Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nikinik · 17 Şubat 2021

UcurtmaAvcisii .!.:
Çarpıdan iyidir Kaptanım, ben hiç sevmem çarpıları
Öğrencilerime de hep yıldızlı kalpli notlar veririm teşvik olsun diye
Teşvik etmek önemli

Kaptanimiz zaten her spor icin puanlari yaziyor canim. Spor gunlerinde maksat fazla yapalim

her tamamladigin ekstra spora da

Cherry Mom kaptanimdaaaann taaam 50 puan

Tempus · 17 Şubat 2021

Cagrihilal1 .!.:
Evren sana mesaj veriyor zayiflaman icin sana yardim ediyorum diyor.

Tşkler evren

ama ben zaten zayıflıyorum evrenciğimm yediğim 1 yumurta onu da çok görme

Tempus · 17 Şubat 2021

yarimuhendis .!.:
Afiyet olsun ortim

Sana da bebek

nasıl geçti hurma detoksun

yarimuhendis · 17 Şubat 2021

Tempus .!.:
Sana da bebek nasıl geçti hurma detoksun

İyiydi ya gün içinde acıktım biraz ama en son yedikten sonra hala acıkmadım

Tempus · 17 Şubat 2021

yarimuhendis .!.:
İyiydi ya gün içinde acıktım biraz ama en son yedikten sonra hala acıkmadım

Geçen bende öyle olmuştum

gündüz acıkıp gece hiç acıkmamıştım

yarimuhendis · 17 Şubat 2021

Tempus .!.:
Geçen bende öyle olmuştum gündüz acıkıp gece hiç acıkmamıştım

Demek böyle oluyor ortim

Tempus · 17 Şubat 2021

yarimuhendis .!.:
Demek böyle oluyor ortim

E bi doy artık 21 hurma yedin diye msj gitti herhalde mideye

hawar · 17 Şubat 2021

Nikinik .!.:
Ay gelemedim sabah biraz gec kalktim benimkiler uyandirmamis bugun beni iyi oldu uykumu aldim

Bi de ben tartildimkendimi cok zayif hissediyordum sabah dayanamadim
76.4 ciktim 1.6 gitmis şükür. Suan hamile kaldigim kilonun altina inmis bulunmaktayim

Süpersin canım

Nikinik .!.:
Ay cok sukur kaptanim ya 2-3haftadir beni surundurdu ama simdi yuzumu guldurdu cumaya 75i ucundan gorururum insallah ya daha 3 ay olmadi 12.7 kilo gitti. Iyiki 5. Takim

Seni gerçekten taktir ediyorum sen 12 den fazla verdin ben anca 8 kilo falan aynı zamanlarda başladık ama sen daha iradesisin tekrar tebrik ederim

Nikinik .!.:
Benim de hic aklimda yoktu birden mutfak temizligine giristim tulleri attim dolaplari sildim az dinleneyim yeri supurup silcem duvarlari camlari silcem daha yemek de yapacagim kendi kendime is cikardim resmen

Ooo ellerine sağlık desene mutfak mis gibi oldu

Nikinik .!.:
B irini alintiladim ama kimi
E n tatli birisini
N asil anlatsam sana
İ lk harflerine baksana

Herkes ustune alinabilir sayfa biriktirmek bana gore degil. Okurken alintiliyorum sonra baska bisi yazinca alıntılar gidiyor. Alintiladiklarimi da unutuyorum

Yyyaaaa bende bir sürü alıntılıyorum sonra yazamıyorum kalıyor bir bakıyorum 1 -2 gün geçmiş üstünden

Begonya2 · 17 Şubat 2021

Kendinin en iyi hali ol .!.:
İyi akşamlar
17 şubat çarşamba
Sabah 10.30
1 haşlanmış yumurta
5-6 minik yeşil zeytin
2 parmak peynir
2 dilim tam buğday ekmeği
Roka ve tere
Yarım saat sonra
Yarım simit 6-7 bonte bitter çikolatalı bisküvi
1 kuru kayısı
Akşam 19.00
Lahana noodle yaptım
( Havuç, kırmızı biber , yeşil biber ,kavrulmuş sogan , sarımsak, susam, ızgara hindi , acı sos , lahana sote ,tuzsuz soya sosu)
1 büyük bardak ayran yalnız aşırı güzel oldu inanın çok doyurucuydu.Yarım tabak yedim ama çok doydum bitiremedim.

