Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Namaria .!.:

Günaydın arkadaşlar mutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...

Pain Killer .!.:

Canım gecenin bir yarısı üşenmedim araştırdım, sırf kadının cillopluğu konusunda aklında şüphe kalmasın diye.

Leslie Sansone

Yaş:58
Boy: 163
Kilo: 53

Göğüs ölçü: 85cm
Bel ölçü: 63
Basen ölçü: 91

Aşağıya ekran görüntülerini de ekliyorum daha bir motive edici olur.

Eki Görüntüle 2733975
Eki Görüntüle 2733976
Eki Görüntüle 2733977

Canım bu verilere göre artık yapmamız gereken walk walk walk.
Ya asıl benim gözüme hep jillian michaels çok kalın geliyordu, yarın da onun kütüğünü çıkarayım bi.

Genişletmek için tıkla...

seyrekyagmur .!.:

Cherry Mom walk için çok karantinadayiz Esra kaptanim Leslie ye güvensem ama o kalçaları yokmu inanasim gelmiyo

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

04-11 Aralık Menü Paylaşım Listesi

Amor-a
mavimli
kirmizigitar
seyrekyagmur
A AKREPcg
Hedef60kgolmak
belmayne
Pain Killer
G gamzem23
Namaria
Monica_
ummhnisa
hawar
Nikinik

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Sonunda sporumu yaptim ama daha bitmedi challenge icin de stepper adımlarını sayiyor akilli bileklik masterchef izlerken onu da yaparim miss stepper adimiyla da katilabiliriz di mi kaptanim Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Günaydın canım sanada

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Günaydın herkese

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Eline sağlık canım

Hedef60kgolmak

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Guanydin kaptanım erkenciyiz bugun
Canim yukarda sormustum alintiladim stepper adımı sayilir mi challenge da çünkü bazen spor yaoinca ustune challenge icin leslie yapmak zor oluyor Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Menüm
12.00: 1 haşlanmış yumurta, 4 küp beyaz peynir, turp, mor lahana, beyaz lahana

16.00: bir avuç kuru elma, 1 kivi(yeşil erik kadardı)

17.30: 1 tabak tavuklu kereviz yemeği, 3 yemek kaşığı bulgur pilavı

Çayın yanında birazcık kuru yemiş yiyeceğim

Su: 3lt
Yatmadan 1 bardak yeşil çay içerim inş.
Spor olaraktan kişisel bakım ve ev temizliği

Cherry Mom Mehfam Hedef60kgolmak

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Menüm
13.30: 2 yumurtadan yapılmış peynirli omletten çeyrek dilim, biraz beyaz peynir ve Urfa peyniri, 4 minik yeşil zeytin, 3 ince dilim ev yapımı kızıl buğday ekmeği, biraz ev yapımı domates sosu, iki tatlı kaşığı nar, beyaz lahana, mor lahana, turp

15.00: duble Türk kahvesi, 1 Adet çikolatalı lokum(10gr)(eşim perşembe akşamından beri tattırmaya çalışıyor)

17.45: 1 kase yoğurt, yarım armut, 1 avuç sarı leblebi, 1 kaç çatal haşlama et

19.30: 1 avuç kuru elma, hibisküslü yeşil çay

Su: 3lt
Spor: yok

Cherry Mom Mehfam Hedef60kgolmak

Genişletmek için tıkla...

Smr3535 .!.:

Senin boy yaş kaç baharcım

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Mutlu pazarlar herkese kahvaltı salonları kapalı iyi ki değil mi

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Stepper saymıyoruz ama bence artık saymalıyız bu olağanüstü koşullarda kirmizigitar da böylece katılır Challengelara başka olan var mıydı acaba

Sayalım bundan sonra canım mesajda onuda belirtirsiniz

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Canım gayet de diyet menüsü olmuş tebrikler tartı saati geçince bile
Ben 2 gündür menü paylaşamadım hem çok yoğundum evde kalınca aileme yardım ettim mutfak kışlıklar yorganlar vs hem de sabah öğle öğünlerim maşallahlıktı, akşamları hafif geçirdim ama yine de yazmaya içim el vermedi

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Tamam kaptanim adimsayar ondaki adimi sayiyor ilginc sekilde dikey düzlemde adim olunca belki

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Ya bizim bahçeye bu yıl yeşil papağanlar gelmeye başladı hatta yavrulamış sanırım bir gün 2 küçük 2 büyük geldi nasıl güzeller
Ceviz ağacı var tam çalışma masamın karşısında ve gelip tek ayacığıyla tutarken gagasıyla hemen açıp kibar kibar yiyor

Genişletmek için tıkla...