Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

azaydidem · 14 Şubat 2021

DeryaOnDiet .!.:
Bir gunluk kola ver kendine ne guzel ailecek zamangecirin. Benim mayista 2 sene olacak ailemi gormeyeli

Hep beraber olunca kacamak yapmasan illaki fazla yeme icme oluyo

yaa ama senin adina üzüldüm insallah yakin zamanda gorursun canim

DeryaOnDiet .!.:
Bugunku menum
08:30- 2 yumurtadan sucuklu yumurta, 1 dilim ekmek, 5 zeytin, 1 dilim peynir, yarim avokado.
13:30- 2 kase sebze corbasi, 1 tabak yogurtlu brokoli salatasi.
Ara: 1 kase patlamis misir, 1 bardak sut, 1 avuc fistik.
Aksam: tavada az yagda balik, salata.

Su;2,5 lt
Spor: 38 dakika workout - 95 puan
Nikinik 7 nolu spor yapildi
Cherry Mom azaydidem

Cagrihilal1 · 14 Şubat 2021

Tempus .!.:
Tartı bozuk tartı

Oh maşallah eksi gelmek özellikle de hafta sonu çok iyi motive ediyor

Eksi gosteren tarti hic bir zaman bozuk değildir. Arti gosterince bozuk olabilir. Eksi gosteren tartida bozuk mu olurmus.

DeryaOnDiet · 14 Şubat 2021

Tempus .!.:
Maşallah ya bu pandemide ne misafiri böyle valla bizim evin kapısını çalan yok

Bebis dogdu ya canim. Genelde bebek gorme. Bur de burda sukur sokaga cikma yasagi yok.

DeryaOnDiet · 14 Şubat 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
oo mobbing e de başlanmış

canım ara vere vere 40 dkya tamamla en azından

ooo şanslısın vesselam cnm inşallah verirsin yine

daha uygunu bulunamazdıııı

evettt hele cüce mamunlar ve hepsinin yavruşu

hahahah uslu çocuklar olursanız birgün şirinleri bile görebilirsiniz

Insallah canim

bugun dukur spirumu yaptim yibe. 20 dakikasi bebek kucakta

Nikinik · 14 Şubat 2021

Cagrihilal1 .!.:
Eksi gosteren tarti hic bir zaman bozuk değildir. Arti gosterince bozuk olabilir. Eksi gosteren tartida bozuk mu olurmus.

Kesinlikle katiliyorum

DeryaOnDiet · 14 Şubat 2021

azaydidem .!.:
Hep beraber olunca kacamak yapmasan illaki fazla yeme icme oluyo yaa ama senin adina üzüldüm insallah yakin zamanda gorursun canim

Aman dikkar ortim. Oyle ne yazik ki kalabalikta sunu dene bunu dene derken oluyordur muhakkak. Insallah nisan sonu veya mayis basi istiyorum gitmeyi canim. Bekliyorum su korona testi uygulamasi bir kalksin hemen alacagim biletleri.

Cagrihilal1 · 14 Şubat 2021

Nikinik .!.:
Kizlar benim sporla cok aram yok ya yürüyorum ya da 20dk cardio yapiyorum onu da 10dk 10dk set halinde yapiyorum. Faydasi olur mu sizce 10 10 bosa yapmayim olmaz derseniz

Faydasi illaki olur ne olursa olsun kalori harciyorsun sonucta. Spor diyetin yaninda vücudu sekillendirmek icin bir arac diyet olmadan sadece sporla kilo verilmiyor. Sadece diyetlede vucudunda gormek istedigin degisimj goemiyorsun. Ikisi bir butun bence diyetle kilo kaybederken spor sayesinde vucunu toparliyorsun sarkmıyorsun daha formda bir goruntuye sahip oluyorsun. 10 dk deyip gecme bugun 10 10 iki set yaparsin bir hafta sonra 15 15 iki set yaparsin. Yaptikca kondusyonun artar guclenirsin vucut alisir yaptiklarin kolay gelmeye baslar. Ya setsayisini artirsin ya da sayilari. Yani her kosulda işe yaradigna inaniyorum ben.

azaydidem · 14 Şubat 2021

DeryaOnDiet .!.:
Insallah canim bugun dukur spirumu yaptim yibe. 20 dakikasi bebek kucakta

Masallah canim bende yapabilirsem yapicam bugun bakalim pazartesi aksama kadr burdayim cunku

DeryaOnDiet .!.:
Aman dikkar ortim. Oyle ne yazik ki kalabalikta sunu dene bunu dene derken oluyordur muhakkak. Insallah nisan sonu veya mayis basi istiyorum gitmeyi canim. Bekliyorum su korona testi uygulamasi bir kalksin hemen alacagim biletleri.