45 dk hızlı tempoda yürüyüş yaptım.
Yediklerim biraz sindirilsin
Bi güzel 45 dk cardio falan yapıcam
Begonya2 canım senin nasıldı günün?

Harika menü canım

Benim günüm kötü geçti yediklerim düzensiz oldu hiç iştahım yoktu bu gün
Kara bulutlar üstümde bi depresyon hali var

Mathilda03 · 17 Şubat 2021

Kizlar kabizlik konisunda onerileriniz icin tesekkur ederim ama hepsini denedim farda etmedi

bu arada az ince tartildim ben 70.9 ciktim cumaya geralde 69 kusur cikicam INSALLAHHHH

Mathilda03 · 17 Şubat 2021

Kendinin en iyi hali ol vaayyyy noodle hee ayyyy pek severim pekk severimmm mutlaka deniycem hemen alintiliyorummm tarifi

belmayne · 17 Şubat 2021

Tempus .!.:
Bu sabah şok üstüne şok yaşadıım

1. Şok sabah tartıya çıktım geçen Cuma günü olan kilomu gördüm sonra bi baktım tuhaf şeyler oldu rakamlarda tekrar tartıldım yüzüm güldü

2. Şok kahvaltıya yumurta haşladım tam dedim oh mis gibi doycam falan aaaaa ne göreyim yumurtamın sarısı yok
Resmen bir top yumurta beyazı yedim ya büyük hayal kırıklığı

Ahahhaa tavuğa bak. İnisiyatif almış

yarimuhendis .!.:
Hahahaha ben de hastanede staj yaparken şu parmaktan nabız ölçerler benim nabzımı çok geç alıyordu ordaki abiler normal değil bu dedihasta başı monitörünü kalibre ederken benim tansiyonu ölçtüler 9a6 çıktı sen yaşıyor musun dedilerbeni genel bi taramaya sokturttular da bir şey çıkmadı Allahtan

Taramadan sonra mı karar verdiler yaşadığına

UcurtmaAvcisii .!.:
Ben bugün öldüm bittim yaa
Hedefin hepsini tamamlayamadım Yarısını ancak yapabildim ama nasıl yaptım ne ben anlatam ne siz sorun Dünkü chole da beni biraz bitirmişti zaten.
Neyse eşim akşam eve geldiğinde her yerime masaj kremi sürdürdüm de biraz kendime geldim. Etlerimin acısından kıpırdayamıyodum yoksa

Nikinik Kaptanım 500 ipe yarım kalp olur mu

Canım öncesini bilmiyorum ama yeni başlıyorsan hafifle bir şeylerle başla bence. O kas ağrıları spordan soğutur insanı

beş aydır düzenli spor yapıyorum yine de chole yamultıyor

Mathilda03 · 17 Şubat 2021

Tempus .!.:
Bu sabah şok üstüne şok yaşadıım

1. Şok sabah tartıya çıktım geçen Cuma günü olan kilomu gördüm sonra bi baktım tuhaf şeyler oldu rakamlarda tekrar tartıldım yüzüm güldü

2. Şok kahvaltıya yumurta haşladım tam dedim oh mis gibi doycam falan aaaaa ne göreyim yumurtamın sarısı yok
Resmen bir top yumurta beyazı yedim ya büyük hayal kırıklığı

Bazen benim tartida ole yapiyo sasiriyorum hangisini baz alacagimi

Hain tavuk

YaparsinMinii · 17 Şubat 2021

belmayne .!.:
Ahahhaa tavuğa bak. İnisiyatif almış

Taramadan sonra mı karar verdiler yaşadığına

Canım öncesini bilmiyorum ama yeni başlıyorsan hafifle bir şeylerle başla bence. O kas ağrıları spordan soğutur insanı beş aydır düzenli spor yapıyorum yine de chole yamultıyor

Öncesinde en kötü haftada bir spor yapıyodum. İpi ilk kez dün denedim bugün de ikinci oldu. Ama sayı fazla geldi bana ondan bugünkü ağrım. Alışkın olmayınca tabi o kadar zıplamaya :KK48:

