Savunma Bakanlığı'nın da var sınavı. Ona da girecek. Şaka yapıyor babası kazanirsan asker olur musun diye.Gönlü şu an maliyede ama nasip bakalım. Hayırlısı neyse o olsun.
Hakkında hayırlısı olsun inşallah 
soru ve sorun varsa eşime iletebilirim 
Çok şükür canım ne mutlu sana darısı bize inşallahGünaydın arkadaşlar,güzel bir pazar olsun herkes için.
Kızım hayatının ilk kpss sınavına gidecek birazdan. Üni sınavı öncesi ,deneme olarak girmesini tavsiye etmiş öğretmenleri. Heyecan kontrolüne faydası olur demişler. Mantıklı tabii.
Ne ara büyüdün diyorum bakıp bakıp.
Hani küçük kuzumuz büyüsün bir an önce diyorsunuz ya,siz hiç anlamadan büyüyüp kendi hayatlarına uçuyorlar. Gerçekten en kolay zamanları küçüklük zamanlariymis. İyi ki bol bol tadını çıkarmışım. Hiç pişmanlığım yok cocukluklarina dair. Çok şükür.
umarım güzel geçer,kpss iyi olursa üniversitesi sınavı öncesi özgüven olur iyi olur 
Ana görmedin tabi sen burda üzüntümü çoşkuyla dile getirmiştim
gittiler
Gözün aydın, Allah kavuştursun diyeyim bende o zamanAna görmedin tabi sen burda üzüntümü çoşkuyla dile getirmiştim
kuzu bu arada esin negatif cikmis hayirli olsun yszamadim dun yaOrtim menü de spor da çok güzel
unutunca da öyle kalır gene kitap alma isteğim depreşti ama kendime bir kitabı bitirmeden yenisini almama kuralı koydum :)))
nerden esti derseniz uzun zamandır aklımda olan ertelediğim bişeydi konya yöresinde büyüdüm bazen ağız kayıyor iş hayatı ve ilişkilerde sıkıntı oluyordu sıkıntı değil de eksik hissettiğim bi nokta diyelim onu çözmüş olacağım inşallah
ORTAKLAR 
kirmizigitar
|
belmayne
|
Pain Killer
|
mavimli
|
Namaria
| @amatordiyetci |
| A AKREPcg |
seyrekyagmur
|
hawar
|
ummhnisa
|
Colombre
|
Monica_
|
Diksiyon dersleri çok keyifliydir ben almıştım iş amacıyla bize vermişlerdiha bi de diksiyon kursu alcam online
yarın da başka bi kişisel gelişim fikriyle gelirsem şaşırmayın
kişisel gelişimde bol bol aldım geliştim özel sektörün en büyük artısı bu her haftasonunu eğitim kitliyorlardı 
hiç okumuyorum hiç eskiden günde 1 kitap bitirdiğim olurdu eski okuma yeteneğimi kaybetmiş gibiyim elime alıyorum bırakıyorum gitmiyor 
Menü güzel canım hafta sonu menülerini düşünürsek baya iyiSabah
Melemen
1 adet haslanmis yumurta
Tulum peyniri domates salatalik ve biraz kizarmis patates ve 4 dilim ekmek ile cay
Öğlen
Su
Aksam
1 kepçe kuru fasulye
Sebzeli kaburga
Aci biber
1lt su
bugünde güzel gelir inşallah merakla bekliyorum 
önerisi olan 
kirmizigitar
belmayne
Namaria
mavimli
belmayne
Pain Killer
ummhnisa
seyrekyagmur
Colombre
ayvacicegi
A
AKREPcg
hawar
Monica_
G
gamzem23
Amor-a
bunun bir testi var ben yapmistim gecenlerde vucudumun gunluk su ihtiyaci 1.8 litreymis
Diyette su içmek
Su kilo vermeye yardımcı oluyor
Su içmek bazen diğer çay, kahve gibi sıvı içeceklerle karşılaştırılıyor. Ancak h20 dışında kalan tüm içecekler şeker, kafein, kalori, tatlandırıcı, asit veya tüketmeyi pek istemeyeceğiniz gıda kimyasalları içeriyor. Bu içeceklerin yerine su tüketimine daha çok ağırlık verilmeli.
Tok hissetmeyi sağlar
Eğer diyet sırasında su içimi doğru bir şekilde kullanılırsa zayıflama için çok büyük faydaları olur. Su kalorisiz bir üründür. Üstelik içerisinde hiçbir yararsız bir madde bulunmaz. Suyun tokluk hissiniz arttırıcı özelliği vardır. Bu yüzden diyet sırasında bol su tüketmek kilo vermeye yardımcı olur. Böylece hem tokluk hissini artmış olur hem de vücutta doğru kimyasal enzim hareketi sağlanmış olur. Ayrıca metabolizmanın az ve sık uyarılması ile devamlılık sağlanmış olur
Sindirime yardımcı olur
Yemekten önce içilen su iştahı azaltır ve tokluk hissi yaratır. Yemekten sonra içilen su ise gıdaların sindirim sisteminde daha kolay parçalanmasına yardımcı olur. Aynı zamanda su kabızlık sorununu önler.
Enerjiyi arttırır
Su enerji vermez ancak susuz kalındığında enerji kaybına yol açar. Bunun nedeni sıvı kaybına bağlı olarak kas hücrelerindeki elektrolitlerin büzüşmesidir. Kas hücreleri yeterince sıvı alamadığında “kas yorgunluğu” yaşanır ve kendinizi halsiz hissederseniz.
Metabolizmayı hızlandırır
Soğuk su içtiğinizde metabolizmanız suyun sıcaklığını vücut sıcaklığına getirmek için ekstra enerji harcar ve bu işlem sırasında daha fazla kalori yakılır. Metabolizma soğuk su içtikten 10 dakika sonra hızlanmaya başlar. Yaklaşık 30-40 dakika sonra en yüksek noktasına ulaşmış olur. Bu kilo vermeye büyük bir etkisi olmayabilir ancak yakılan her ekstra kalori uzun dönemde fayda sağlar.
Günde en az 12 bardak su tüketilmeli
Su ihtiyacı kişiden kişiye değişir ancak yetişkin bireylerde ortalama iki üç litre suya ihtiyaç vardır. Doktorlar günde en az 12 bardak su tüketilmesi gerektiği vurguluyor. Ayrıca su içmek için susamak beklenmemeli. Ortalama her saat için 1 bardak su içilmelidir.
Kesinlikle kaptanım. Su çok önemli. Parlak ve güzel bir cilt için de çok mühim
Diyette su içmek
Su kilo vermeye yardımcı oluyor
Su içmek bazen diğer çay, kahve gibi sıvı içeceklerle karşılaştırılıyor. Ancak h20 dışında kalan tüm içecekler şeker, kafein, kalori, tatlandırıcı, asit veya tüketmeyi pek istemeyeceğiniz gıda kimyasalları içeriyor. Bu içeceklerin yerine su tüketimine daha çok ağırlık verilmeli.
Tok hissetmeyi sağlar
Eğer diyet sırasında su içimi doğru bir şekilde kullanılırsa zayıflama için çok büyük faydaları olur. Su kalorisiz bir üründür. Üstelik içerisinde hiçbir yararsız bir madde bulunmaz. Suyun tokluk hissiniz arttırıcı özelliği vardır. Bu yüzden diyet sırasında bol su tüketmek kilo vermeye yardımcı olur. Böylece hem tokluk hissini artmış olur hem de vücutta doğru kimyasal enzim hareketi sağlanmış olur. Ayrıca metabolizmanın az ve sık uyarılması ile devamlılık sağlanmış olur
Sindirime yardımcı olur
Yemekten önce içilen su iştahı azaltır ve tokluk hissi yaratır. Yemekten sonra içilen su ise gıdaların sindirim sisteminde daha kolay parçalanmasına yardımcı olur. Aynı zamanda su kabızlık sorununu önler.
Enerjiyi arttırır
Su enerji vermez ancak susuz kalındığında enerji kaybına yol açar. Bunun nedeni sıvı kaybına bağlı olarak kas hücrelerindeki elektrolitlerin büzüşmesidir. Kas hücreleri yeterince sıvı alamadığında “kas yorgunluğu” yaşanır ve kendinizi halsiz hissederseniz.
Metabolizmayı hızlandırır
Soğuk su içtiğinizde metabolizmanız suyun sıcaklığını vücut sıcaklığına getirmek için ekstra enerji harcar ve bu işlem sırasında daha fazla kalori yakılır. Metabolizma soğuk su içtikten 10 dakika sonra hızlanmaya başlar. Yaklaşık 30-40 dakika sonra en yüksek noktasına ulaşmış olur. Bu kilo vermeye büyük bir etkisi olmayabilir ancak yakılan her ekstra kalori uzun dönemde fayda sağlar.
Günde en az 12 bardak su tüketilmeli
Su ihtiyacı kişiden kişiye değişir ancak yetişkin bireylerde ortalama iki üç litre suya ihtiyaç vardır. Doktorlar günde en az 12 bardak su tüketilmesi gerektiği vurguluyor. Ayrıca su içmek için susamak beklenmemeli. Ortalama her saat için 1 bardak su içilmelidir.
Cherry Mom
bolgesel sayilir mi bu
Ayy çıktımı bari lekelerbugun oglumun salonda ve odasinda duvarlari ve mobilyalarimi boyadigi yerleri sildim epey kol kasi yapmisimdir
seyrekyagmur
esinin testi cikmadimi hala? biz de grip olucaz saniyoruz bir haftadir esimle ama gelen giden yok oyle bi ha oldum ha olucam halimiz var havalardan sanirim
Evet tabi birde o kısmı var cilt resmen aydınlanıyorKesinlikle kaptanım. Su çok önemli. Parlak ve güzel bir cilt için de çok mühim