Gercekten ole zorlaniyorum baya

hadi insallah canim insallah istedigin gibi olur su corona bitse hersey yoluna giricek zatende malesef

DeryaOnDiet · 14 Şubat 2021

azaydidem .!.:
Masallah canim bende yapabilirsem yapicam bugun bakalim pazartesi aksama kadr burdayim cunku

Gercekten ole zorlaniyorum baya hadi insallah canim insallah istedigin gibi olur su corona bitse hersey yoluna giricek zatende malesef

Insallah ortim.

belmayne · 14 Şubat 2021

Kendinin en iyi hali ol .!.:
Ah bu yasaklar... Yoksa ne güzel yürünür hava müthiş şu an:)

Aaa burası kar kıyamet. Resmen tipi var

Hedef60kgolmak · 14 Şubat 2021

belmayne .!.:
Aaa burası kar kıyamet. Resmen tipi var

Oyy dikkat et canım beniim sıkı giyinin ev sıcak oluyor mu?

Cherry Mom · 14 Şubat 2021

belmayne .!.:
Aaa burası kar kıyamet. Resmen tipi var

Ankara'da da birşey yok henüz hava iyi emre dışarı çıktı babasıyla

yarın bozacakmış

Kendinin en iyi hali ol sen hangi şehirdesin canım

Hedef60kgolmak · 14 Şubat 2021

kirmizigitar canımm nerelerdesinn senin de sevgililer günün kutlu olsun :KK200:

gelmeyi düşünmüyor musun yoksa? :110:

Anka · 14 Şubat 2021

Cherry Mom benim hedefime 72,5 yazabilir miyiz? 2,8 i zorlayacağım ama kayıtlara geçmeyelim onu :-)

Kendinin en iyi hali ol · 14 Şubat 2021

Emnis .!.:
Ankara'da da birşey yok henüz hava iyi emre dışarı çıktı babasıyla yarın bozacakmış
Kendinin en iyi hali ol sen hangi şehirdesin canım

İzmir canım :)

Kendinin en iyi hali ol · 14 Şubat 2021

belmayne .!.:
Aaa burası kar kıyamet. Resmen tipi var

Ben soguk havaları severim :) yagmurlu burası da sen nerede yaşıyorsun

Kendinin en iyi hali ol · 14 Şubat 2021

Nikinik .!.:
Canim carpi bi onceki gun icin gec yazmistin dunki menun ciceklenmis

:) Tamam o zaman

belmayne · 14 Şubat 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
Oyy dikkat et canım beniim sıkı giyinin ev sıcak oluyor mu?

Sağ ol kuzum

Şükür sıcak evimiz. Oğlumla eşim çıktılar demin kardan adama dönüp gelmişler.

Ben burnumu bile çıkartmıyorum valla

Geçen hafta çok gaz sancısı çektim yeni yeni düzeliyorum hiç üşüyemem

Emnis .!.:
Ankara'da da birşey yok henüz hava iyi emre dışarı çıktı babasıyla yarın bozacakmış
Kendinin en iyi hali ol sen hangi şehirdesin canım

AA çok şaşırdım. Ben Ankara fenadır diye düşünüyordum.

belmayne · 14 Şubat 2021

Kendinin en iyi hali ol .!.:
Ben soguk havaları severim :) yagmurlu burası da sen nerede yaşıyorsun

İstanbuldayım canım.
Ben ılık seviyorum ya. Üşütmeyecek, yakmayacak

geçen hafta öyleydi burası çok tatlıydı hava. Karı evden izlemeyi seviyorum

Cherry Mom · 14 Şubat 2021

05 -11 Şubat Spor Sonuç Tablosu

Haftanın 1.siii şaşıracağınız isim Tempus tamm 2424 puan yapmış tebrikler canım

No kilo kızları 6129 p yaparken yes fit 8885 puan yapmış tebriklerr kızlar


NO KİLO	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe
Nikinik	102	257	81	251		200
yarimuhendis		410	265	611	150	250	40
@nnurc		225	100	273	73	140	52
thequeensgambit			60	100		47
Begonya2	15						250
balpamuk		53
@Pain Killer				235	45
DeryaOnDiet						142	25
SanSebastianCheesecake	190	205	60	340	60	245	62
Cherry Mom		235		145			135
YES FİT	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe
Namaria	64	60	36			390
@belmayne	68	260		210		165	78
@hawar	103	130	120	593	106	261	100
SSuskunhanim	310	497	80	611	100	470	110
@Tempus	400	736	350	500	400	38
@azaydidem			153	210	206		60
muhursuzpusula		260			40	160	250
birsevgi					100	60
Kendinin en iyi hali ol							40

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Popüler Üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Popüler Üye

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Popüler Üye

🏖️

Nirvana

🏖️

Nirvana

Uzun bir yolculuk 💃

Uzun bir yolculuk 💃

Uzun bir yolculuk 💃

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular