Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Begonya2 Begonya2 menün çok güzel canım sahurda da yumurta falan yesen seni çok güzel akşama kadar tutar. Olacak kuzum maşallah diyeyim :KK200:
Sağol kuzm ❤️ Sahursuz daha rahat tutuyorum elhamdülillah ❤️
Menüyü yazdıktan sonra 2 kare çikolata yedim 🙈 oruçtm ya çok canım istedi
 
Oyy kuzu bugünden beri aklımdaydın benden önce yazdın 😍 Allah kolaylık versin kuzum. hoş gelmiş anneciğim. Selamlarımızı söyle. Belki yarın benden de bir mezuniyet haberi gelebilir yani :rolleyes: nasip🙏
Ay kuzum kalp kalbe karsiymis gene 💞☺️
Allah razı olsun canim aleykumselam soylerim 🥰
Ayy hadi insallah ya ikimiz kep atalim yarina 😍
 
18 şubat perşembe
Sabah
12.00
Mantarlı biberli omlet çok çok az yaglı 1 yumurtadan
2 parmak peynir
6-7 minik yeşil zeytin
Salatalık ve domates
Roka tere
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kupa kahve

Ara 17.00
1 elma orta boy
2 tam ceviz
1 bardak sütlü filtre kahve

Akşam 20.00 (dersim geç bitiyor :KK43: )
Dünden kalan lahana noodle
2 yk süzme yoğurt
1 parmak çeçil peyniri

Bugün spor yok
Su çok az içebildim
Begonya2 Begonya2
Menün çok güzel canım Suyu az içmeseymişsn iyimiş inşaAllah tutmaz vucudun
 
Nikinik Nikinik ortim hiç uğramadın mı bu gün iyimisin?
Benim yemek ders çocuklar derken gün bitti
Yarına yiyeceklerde birik ti😅
Bakamadim canim bugun pek tadim yok. Haftaici iyi sabrettin guzel de bi eksi gorursen yarin hakettin demektir 😇
 
Allah kabul etsin canım
Gayet güzel bir menü
Şimdi yatana kadar biraz su içsen iyi olur
Ictim canim cay da ictim ama 24 saatlik acliktan sonra bu yemek beni cok rahatsiz etti keske corba icip kalksaydim🙄
 
Spora çok odaklanamadım bu hafta canım 🙄

Evet ders çalışıyorum instagramda takılıyorum mola verirken kkya akşamları daha rahat giriyorum 🙈🙈 sen naptın
Ben de canlı dersten sonra biraz spor yapıp hemen yazıcının başına geçtim. Yarın için öğrencilere derslerde kullanacağım konu anlatımı,soru filan çıkardım. Az önce bitti çok şükür fotokopiler🥴 Şimdi biraz kandili değerlendirip yatacam inşallah😇
Yarın okulda olacam, nöbetim var

Ay baya az yemişsin 🙈 acıkmazsın inşallah
Sorma Canım bugün nelerle mücadele ettim masada bir bilsen. Yarına sakladım hepsini:kk77:
İnşallah yarın tartı yüzümü güldürür. Sarf ettiğim bu mücadeleye değer😄
 
iyi akşamlar canım aynen işleri toparlamaya çalışıyorum koli moddayım annem de geldi yardıma çok şükür yarına mezuniyet de geldi inşallah daha ne isteyim :KK68:
hepinizin kandili mübarek olsun canlar aklımdasınız umarım herkes iyidir.
telaşe ev bulma nakliye düzen kurma işlerinden sonra 3. mezuniyete bomba gibi geleceğim inşallah :KK200:
Kolay gelsin canımm 😍😍 şimdi gidilen yer güzel olunca toplanmak bile keyiflidir 🤗


Teşekkür ederiz seninde kandilin mübarek olsun canım ❤️
Tamam kaptanım 😘😘😘 yarın ozaman 15.30 16.00 arası bildirim yaparım
Tmmdır canım 😘
 
