- Katılım
- 5 Ekim 2020
- Mesajlar
- 2.816
- Emoji Skoru
- 11.042
- Puanlar
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #381.261
Canım aslında sallamayla da olur. Bardakta demlenirken içine 1 tutam hibisküs at. Damak zevkine göre sonra miktarını azaltıp arttırabilirsin.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 7 Ocak 2014
- Mesajlar
- 7.939
- Emoji Skoru
- 24.097
- Puanlar
- 348
- Yaş
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #381.262
Sağol canim uyku gene sorun degil zaten erken kalkiyorum ama tozu dumani cok fenaAyy hiç sevmem. Sinirimi bozuyor o ses. Allah kolaylık versin canım.
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #381.263
S
Smr3535
68 çıktım dedin ya hedefini 63 yazmışsın 61.2 olarak güncellersek deneme süren bittiğinde yarışma listemize girebiliyorsun ne dersin ? yarışma dışı olacağına böylesi daha motive edici olur bence :) Hatta hedefinin yüzde 90 ı ile mezun edersek 61.8 de mezun olabilirsin.
1.63 boy 61.8 kg ideal bence hatta ben olsam 60 yaparım
aynı boydayız ben 60 ile mezun oldum şuan 60 -61 arasındayım gören zayıf demez ideal der yinede sen bilirsin 
1.63 boy 61.8 kg ideal bence hatta ben olsam 60 yaparım
aynı boydayız ben 60 ile mezun oldum şuan 60 -61 arasındayım gören zayıf demez ideal der yinede sen bilirsin
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #381.264
Off İstanbuldayken bende çok çektim o inşaatlardan bitmiyordu yeni bir mahallede oturuyorduk aman AllahımSağol canim uyku gene sorun degil zaten erken kalkiyorum ama tozu dumani cok fena
Ankara'da hep yerleşik mahalle mutluyum 
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #381.265
Diren nurIstemiyor olabilir gercekteniddiamiz vardi 65 olunca hediye alacak bana insallah gorursem 65 i
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #381.266
Kolay gelsinnn çocuklarda mı girişiyor kızGünaydın kızlar bugün ev ahali tam ve temizlik yapiciğiz dip köşeaslında yoğum ben
görende büyük çocukları var sanacak 
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #381.267
15 dk kardayım
Sorma ben yataktan çıkıp aynı konumda koltuğa yatıyorum - Katılım
- 30 Eylül 2019
- Mesajlar
- 446
- Emoji Skoru
- 815
- Puanlar
- 33
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #381.268
Olur canm yapayım ama 60 hayal benim için bende hem pko var hem insülin direnci 64 bile süper olur diyetisyene başlamıştım 71 den 66 ya düştüm bir ayda ama 2 hafta da 68 oldum yine çok kötü bir bünyem var ne yazıkkı ama biraz kaçırdımda itiraf edeyimS Smr3535 68 çıktım dedin ya hedefini 63 yazmışsın 61.2 olarak güncellersek deneme süren bittiğinde yarışma listemize girebiliyorsun ne dersin ? yarışma dışı olacağına böylesi daha motive edici olur bence :) Hatta hedefinin yüzde 90 ı ile mezun edersek 61.8 de mezun olabilirsin.
1.63 boy 61.8 kg ideal bence hatta ben olsam 60 yaparım
- Katılım
- 30 Eylül 2019
- Mesajlar
- 446
- Emoji Skoru
- 815
- Puanlar
- 33
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #381.269
Form dan mı değiştirecem hedef kiloyuS Smr3535 68 çıktım dedin ya hedefini 63 yazmışsın 61.2 olarak güncellersek deneme süren bittiğinde yarışma listemize girebiliyorsun ne dersin ? yarışma dışı olacağına böylesi daha motive edici olur bence :) Hatta hedefinin yüzde 90 ı ile mezun edersek 61.8 de mezun olabilirsin.
