Ooo süpermiş bu kurallar5.takım de dolsun taşsın burası artık ön elemeyle alırız takıma
Buyrun şu form
Haftaya elemeler var geçerseniz ilk 10 a seçmelerine davet ederiz
Sonrada alt listede haftada 4 kg vereni asıl listeye alırız
Cumaya hazirlan o zaman canimAy biraz öyle oldu de mi
Aslında fazla duygusal bı insanımkitabimla kalemimle bile bağ kurup konuşurum
yeni ortiler her hafta artik baglanmayacaksin kimseye şiirini sana armagan ediyorum 
Masallah ortim okullar tatile girince bizimkilerin uykularida tatile girdi desem ne gzel bende senin gibi 10 dan so ra kafami dinliyodumBugun baya baya yurudum ortim. Adim olcer yukleyim tam iki saat yurumusum ama adim olarak bilmiyorum. Spor hapacak dirmanim kalmadi inan. Bebgi de uyuttum cay iciyorum ohh miss bu saatleri seviyorum uyku oncesi ev sukunet icinde
Yaa kesinlikle link at buraya hemen abone olalim kanalin ismini yaz bizeOoo kaptanım olacam valla nasıl zayıfladım videosu çekip buranın bir veli nimet olduğunu da anlatıcam
Cok fena fikirler bunlar5.takım de dolsun taşsın burası artık ön elemeyle alırız takıma
Buyrun şu form
Haftaya elemeler var geçerseniz ilk 10 a seçmelerine davet ederiz
Sonrada alt listede haftada 4 kg vereni asıl listeye alırız
Almila ben bugün kafayı yedim hık mık diye gideceğim vallaAy yok canim ya onlar bana kaynasiyo kazanla corba yaptim tabaklarini dagitmak icin
Oh masallah canim o yorgunluga helal olsun
ben de yorgunluga ragmen zorladim 40 dk yaptim biseler simdi uzandim şükür
10 dk sonra bende bir uyuşma yattım kaldım Allah'ım yüksek tansiyon belliki bu sefer yerlerde gittim tuzlu ayran içtim gözüm açıldı ama baş ağrısı yine başladı tekrar limon 
eşime dedim bana bir tansiyon aleti al ben gidiciyim 
o da dedi ki gözünü seveyim ben gelene kadar limonla tuzlu ayrandan uzak dur ahahhaha
Ayy seviom seni ZeynebimA
aaa ama niye öyle dedin ki ex ortim şimdik yani
her gelene hosgeldin abla diyosun ya takilmak istedim 
Yaaa ben de sizi seni çok seviyorumAyy seviom seni Zeynebim
Canim yaa Allah korusun bi düştü bi yükseldi arasi olmadi bünyen çok etkilenmistirAlmila ben bugün kafayı yedim hık mık diye gideceğim valla
Sabah kalktım yine kötüyüm dedim tansiyon dünden sorunu tespit ettim ya yarım limon değil sen git 1 limon sık
Esram usenme bi doktora git bi baksinlar ne oldugunu bi ogrenelim en azindan tansiyon aleti aldi mi eşin
Valla yaa bize lay lay lommm sevmelerrrrbuyuttum besledim ex ortim dedim bi bize abla demedin vay beee
yeni gelen kızlara ablacım ablacım
Kaptanim bi alttan bi ustten vurmussun resmenAlmila ben bugün kafayı yedim hık mık diye gideceğim valla
Sabah kalktım yine kötüyüm dedim tansiyon dünden sorunu tespit ettim ya yarım limon değil sen git 1 limon sık
Trendyoldan aldık bakalım da 2 3 güne gelir ben müdahale etmeyeyim ozmana kadarCanim yaa Allah korusun bi düştü bi yükseldi arasi olmadi bünyen çok etkilenmistir
bakalım haftaya gideceğim doktora eşim ancak o zamn müsaitmiş çocuğu ona bırakcam öyle gideceğim canım
Canım menunde sporunda super olmus masallah26 ocak
Kahvalti
Haslanmis yumurta
Yesillik
1 ceviz
Ara
Sade kahve
Oglen
3 kofte
Salata
Sogan
Ara
Bitki caylari
Leblebi bi avuc
Findik 2 dene
Aksam
Yarim muz uzerine kakao doktum
Bi kase yogurt
Su 2 lt
2 saat yuruyus
Cherry Mom
azaydidem
Ayy canımm teşekkür edrim. İnşallah beraberce. Ben baskülde verdiğimden daha fazla inceliyorum. Tabiiki sporun etkisi var ama yeme düzeni de çok önemli bence. Daim olsun inşallah hepimizin ki.Canim seni tebrik ediyorum menulerin masallah cok guzel bu menulerin karsiligini tartida olsun saglik olarak olsun alacaksin canim insallah
Kesinlikle canım ya. Süper bu ortilik işi. Yeni gelenlerin de hızlı kaynaşmasını sağlıyorAy öyle oldu di mi
Aynen canim insallah cabucak gelir dedigin gibi ilac bi de dusurmesine ragmen yuksekse o zaman ona göre bi onlem alirsin bilsek ne oldugunu canim belki tansiyon da değil belki sadece yorgunluktan iyiyi dusunelim iyi olsun insallah ama bu ara azicik dinlenmeye calis canim gunde bi saat uzan eline telefon bile alma şöyle bi kendini dinle vücut yenilensin inşallahTrendyoldan aldık bakalım da 2 3 güne gelir ben müdahale etmeyeyim ozmana kadar
İşin garibi ben dideral kullanıyorm migren için o tansiyonu bir miktar düşürüyor zaten o hapa rağmen benim tansiyon yüksekse cidden sıkıntı var
Ay hafi inşallahHoş geldin aramıza özge abla ben de zeynep memnum oldum
Gitsin göbücükler
Yaa eskiden ben yeni kk ya girdiğim zMnlarda takıma yeni biri gelirdi selam falan derdi kimse karşılık bile vermezdiKesinlikle canım ya. Süper bu ortilik işi. Yeni gelenlerin de hızlı kaynaşmasını sağlıyor
arada kaynar giderdi garibimin yazısı 1 2 gün sonra kaptan gelirdi aşkolsun kimse yazmadı mı kıza diyr bize fırça atardı yani ortam o kadar yabaniydi 
Gordum canim menude masallah bize yorgunluga ragmen yaptik egzersizlerimiziAyy canımm teşekkür edrim. İnşallah beraberce. Ben baskülde verdiğimden daha fazla inceliyorum. Tabiiki sporun etkisi var ama yeme düzeni de çok önemli bence. Daim olsun inşallah hepimizin ki.
Sporumu da yaptım orticim
Kesinlikle canım ya. Süper bu ortilik işi. Yeni gelenlerin de hızlı kaynaşmasını sağlıyor
herkesle tanıştığıma memnun oldum. İyi geceler 
Beni beni bihteriniYaaa ben de sizi seni çok seviyorum
ce eee gördüm 
