- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #382.181
Canım moralini bozma sen halladersin
Bazen fazla sporda şişkinlik yapıyor
Özellikle ağır sporlar
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Bazen fazla sporda şişkinlik yapıyor
Özellikle ağır sporlar
- 29 Nisan 2016
- 2.975
- 11.556
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #382.182
Günaydın
Cuma: 81.5
Pazartesi: 81.8
+400
Kızlar bu pazartesi noldu bize böyle çoğunlukta artı var. Ama cumaya süper eksilere gelicez demiiii
Cuma: 81.5
Pazartesi: 81.8
+400
Kızlar bu pazartesi noldu bize böyle çoğunlukta artı var. Ama cumaya süper eksilere gelicez demiiii
- 29 Nisan 2016
- 2.975
- 11.556
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #382.183
Canım aslında sen çok dirayetli gidiyorsun bu artılar anlık şeyler senin için. Canını sıkma cumaya daha var ve ben inanıyorum sen bu hafta da süper Bi eksiyle geleceksin.
Süper menü ortağım. Az ve öz olmuşKahvalti 9 da bir balli pancake, kahve
Öglen 2 de patlican yemegi, az pilav, yogurt
Aksam 6 da cay, ev yapimi zencefilli kurabiye
Cherry Mom
@reyyanK
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #382.184
Günaydın kızlar cuma 66.4 bugün 65.6
- 29 Nisan 2016
- 2.975
- 11.556
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #382.185
Kardeşiiiim o sufle olmamalıydı biliyorsun değil miSaat 13 de hamur kızartması yedim saymadım ama diyete başlamadan ne kadar yiyorsam yarısını yedim yediğim kadar tekrar yiyebilirdim ama yemedim
Saat 2de 1fincan yeşil çay
4.30da Türk kahvesi
Akşam 7de bir tabak bamya yemeği
21.00 da bir küçük porsiyon suffle yedim
15 dk leslie yaptım
4575 adım
- 5 Ekim 2020
- 2.816
- 11.042
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #382.186
Canım menim çok güzel. Spor mükemmelSabah 09:00
2 dilim uno denge
1 yumurta domates peynir zeytin
2 banım pekmez
ara
Ayva
Çiğ fıstık
Kuru üzüm
1 bardak kefir
akşam
1 tabak portakallı kereviz
1 kase yoğurt
ara 1 elma
Çeyrek dilim çikolatalı ekmek
2,5 lt su
Bolca şekersiz çay
2 mil leslie + 30 munite boosted fitness walk
Toplam 10.452 adım
belmayne
Artı 300 bir şey değil canım. Cumaya güzel bir eksi gelir inşallah
- 5 Ekim 2020
- 2.816
- 11.042
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #382.187
Kızlar günaydın.
Kilom sabit.
Önümüzdeki iki hafta benim düşüş haftalarım. Güzel eksiler bekliyorum. Hayırlısı olsun bakalım
Kilom sabit.
Önümüzdeki iki hafta benim düşüş haftalarım. Güzel eksiler bekliyorum. Hayırlısı olsun bakalım
- 5 Ekim 2020
- 2.816
- 11.042
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #382.188
Canımcım biliyorsun benim de pazartesileri artı gördüğüm çok oluyor. Buraya yazdıklarım dışında da neredeyse ağzıma hiçbir şey koymuyorum.
Ama cumaya geliyor eksiler. Kilo düştükçe böyle dalgalanmalar daha sık okuyor. Sen bu istikrarla halledersin hiç merak etme
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #382.189
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #382.190
spordan da olabilir canım sağol
haftasonları da eksi gelirdim bu ara anlamadım inşallah düşer cumaya canım çok sağol
haklısın canım inşallah dediğin gibi dalgalanma normal canım sıkıldı ama toparlıcam insallahCanımcım biliyorsun benim de pazartesileri artı gördüğüm çok oluyor. Buraya yazdıklarım dışında da neredeyse ağzıma hiçbir şey koymuyorum.
Kilo düştükçe böyle dalgalanmalar daha sık okuyor. Sen bu istikrarla halledersin hiç merak etme
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #382.191
Almilam burda hepimiz biliyoruz ki o artın kilo değil dün bayağı spor yapmistin bence kas güçlenmesi. Perşembe yürüyüş harici spor yapmassan bence net rakamı görürüz cuma
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #382.192
Gunaaydiiiin 
Dün tartinmistim 67.6 idi bugün 67.7 oldu
cumaya göre +200 üm ama cuma eksi ile gelicem 67 ile yeterli vakit geçirdim bence
Dün tartinmistim 67.6 idi bugün 67.7 oldu
cumaya göre +200 üm ama cuma eksi ile gelicem 67 ile yeterli vakit geçirdim bence
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #382.193
İnsallah canim dedigin gibi oersembe yürüyüş yapayim sadece oyle bir bakalimAlmilam burda hepimiz biliyoruz ki o artın kilo değil dün bayağı spor yapmistin bence kas güçlenmesi. Perşembe yürüyüş harici spor yapmassan bence net rakamı görürüz cuma
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #382.194
Dışarıdaydım tüm gün canım, zar zor akşam menü saatini ucundan yakalayabildimCanım niye böyle az ve lifsiz vitaminsiz
Neyse yarın dengelersin
Çok güzel ve tam diyet menüsü olmuş, afiyet olsunBugün menüm
Uyanınca maydanoz salatalık limon su bızzt
Kahvaltı 1 dilim çavdarlı etimek,süzme peynir ve söğüş
Ara türk kahvesi 4 hurma 4 ceviz
Akşam kıymalı pazı yemeği baharatlı yoğurt
3 lt su , 3302 adım
@reyyanKPain Killer
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #382.195
Gunaydin 
Cuma 88
Bugun 87.4
-600
Cuma 88
Bugun 87.4
-600
- 23 Mart 2016
- 30.288
- 91.049
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #382.196
Selam canım olsun önemli değil 1000 adım bile olsa takım adım sayısana katkıdır ama adım sayısı göremedim burada onu hesaplamıyor mu
Sabit olmak gayet iyi
Kizlar gunaydin.
Cuma 68.5 tim
Bugun 68.2 ciktim -300 gram
Çok iyi canım sakın bozmaaa üstüne kat olur mu Fazla bir artı değil canım çok önemseme çok daha büyük artıları erittin sen
Bence sende spor çok ödem yapıyor Perşembe günlerini Allah'tan hafif geçiriyorsun canım hiç takılma benimde öyle olurdu kas yapıyorsun buda bizim için çok çok gerekli üzülme
diyetisyende farkı daha ner görmüş olursun inşallah Günaydın canım cumaya kadar halledilebilir bir eksi ama bugünden itibaren dikkat edersenGünaydn beybiler
cuma 58,8
bugün 59,1
fark +300
Tabiki
halledeceğiz herkes önlemini planını yapsın kafasında 
Ooo harikasın canım
- 23 Mart 2016
- 30.288
- 91.049
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #382.197
Günaydın canımGunaydin
Cuma 88
Bugun 87.4
-600
Eyvah eyvah
sen onu +600 düşün sakın boşlama 
- 23 Mart 2016
- 30.288
- 91.049
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #382.198
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #382.199
- 23 Mart 2016
- 30.288
- 91.049
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #382.200
BencedeGunaaydiiiin
Dün tartinmistim 67.6 idi bugün 67.7 oldu
hadi canım inanıyoruz sana silkelen gözünde büyütme kilo gitmiyor değil sen bıraktın bu aralar Benzer Konular