1.63 boy 61.8 kg ideal bence hatta ben olsam 60 yaparım
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #381.270
Anladım canım o halde biz hedefi kural gereği 61.2 diyelim illa yakalayacaksın diye bir şey yok zaten yarışmaya katılım için koşul böyle
sonrasına bakarız dediğin gibi zor gidiyorsa liste dışıda kalabilirsin fark etmez bakalım karşılıklı bakarız zmanla durumlara :)
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #381.271
Yo yo kalsın canım ben cuma günü liste yapacağım orda yazarım
- Katılım
- 30 Eylül 2019
- Mesajlar
- 446
- Emoji Skoru
- 815
- Puanlar
- 33
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #381.272
Tamm canm tşk ederimYo yo kalsın canım ben cuma günü liste yapacağım orda yazarım
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #381.273
Ben teşekkür ederim kaçamak dün mü oldu
- Katılım
- 30 Eylül 2019
- Mesajlar
- 446
- Emoji Skoru
- 815
- Puanlar
- 33
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #381.274
Bi kaç gün diyebilirimBen teşekkür ederim kaçamak dün mü oldu
ama dün daha fazlaydı eşim evdeydi kahvaltı börek falan akşamda kızartma vardı uzun zamandır beyaz ekmek yememişim yedim dahasıda var yazmayayım 
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #381.275
04-11 ARALIK HEDEF TABLOSU
Kızlar cumaya kadar hedefler havada kalmasın lütfen adım adım gönderiyoruz kiloları
5.TAKIM ÜYELERİ | CUMA KİLOSU | HEDEF KİLOSU | SONUÇ |
59,2 | 58,9 | | |
mavimli
| 79,3 | 78,9 | |
67,3 | 66,8 | | |
66,4 | 66,1 | | |
70,5 | 70 | | |
Namaria
| 91,8 | 91 | |
belmayne
| 71,7 | 71,2 | |
60,7 | 60 | | |
59,3 | 58,5 | | |
hawar
| 71,8 | 70,9 | |
Amor-a
| ? | ? | |
Monica_
| 68,75 | 68,2 | |
ummhnisa
| 82,3 | 81,7 | |
Nikinik
| 87,5 | 86.5 | |
55.6 | 54.7 | | |
68 | 67 | | |
| | | |
| | | |
| | | |
- Katılım
- 7 Ocak 2014
- Mesajlar
- 7.939
- Emoji Skoru
- 24.097
- Puanlar
- 348
- Yaş
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #381.276
Sanal marketten alisverisim gelene kadar biraz stepper yapayim dedim bi yandan da chloe kol egzersizi actim ikisi bir olsun diye nabiz anaerobik moda gecti bayadir olmamisti 150lerinnustune cikti yavasladim sonra su an tere battim dusa da giremiyorum market alisverisi gelcek diye kaldim boyle
nabiz anaerobik moda gecti bayadir olmamisti 150lerinnustune cikti yavasladim sonra su an tere battim dusa da giremiyorum market alisverisi gelcek diye kaldim boyle
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #381.277
Diyete giriyorm eyvah psikolojisi mi oldu o
Arkadaşlarımda her hafta diyete girecekler hafta sonu bu son nasılsa diye diye her hafta sonu yemeye başladılar Esra biz diyete gireceğiz diye şimdiden 5 kilo aldık hiç girmeyelim iyisimi dediler sonra
o hesap mı acaba
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #381.278
Ne yaptın kuzum dikkat etSanal marketten alisverisim gelene kadar biraz stepper yapayim dedim bi yandan da chloe kol egzersizi actim ikisi bir olsun diye
- Katılım
- 30 Eylül 2019
- Mesajlar
- 446
- Emoji Skoru
- 815
- Puanlar
- 33
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #381.279
Ya gittiğim diyetisyen biraz sıktı beni listesi çok farklıydı sıkıldım belkide ama hep azimli oldum dünde yapmışken yedim ama bildiğim tek şey yeme düzeni değişmeden olmuyo if diyeti çok aklıma yattı herzamn saatlere uylabilir bu haftadan sonra if e ağırlık verecem
Diyete giriyorm eyvah psikolojisi mi oldu o
Arkadaşlarımda her hafta diyete girecekler hafta sonu bu son nasılsa diye diye her hafta sonu yemeye başladılar Esra biz diyete gireceğiz diye şimdiden 5 kilo aldık hiç girmeyelim iyisimi dediler sonra
- Katılım
- 30 Eylül 2019
- Mesajlar
- 446
- Emoji Skoru
- 815
- Puanlar
- 33
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #381.280
Birde ben göbe bel bölgesinden rahatsızım leslie mi yapsam yoksa program indirdim 20 dakikalık göbek böygesi için hareketler var onumu yapsam
Benzer Konular
