Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nikinik .!.:

12.00

1 tabak haslanmis brokoli
Yarim kase yogurt+1tk yulaf

Ara
1 form cayi

18.30
1 tabak et haslama sulu
Marul salatasi

Su 2.5

Cherry Mom @_Reyyan S Suskunhanim

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Yürüyüşte yapıyordun aslında orda ama havalar nasıl olur tabi bilmem

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Günaydın arkadaşlar,

S Suskunhanim yeni aşk yaradı sana! İnanmıyorum yaa benden sonra açıldı ex aşkım cozuttu kendini spora verdi, bu beni daha da hırslandırır!
Nasılsın ex orticim, nasıl gidiyor? Son günlerde pek takip edemedim herşey yolunda mı?
Almiloş sen nasılsın? Bu haftan nasıl geçiyor? Namaria

Genişletmek için tıkla...

Ceylansnn .!.:

Selam kızlar nasılsınız? cuma akşamından beri karnım çok ağrıyordu kızlar cumartesi günü daha kötü oldu pazar dayanamadık hastaneye gittik apandisit im patlamış hemen ameliyata aldılar biraz önce eve geldim yatıyorum kızlar Cherry Mom @DeryaOnDiet Tempus @balpamuk S Suskunhanim

Genişletmek için tıkla...

Ceylansnn .!.:

Selam kızlar nasılsınız? cuma akşamından beri karnım çok ağrıyordu kızlar cumartesi günü daha kötü oldu pazar dayanamadık hastaneye gittik apandisit im patlamış hemen ameliyata aldılar biraz önce eve geldim yatıyorum kızlar Cherry Mom @DeryaOnDiet Tempus @balpamuk S Suskunhanim

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Zıp göremedim ama

Yürüyüşü yazın erken yapıyordum, yağmur olmasa yine niyetliyim ama iki gündür yağmurlu bir de hala misafirliğe gitmeye cesaretleri var insanların gelme de diyemiyor annem

Şöyle günlük 500-600 puanlık spor yapsak ekşi gelmemek mümkün değil.Bi süredir malum arkadaşların menülerini takip ediyorum(anladınız siz onu) çok spor yapıyorlar.Aslinda kafamıza zayıflamayı koyduysak hayatımıza da sporu eklememiz lazım
Sensizlikten önce spora verdim sinra da anama kaçtımsen nasılsın balım pamuğum

Canım çok geçmiş olsun,şimdi nasılsın nasıl da dayanmış son kıyamamo kadar açlığa dayanmandan da belliydi zaten değil mi
Çok çok öpüyorum

Genişletmek için tıkla...

SaskinAnne .!.:

Sen daha iyi bilirsin benim durumumu sjogren sendromu var bende
Lupus tan suphelenmisti bu inun yaninda biraz daha masum sanirim
Gözlerim ellerim ve ayaklarım fena
Ama bir gün geçecek Allahın izni ile

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Gecmis olsun

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Srumedim canim sadece dinlendim spor fln yapamadim ama gercekten spor onemli spor olmayinca kilo gitmiyo bugun guzel bi eksi gordum sulur cumaki kilomdan dustum aksamda sporumu yapicam insallah sende yap bakalim nasil olcak bu cuma

Canim yorumlarinda o kadar haklisin ki keske yarim saat once gorseydim yazdiklarini ozman nescafenin yaninda ayni hatalari yapmazdim bundan sonra daha dikkatli olurum bu konuda
Spora gelirsek cumartesi gunu guzel yuruyus yaptim sadece regl oldugum icin diger gunler hic icimden gelmedi biseyler yapmak ama farkindayim spora cok asilmiyorum bundan sonra insallah onada dikkat edicem bide ben yesillik cok yiyemiyorum midem bulaniyo yani roka maydanoz nane tere tarzi seyler ama bugun salatalik domates aldim yarin kahvaltima eklemek icin iyi deng gelmis
Cok tesekkur ederim guzel yorumlarin icin canim

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Merhaba arkadaslar daha yeni oturdum
Komsularin tabaklari varsi yemek yaptim onlari dagittim kendim yedim bulasikti suydu buydu bu saat oldu azcik dinlenip halim olursa spor yapicam sizler nasılsınız
belmayne canimcim nasi geciyor aksamin

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Ben de kendim için yeni kararlar aldım youtube kanalı açmaya karar verdim

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Aaa ac canim süper bak bi takipcin hazir konu ne olcak balim

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Ben de kendim için yeni kararlar aldım youtube kanalı açmaya karar verdim

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

26 ocak

12:00 1 yumurta, 5 zeytin, 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir

15:00 1 bardak sut, yarim muz

18:30 hamsi bugulama, salata

spor 15 dk leslie 22 puan
su 2.5 litre

yarimuhendis Cherry Mom @_Reyyan

Genişletmek için tıkla...

Zeze34 .!.:

26 ocak salı

Akşam
1 kase tavuk suyu çorba
4 yk bulgur pilav
4yk sebze yemegi
Yogurt
Turşu
5 fındık 5 antep fıstıgı
Spor yok
Su yatana kadar 2 litre olacak
Cherry Mom @_Reyyan Tempus

Genişletmek için tıkla...

thequeensgambit .!.:

selam kızlar ne konuşma okumaya ne sohbete bi vakit bulamıyorum uğraslardan
Benim kızımın 20 güne yakındır gece 2 den 6 ya kadar uyku bozuklukları ile kafayı yemiştik uyutmak çile gece onun kaçışları ile uğrqasmak aglama krizleri de eklenincee.. Dün gece zirveyi gördük resmen şiddet egilimi basladı bizde kızım nuh diyor asla inadı kırılmıyor ayakta öyle bekliyor ..Sabah acil olarak çocuk psiyatri ye götürdüm 1,5 saat yol cektik terapi başlıyor haftaya. döndük iş görüşmesi için 10 dk ya geri çıktım gene yol çek yağmur da ıslan sırılsıklam iş görüşmesi. ve o sırada akşama kadar da yarım açma ile durdum kızıma ayrı hepimizin uykusuzlugu ayrı üzüntü hep bitikim bitik

Genişletmek için tıkla...

thequeensgambit .!.:

Sağol almilam

Hiç ihmal etme çünkü biz ettik ve arttı Nisan da 6 olacak ve hala 4 yaş sendromlari var ileri için zemin oluşturuyor terapi yorumlarında ciddi fayda görenler oluyormuş gerçi nerede aldığına göre değişir ben suanlik şehir hastanesine başvurdum

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Merhaba arkadaslar daha yeni oturdum
Komsularin tabaklari varsi yemek yaptim onlari dagittim kendim yedim bulasikti suydu buydu bu saat oldu azcik dinlenip halim olursa spor yapicam sizler nasılsınız
belmayne canimcim nasi geciyor aksamin

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Ya babam gelirken pestil köme almış baklava alsa daha az üzülürdüm herhaldeşimdi bi de çayın yanınfa kavrulmuş fındıkla beraber götürüyorlar çok üzgünüm

Genişletmek için tıkla...