Sporun bir harika masallah orgim. Menu zaten hep super. Himm zuber neymis bakayimminternete merak ettim1 şubat pazartesi
10.30
1yumurtalı kaşarlı omlet, süzme peynir, 3 zeytin, havuç, domates
14.00
150gr tavuk, 3 yk yoğurt, salata
16.45
Yer fıstıklı züber
Su : 3lt
Spor : leslie 2 mile = 45p
1000 tane zıp = 200p
10000 adım = 100p total = 345p
( 1, 2 ve 5 numaralı spor yapıldı)
DeryaOnDiet
Cherry Mom @_Reyyan @Nikinik
Ahahha nick süper ama bir diyet grubuna bu yapılmazKızlarrr ismimi değiştirdim ben de hahahayyy çok mutluyum
Sebastian bu anime karakteri ve aklıma bu geldi çok da severimAhahha nick süper ama bir diyet grubuna bu yapılmaz
Balim yogun ve yorgun bir gündü birqz uyudum simdi kalktim islerim var onlari halledeyim yogami yapayim geri yaticam :) sen nasilsinNamaria Komşum huhu nerelerdesinn
Balim sansebastian cheesecake mesajindan alinti yapti diye bildirimi gördüm yeni de uyandim Allahim.noli diyorumKızlarrr ismimi değiştirdim ben de hahahayyy çok mutluyum
kesin Burcu dedim 
Ahahahhaah Allahım sana geliyorum mu didinBalim sansebastian cheesecake mesajindan alinti yapti diye bildirimi gördüm yeni de uyandim Allahim.noli diyorum
Balim o listede degisim yok baklyat varsa da ekmek yokaynen canım
ekmek de yok şöyle bi ekşi maya olsaydı o da tutardı mesela
baklagille ekmek değişiyor diye biliyorum
İlk gunler oluyor canim iki gune alisacaksin insallahekmek var canim oglen sebze yersen 2 dilim aksam da 2 wasa var. Ben tambugdayli ciya tohumlu ekmek aldim uygundur heralde
Ee ben baya baya yemisim niye doymadim
Gerci bugun aksama kadar tuvaletle baya samimiydik o yuzden ac olabilirim
Maşallah canimAynı canım koşturmacaiyiyim ama hala full motiveyim
Ortim züber sağlıklı çikokata diye geçiyor şeker ilavesiz hurmayla tatlandırılmış genelinde ben arada bir tüketiyorum canım çok tatlı isteyince
Tamam kuşumBalim o listede degisim yok baklyat varsa da ekmek yok
İlk gunler oluyor canim iki gune alisacaksin insallah
Ayy ne güzel yeni heyecanlar
Namaria
hepimiz bir gün vegan olacağız Oyy canım allah kolaylık versin zordur.Benim başım işten kurtulmaz canım
Evin hem annesi hem babası olunca hepsi peş peşe gelir çok şükür
Maşallah motivasyonunu hiç düşürmüyorsun bu zorluklar arasında bile Allahım Doktorcum en sevdiğim tatlı olmuşKızlarrr ismimi değiştirdim ben de hahahayyy çok mutluyum
Aynen o kadar hizli kaçtın ki yakalayamadim pamukcumHahahah tam yakalayamamışsın Almiloş çok hızlı kaçmışım orda jet hızıyla!
Sağol canım benim iyiyim. Ben de bin parça olunca yorgun oluyorum kafam kazan gibi olunca yazıp kaçıyorum ne yapayım.Yarın da benim Almiş’in arkadaş görüşmesi var bugün hazırlık yapmam gerekti mesela... Sabahtan beri bir oturamadım... Daha şimdi yerleştim köşeme
oy adasima arkadaslaeiyla keyifli bir fun diliyorum 
Balim benimle degil cumaya kadarŞimdi gördüm ama şunu anlamadım Almiloşla ben mi eş olacağımBu düzen beni her anlamda mahvediyor. Sabah kalkabilsem.... Alarm çalıyor ama ben kapatıp uyumaya devam ediyorum
Hedef60kgolmak
ile orti olacaksin eger aktif katılım sözü verirsen.
Cherry Mom
in de dedigi gibi ana listede olan arkadaslari daha aktif bekliyoruz acikcasi yoksa yeni birini davet etmiyor kaptanimiz da
Hedef60kgolmak
izinden döndü cok tatlis bal bir arkadasimiz onla orti olun menulerinizi yorumlayin gun icinde iletisim halinde olun yok olamam dersen onun da hakkina girmeyelim ben zaten kendisine dedim beni etiketle cumaya kadar ben zaten yorum yaparim.
Buna şükür balım napalım zaman bir şekilde akıp gidiyor lehimize çevirmek lazımOyy canım allah kolaylık versin zordur.
Evet canim su an biraz kasik agrisi var demek ki bi bu kadar daha veklicem
gec olsun da guc olmasin insallah 
Kuzummm
arada detoks diyelim ya kalici zor
AhahahAyy ne güzel yeni heyecanlar
Kuzum bana da atar mısın listeyi. Ben ekran fotosu almıştım sanki ama bacılarım geldi ortalık karıştı
Cesaret edebilirsem haftaya yapicimm
Oyy canım allah kolaylık versin zordur.
Allahım Doktorcum en sevdiğim tatlı olmuş
Yemiş kadar olalım bari
arada yeriz kız cumaları filan ben tamamen bırakamam zaten mukbang izliyorum bütün gün afiyet olsun kuşum 6 ayda da sonuç alan var diye hatırlıyorum canım devam devamEvet canim su an biraz kasik agrisi var demek ki bi bu kadar daha veklicem
Ben inositole devam ediyorum askkuşum sikinti olmaz degilmi 4 ay demistin min. kullanim
Menü guzel. Belki ogle hem mercimek corbasi hem pilav ayni anda olmasi fazla olmus gibi ama onda da pilav miktari az. Kahvalti yerinde.31 ocak
Kahvalti
Omlet
Cay
Beyaz peynir 1 dilim
Bal bi cay kasigi
Ara
Sade kahve
Ogle
Mercimek corbasi
Salata
2 yk bulgur pilavi
Ara
Leblebi bi avuc
Elma cayi
Aksam
Mercimek corbasi
Salata
Su 2 lt
Spor yapamadim
Amor-a
ben nerelere gidem 
valla yoruldum ben de biraz uyudum simdi kalktim challengeimi tamamlicam 