Ama çok şükür iyiyim at kestanesi jeli sürmüştüm hiç ağrım filan kalmadı

Tavsiye ederim bu arada, birebir gerçekten her türlü ağrıya

Şu an sadece günün toplam yorgunluğu var üzerimde.
Ondan ben gideyim uyuyayım artık... Yarın için yine bol enerji lazım olacak bana :KK49:

Herkese iyi geceler kızlar :KK68:

Siz de gidin uyuyun sayfa birikiyo sonra okuyamıyom :KK70:

Cherry Mom · 17 Şubat 2021

Kızlar ben tabatamsı cardiomsuu yaptığınız videoyu 5 puan olarak güncelledim öyle ekledim hafta başından spor tablosuna puanlarınızı :))

DeryaOnDiet
Anka
belmayne
hawar

birde başka bir konu

sporlarda bazen 3 mil Leslie, 7000 adım vs gibi açıklamalar oluyor bunları ayrı ayrı puanlıyorum.eğer adımların içinde Leslie var ise ayrıca belirtmenizi rica ederim 2 kere puan hesaplaması olmasın bazıları yazıyor bazıları yazmıyor bende genelde ayrı ayrı yazılmış madem diyorum iki kere hesaplıyorum bilginize

Cherry Mom · 17 Şubat 2021

UcurtmaAvcisii .!.:
Öncesinde en kötü haftada bir spor yapıyodum. İpi ilk kez dün denedim bugün de ikinci oldu. Ama sayı fazla geldi bana ondan bugünkü ağrım. Alışkın olmayınca tabi o kadar zıplamaya Ama çok şükür iyiyim at kestanesi jeli sürmüştüm hiç ağrım filan kalmadı Tavsiye ederim bu arada, birebir gerçekten her türlü ağrıya
Şu an sadece günün toplam yorgunluğu var üzerimde.
Ondan ben gideyim uyuyayım artık... Yarın için yine bol enerji lazım olacak bana

Herkese iyi geceler kızlar
Siz de gidin uyuyun sayfa birikiyo sonra okuyamıyom

Şimdi bende gitcem 1000 zıplayacağım :cool:

yarım değil ama tam dikkatini çekerim

250 / 250 şıp diye biter

Sana iyi geceler canım ama bize sabahlar olmasın :KK70:

daha

kescez

Kendinin en iyi hali ol · 17 Şubat 2021

L O L .!.:
Harika menü canım
Benim günüm kötü geçti yediklerim düzensiz oldu hiç iştahım yoktu bu gün
Kara bulutlar üstümde bi depresyon hali var

Kuzucum bugün karbonhidrat ı aşırı kaçırdım

yakabilmek için uyumadan önce bi kardiyo yapıcam senin menüler fena degil ama biraz salata yeşillik falan eklesen daha doyurucu olur :KK54:

Cherry Mom · 17 Şubat 2021

Mathilda03 .!.:
Bazen benim tartida ole yapiyo sasiriyorum hangisini baz alacagimi
Hain tavuk

O da sorumu hangisini baz alacağız düşük olanı

Cherry Mom · 17 Şubat 2021

L O L .!.:
Harika menü canım
Benim günüm kötü geçti yediklerim düzensiz oldu hiç iştahım yoktu bu gün
Kara bulutlar üstümde bi depresyon hali var

Evet canım kesinlikle eski neşen yok gibi ya

halbuki takım daha kalabalık şimdi bu direk yediğine içtiğine ve haliyle motivasonuna yansıyor

Kendinin en iyi hali ol · 17 Şubat 2021

Mathilda03 .!.:
Kendinin en iyi hali ol vaayyyy noodle hee ayyyy pek severim pekk severimmm mutlaka deniycem hemen alintiliyorummm tarifi

Yapacağın zaman söyle canım eksik bir şey varsa anlatırım ben çok sevdim :) bi kaç püf noktası var onları anlatırım. En önemlisi tek tek soteleniyor sebzeler bi o önemli yoksa kayboluyorlar .

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Popüler Üye

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Popüler Üye

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Uzun bir yolculuk 💃

Nirvana

Nirvana

Uzun bir yolculuk 💃

Benzer Konular