Teşekkür ederim canım, ben iyi başlamıştım aslında ama sonra bir dağıldım hala kendimi toplama aşamasındayım.Merhaba canım
Senin kilon çok iyiymiş
Güzel bi hafta olacak inanıyorum senin gibi azimli biriyle ortak olduğum için çok mutlu oldum
Benim kızın uyku sorunu var oturuyor bazen sabaha kadar diğerlerini de uyandırıyor sabahlıyoruz böyleGunaydin canim. Ohh masallah 5e kadar ne yaptin? Ben vocuklarka gidiyorum uyumaya degilse bebis de uysniyir gdce 3-5 defa alamiyorum uykumu. Tavuk gibi 21da gidiyotum yataga
Canım 3 mil leslie ve 10 bin adım atayım dedim ilk etapta. Uygun olur mu sence başka şeyler mi ekleyeyim. Plank da yaparım 3-4 set. İp de atlatabilirim. Farketmez yaparız ne istersenTeşekkür ederim canım, ben iyi başlamıştım aslında ama sonra bir dağıldım hala kendimi toplama aşamasındayım.
sen daha azimli ve iradelisindir şuan ve inşallah hep öyle gidersin
Bugün spor günü canım. Hangi sporu ne kadar süre yapmayı planlıyorsun?
ama genelde hep ben kaptandım ya da hep yakından tanıdığım kişilerle beraberdim bi nazlanıyordum. 
O yüzden burayı deneyeyim dedim bi de saçımı çeksinler totoma vursunlar falan kimse çekinmez dedim
Hoş buldummm canımDün karışıklığa denk geldi bi hoş geldiniz diyemedim. Tekrardan buraya ve aramıza hoş geldinizz
Allah kabul etsin. Normalde sahur yapmazdım ben ama dün 16:30 da yedim en son belki dayanamam dedim çocuklarla cesaret edemedim 6 a doğru ceviz yiyecektim uyumuş kalmışım. :) nasip işte. Yarın tutarım Allah izin verirse. pazartesi perşembe zaten tutmaya çalışıyorum normalde kısmet bakalım. Niye bu kadar uzattım ki ben şimdi hoş bulduk tekrardan 
Anladim canim. Cok Zor olur uyku sorunu. Allah kolaulik versin.Benim kızın uyku sorunu var oturuyor bazen sabaha kadar diğerlerini de uyandırıyor sabahlıyoruz böyle
Allah kabul etsin canimÇok sağ ol canım benim
Dün karışıklığa denk geldi bi hoş geldiniz diyemedim. Tekrardan buraya ve aramıza hoş geldinizz
Aynen oyle canim, kesinlikle katiliyorum altif olmayinca bu genelde (tabii her zaman degil) demek oluyor ki kacamak yapiliyorGünaydınlaar fit ve mutlu güzelleeer
Ahahayyy yaptır yaptırrr cnm
Ay mukbangler aklıma geldi galiba
Ayyy sonunda beraberiiiz 1 hafta gecikti ama oldu ortiiim
Benim için de zevkti kuşumlistene çok faydam olamadı zaten diyetisyenle gidiyodun ama biraz eğlendirip motive ettiysem ne mutlu bana cnm
alt listede devam edersen tekrar görüşücezzz
Yaaaa şekeri bırakmaya çalışanlar gibisiniiz 3 günden sonra yoksunluk belirtileri çıkacak sanki
Canım dikkat et de güçsüz kalma
Cherry Mom kapticim tamam,en çok ben konuşuyorum sanırım cısları ballandırarak anlatma konusunda
Ama dikkat ederim ben de
Bir de hergün kalori,karbonhidrat yağ vs de ekleyeyim diyorum menülerin altına ne dersiniz?
Canım belkide diğer arkadaşlar sizi okuyup okuyup canı isteyenlerdir ve belkide yiyenlerde onlardır o yüzden bilemeyiz ki.
Ama dikkat ederim ben de
Bir de hergün kalori,karbonhidrat yağ vs de ekleyeyim diyorum menülerin altına ne dersiniz?
muhursuzpusula
nın dediği gibi bu konuşma işi kiminde ters etki yapar kimin aklında yokken aklına sokar.sonuç olarak bir diyet grubunda uzunca bunların konuşulmasının hoş olmadığını düşünüyorum.
muhursuzpusula
kuzum en iyi orti olcaz dedik öğlen oldu nerdesin 2 mil leslimi yaptım kahvaltımı yaptım
Ahh sevgicimYaaa sabahtan beri aklımda bişey var unuttuğum diyodum buymuş meğer yaa tamamen unutmuşum cuma olduğunuiyi ki listede değilim vallahi
Mehfam
hergün sevgi menü yazdı mı yazmadı diyor ona göre listede kaydını yapıyor
Namaria
ortaklar yaparken sevgi aktif olmuş mu olmamış mı diyor.aktif olamadığın için kişi sayısına ihtiyacımız olduğu halde seninle kimseyi ortak yapamıyoruz 
Nikinik
spor programı için devamlı takip ediyor..
Eline sağlık canımORTAKLAR KAZANANLARI
(5-12 Şubat)
@nnurc @azaydidem @belmayne @Tempus yarimuhendis
Hedef60kgolmak
@balpamuk DeryaOnDiet
@hawar S Suskunhanim Begonya2
Eki Görüntüle 2782106
veeee bu haftanın+250 spor puanı kazanan ve en yüksek ortalamayı yapan ortakları 3,797 yüzdeyle
tebrikler arkadaşlar
teşekkür ederim ayrıca desteklerin için sen 3.mezuniyet için dönene kadar görev tekrar bende 
muhursuzpusula
Begonya2
tebriklerr kızlar 
aynen canım çok şükür ya zaten diyet değil artık benimki yaşam tarzı o yüzden devam ama eşya topla taşınma derken giremem edemem bildirim yapamam falan kimsenin hakkına girmeyim inşallah
düzene koyunca işleri son hedefe odaklanıp koruma mod kaptanım inşallaah
aynen öyle canımŞimdi nasıl oldun canım ?Bakın ben cuma kaçamağı yaptım uzun zamandır da böyle bir şey yapmamıştım yememiştim yani midem unutmuş. Şu saattr mide bulantısıyla kalktım istifra ettim. İbreti alem olayım benim gibi yapmayın olmayın
Nikinik
spor programını hatırlatmış kızlar bende tablomuzu ekleyeyim yeni gelen kızlar için 
:)
Nikinik
etiketli kaç nolu sporu yaptığınızı menünüzde belirtmeyi unutmayınız 
Bende galiba regl oldum o sayılır mı
umarım yanlış alarm değildir 
Cherry Mom
şimdi turp gibiyim kaptanım. rahatladım yani mideye ekstra bir şey gitmeyince oruçlu olunca daha iyi kendine geldi
ooo gözün aydın canımBende galiba regl oldum o sayılır mı
geçmiş olsun kuzum
Ben kaldirmadim da vicdan azabı gibi gözümün önündeAynen 24 saat oldu
Kaptanm bu hafta orti olmasam olur mu dün yazacaktim unutmuşum
ORTAKLAR
(12- 19 Şubat)
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
- En nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir
@belmayne S Suskunhanim @hawar @Tempus @nnurc @balpamuk @azaydidem seyrekyagmur
Anka
Pain Killer
DİPNOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
Tmm canım olur düzelteyim ben
