi yürüyüşler canım bu arada ortilik bitti hersey için teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

14.11 walk Challenge sonuçları

1. A AKREPcg 13.700 adım

2. Namaria 12.361 adım

3. Hedef60kgolmak 12.250 adım

4. hawar 11.012 adım

5. belmayne 10.000 adım

6. G gamzem23 10.000 adım

7. seyrekyagmur 8860 adım

+ Yine yine yine A AKREPcg nin ​

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Hedef60kgolmak caniimmm es olmusuz kuzusu iki hafta benimlesin

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

14.11 walk Challenge sonuçları

1. A AKREPcg 13.700 adım

2. Namaria 12.361 adım

3. Hedef60kgolmak 12.250 adım

4. hawar 11.012 adım

5. belmayne 10.000 adım

6. G gamzem23 10.000 adım

7. seyrekyagmur 8860 adım

+ Yine yine yine A AKREPcg nin ​

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Ayy canım ortim ya. Ex olduk demek. Çok teşekkür ediyorum yoldaşlığın için. Çok keyifli bir iki haftaydı. Ex ortim geri döndüm sana kirmizigitar

Genişletmek için tıkla...

seyrekyagmur .!.:

A AKREPcg yeni ortim bu hafta güzel bı hafta olsun bizim için

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Oyy cnm beniim sonunda
Herkesle ayrı güzel tabii orti olmak ama burçdaşımla apayrı olcak

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

Merhaba

12:00 2 yumurta, 6 zeytin,1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, yesillik

15:00 kahve, 1 hurma

19:00 2 kase mercimek corbasi, tursu

20:00 3-4 yemek kasigi nar

su 2 litre
spor yok

Colombre

Genişletmek için tıkla...

hawar .!.:

İyi akşamlar mönüm kötü ama kopmamak ve yarın toparlamak dileği ile yazayım

sabah 09:30
Lavaş ekmek miktarını bilmiyorum
Zeytin, salamura peynir
Tereyağında yumurta, domates salatalık
bal

ara mandalina
Taze hurma
Çiğ fıstık ( bunları ara ara yedim)
2-3 ceviz


akşam 16:15
1 tabak dereotu kabak yemeği
1 tabak sade makarna
3 kaşık yoğurt

Akşam 19 da 2 dilim ekmek arasına labne sürüp yedim

bolca şekersiz çay
su 2 lt anca olmuştur

3,5 mil Leslie ( 1,5 mil yapmıştım internet kesildi derken çocuk uyandı, sonra zamanım olunca baştan başlayıp 2 mil yaptım)

adımda sporla beraber 11,012
Cherry Mom
Mehfam
ummhnisa ortak olmuşuz sende beni etiketlersin canım

Genişletmek için tıkla...

mavimli .!.:

Kahvalti 9 da peynir, ekmek ,zeytin ,kahve
Oglen 2 de bir porsiyon yesil mercimekli eriste, 2 hurma
Ara biraz cikolata, bir muz
Aksam limon zencefil bal mix icecek

Cherry Mom
Mehfam

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Ayy canım ortim ya. Ex olduk demek. Çok teşekkür ediyorum yoldaşlığın için. Çok keyifli bir iki haftaydı. Ex ortim geri döndüm sana kirmizigitar

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

14.11 walk Challenge sonuçları

1. A AKREPcg 13.700 adım

2. Namaria 12.361 adım

3. Hedef60kgolmak 12.250 adım

4. hawar 11.012 adım

5. belmayne 10.000 adım

6. G gamzem23 10.000 adım

7. seyrekyagmur 8860 adım

+ Yine yine yine A AKREPcg nin ​

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

bugun fena bir anne menusuyle karsinizdayim

kofte, patlican, biber, domatea sosu bir kasik makarna ve salata

tiramisu ve pismaniye bir bardak cay

Genişletmek için tıkla...

AKREPcg .!.:

Canım guzel menü. Çikolata yerine muzun uzerine tatlı kaşığı kakao ve tahin(ceviz veya fındik yerine)tavsiye ederim harika bir ara bu hafta online diyette yapmıştım

Genişletmek için tıkla...

hawar .!.:

İyi akşamlar mönüm kötü ama kopmamak ve yarın toparlamak dileği ile yazayım

sabah 09:30
Lavaş ekmek miktarını bilmiyorum
Zeytin, salamura peynir
Tereyağında yumurta, domates salatalık
bal

ara mandalina
Taze hurma
Çiğ fıstık ( bunları ara ara yedim)
2-3 ceviz


akşam 16:15
1 tabak dereotu kabak yemeği
1 tabak sade makarna
3 kaşık yoğurt

Akşam 19 da 2 dilim ekmek arasına labne sürüp yedim

bolca şekersiz çay
su 2 lt anca olmuştur

3,5 mil Leslie ( 1,5 mil yapmıştım internet kesildi derken çocuk uyandı, sonra zamanım olunca baştan başlayıp 2 mil yaptım)

adımda sporla beraber 11,012
Cherry Mom
Mehfam
ummhnisa ortak olmuşuz sende beni etiketlersin canım

Genişletmek için tıkla...

seyrekyagmur .!.:

Asıl ben teşekkür ederim beni güzel idare ettin canım

Ben yürüyüşe cikiyorum bütün ahali çıkıyor tamam 8 binlerle olmuyo bu iş ama 14 binler de olduğumda 25 binler oluyo bu sefer bı birinci olaydım bende ortim ama yabancı değil

Nerede karnabahar valla benlik gayet iyi zaten arada yapıyorsun da öldürmeseydin bugün ikimizde yandık

Genişletmek için tıkla...