Sabah
Gevrek

Öğlen
Mistik chai
Yulaf bar

Ara
2 kare bitter
Kahve
3 dilim portakal kurusu

Akşam
Pırasa
3 kaşık haşlanmış salçalı patates

Spor
30 dk yürüyüş

YaparsinMinii YaparsinMinii Cherry Mom Cherry Mom
Biz Manisalılar gevreği simit olarak biliyoz😊 Yarın tartı günü iken bana simit yedim deme nolurr:silah:
Onu göz ardı edersek , menün harika:super:
 
Caydırma politikaları bunlar😂 ama ben ikna oldum bak yemeyeceğim :KK70:
2 simit için o kadar kalori almaya değmez:confused:

Ayy simit yerim daha iyi.😂 Annem olsa içine ne koydukları belli değil yeme yavrum derdi. 😍 Anne sözü dinleyelim. 🤗

Offf onu yiyene kadar daha cok sevdigim tatli tarzi pasta fln yerim daha iyi😂😂
Yaa değil mi küçücük kupkuru şey ne olacak dersiniz garip bazı şeyler gizli kilo gerçekten kızlar 🙈
 
Kolay gelsin canımm 😍😍 şimdi gidilen yer güzel olunca toplanmak bile keyiflidir 🤗


Teşekkür ederiz seninde kandilin mübarek olsun canım ❤️
Aynen canim biraz huzun var arkadaslarimdan ayrilicam diye hepsiyle ayri ayri aglastik ☹️
Ama kapisini kapatinca herkes yalniz o yuzden Adana bana iyi gelecek insallah 🥰🤲🏻
Sen nasilsin kaptanim
 
Ictim canim cay da ictim ama 24 saatlik acliktan sonra bu yemek beni cok rahatsiz etti keske corba icip kalksaydim🙄
Doğru oruçtan sonra yemek insanı rahatsız ediyor
Birde çoktandır az yiyorsun mide de küçüldü
Aynen canim biraz huzun var arkadaslarimdan ayrilicam diye hepsiyle ayri ayri aglastik ☹️
Ama kapisini kapatinca herkes yalniz o yuzden Adana bana iyi gelecek insallah 🥰🤲🏻
Sen nasilsin kaptanim
İnsan tabi hüzünleniyor ama yeni bir başlangıçta güzel
Kolay gelsin canım çabucak yerleş ve dön aramıza😘
 
Yarınki listemiz kızlar
Herkesten fotoğraflı bildirim beklerim

Nick + 19.02 ✌️



***5.Takım 714. Etap ***

Namaria (80,6/

Belmayne (67,2/
hawar (67,7/
nikinik (78/
nnurc (61,20/
Yarimuhendis (53,4/
Suskunhanim(57,2/
balpamuk(68.1
Tempus (71,5/
DeryaOnDiet(76,65/
azaydidem(74

Ummhnisa ( 77,5/ ) 710.etapta 77.5 kg ile izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 4 e bölündü.

5.takim ortalaması: %


Alt liste:
Amor-a (53.3 / mezun üye.
muhursuzpusula(85,8/ yeni üye başlangıç tarihi 08.01.21 başlangıç kg 88 hedef kg 65
Pain Killer(59.1/)707.etapta 58.1 kg ile izne ayrılan üye geri döndü.
Birsevgi (77,7/ 681.etapta 71.9 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
SanSebastianCheesecake(65.9/)707.etapta 65.5 kg ile izne ayrılan üye,eski nick amatordiyetci
L O L ( 82,7/) yeni üye başlangıç tarihi 04.02.21 başlangıç kg 85.5 hedef kg 68
Kendinin en iyi hali ol (67/ ) yeni üye başlangıç tarihi 11.02.21 başlangıç kg 67 hedef kg 53
Anka ( 73,8/ ) 661.etapta 67.3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye
UcurtmaAvcisii ( 72,3/ yeni üye başlangıç tarihi 15.02.21 başlangıç kg 72.3 hedef kg 60
Mathilda03( 72/ yeni üye başlangıç tarihi 15.02.21 başlangıç kg 72 hedef kg 55
Just a perfect day (71,2/ ) 663.etapta 64.7 kg ile izne ayrılan üye
 
Back
X