Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Canım aslında sallamayla da olur. Bardakta demlenirken içine 1 tutam hibisküs at. Damak zevkine göre sonra miktarını azaltıp arttırabilirsin.
Eşime söyledim al diye zaten sallama çayım da az kalmıştı.
Olur canm yapayım ama 60 hayal benim için bende hem pko var hem insülin direnci 64 bile süper olur diyetisyene başlamıştım 71 den 66 ya düştüm bir ayda ama 2 hafta da 68 oldum yine çok kötü bir bünyem var ne yazıkkı ama biraz kaçırdımda itiraf edeyim
Canım bende de insülin direnci varmış bilmiyordum yakın zamana kadar. Bence kendini Motive et ben yaparım de. Ben daha önce başka takımlara girmiştim ama orda mutlu olamadım. Ama bu 5. Takım bambaşka🥰 her hafta az da olsa veriyorum kilo. Bu bile sevindirici benim için. Çünkü hep Bi bahanem oluyordu ve yiyiyordum. Ama şimdi öyle değil kaçamak yaptığımda kendimi kötü hissediyorum takıma karşı sorumluluğum var diyorum.
 
Eşime söyledim al diye zaten sallama çayım da az kalmıştı.

Canım bende de insülin direnci varmış bilmiyordum yakın zamana kadar. Bence kendini Motive et ben yaparım de. Ben daha önce başka takımlara girmiştim ama orda mutlu olamadım. Ama bu 5. Takım bambaşka🥰 her hafta az da olsa veriyorum kilo. Bu bile sevindirici benim için. Çünkü hep Bi bahanem oluyordu ve yiyiyordum. Ama şimdi öyle değil kaçamak yaptığımda kendimi kötü hissediyorum takıma karşı sorumluluğum var diyorum.
İf diyeti insülin içinde iyiymiş canm hiç baktın mı
 


04-11 ARALIK HEDEF TABLOSU

Kızlar cumaya kadar hedefler havada kalmasın lütfen adım adım gönderiyoruz kiloları :KK73:


5.TAKIM ÜYELERİ
CUMA KİLOSU
HEDEF KİLOSU
SONUÇ
59,2
58,9
79,3
78,9
67,3
66,8
66,4
66,1
70,5
70
91,8
91
71,7
71,2
60,7
60
59,3
58,5
@hawar
71,8
70,9
?
?
@nnurc
68,75
68,2
82,3
81,7
87,5
86.5
55.6
54.7
68
67

51.8 hedefim. Bir turlu dusemedim.
 
Kuzular ne diycem, ayın 13 de bim markete spor aletleri Direnç bantları geliyor bu bacak arasında sıkıştırma yapmak için yuvarlak demir gibi varya ondan geliyor. Ben alicam sizede haber verim dedim. İnstagramdan sayfayı inceleyebilirsiniz😉
Bende Instagram yokta 11 inin broşürünü gördüm ordada yoktu 👀 pilates aletleri mi geliyormuş
 


04-11 ARALIK HEDEF TABLOSU

Kızlar cumaya kadar hedefler havada kalmasın lütfen adım adım gönderiyoruz kiloları :KK73:


5.TAKIM ÜYELERİ
CUMA KİLOSU
HEDEF KİLOSU
SONUÇ
59,2
58,9
79,3
78,9
67,3
66,8
66,4
66,1
70,5
70
91,8
91
71,7
71,2
60,7
60
59,3
58,5
@hawar
71,8
70,9
?
?
@nnurc
68,75
68,2
82,3
81,7
87,5
86.5
55.6
54.7
68
67
Benim dün gece küçük bir yaramazlığım oldu 🙊 Tabi sabah baskülde hemen aldım karşılığını 😭
güzel bir spor yaptım sabah. Regl de yaklaştı. Hedefi küçük tutmuştum o yüzden. İnşallah yakalayabilirim.🙏
 
Kuzular ne diycem, ayın 13 de bim markete spor aletleri Direnç bantları geliyor bu bacak arasında sıkıştırma yapmak için yuvarlak demir gibi varya ondan geliyor. Ben alicam sizede haber verim dedim. İnstagramdan sayfayı inceleyebilirsiniz😉
Aa tuh dun siparis verdim trendyoldan direnc bandi 🙃 chloe booty challenge da kullaniyo diye aldim ben de 😂 olsun gene gider bakarim cok sagol canim 😘
 
Nasilsiniz arkadaslar 😇 ben yemek isini hallettim cok sukur alisverisim de geldi onlari dizdim az dinleniyim biraz daha spor yapip dus alip camasir yikayip kitap okuyarak gunu kapatmayi dusunuyorum insallah 🥰
Ohhh miss valla.ben de simdi temizligi bitirdim oglumla meyve yiyecegiz o arada kitap okuruz sonra yemek yapacagim esim 7 gibi gelirancak o zman yerim
 
Afiyet olsun simdiden 🤗 yemek isinj hallettim deyince yedin sandim dedim ne guzel erkenden yemis diye 😂
Sagol canim pirasa yapiyorum ayikla yika kes dogra bi de temmuzdan beri yemek yapiyorum daha once hep hazir yyiyiodum elim yavas daha hallettim derken anca ocaga koydum bi saatte 🤣
 
Canım canım nerelerdesin sen bu hafta ben senden güzel bir eksi beklerken sen piyasada yoksun :KK43: son 3 haftadır bence potansiyelinin altında gidiyorsun lütfen bırakma yoksa uzaklaşacaksın adım adım 😔

amatördiyetci (67/66,9/0,1/%0,149)

amatördiyetci (66,9/66,6/0,3/%0,448

amatördiyetci (66,6/66,4/0,2/%0,300)
kaptancımm regl olunca iştahım açıldı o yüzden ;) ama 2 güncüktü geçti :KK37: geldim bak güzel detoks yapıorum bugün de, diğer günler de hafif olcak :super:
 
Back
X