- 23 Mart 2016
- 29.788
- 90.193
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #395.041
Teşekkür ederiz balım takip ediyorum diğer listeleri bakalım alacağım inşallah senideTamam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 11 Şubat 2021
- 1.484
- 5.651
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #395.042
- 23 Mart 2016
- 29.788
- 90.193
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #395.043
Geçen hafta 82.7
Bu hafta 81.6
Fark - 1.1
Yüzde 1,330
Haftaya hedef 80.5
Cherry Mom
Kendinin en iyi hali ol
Günaydın arkadaşlar hayirli cumalar
Gecen cuma 80.6
Bu cuma 79.1
Fark 1.5
Yuzde 1.861
Eki Görüntüle 2785821
belmayne kuzum kalbin temizmis gene bak sözüm de vardi sana
Bir mezun da burada
Kilo Bildirimi
Geçen cuma: 67.2
Bu cuma: 66.2
Fark: - 1
Yüzde: 1,488
Hedef: 65.7
@Namaria mezun kardeşliği yaptık kuzu
Gunaydin kizlar,
Cook az gitmis benimki anlamadim neden boyle oldu.
Gecen hafta: 76,65
Bu hafta: 76,50
Fark:150 gr
Yuzde: 0,19 %
azaydidem
Kizlar gunaydin
Gecen hafta 61.2
Bugun 60.55
Fark 650 gram
Yuzde 1.06
Günaydınlaar
Cuma:77.5
Bugün: 76.8
Fark:700gr
Yüzde:0.903
Haftaya hedefim: 76.3 olsun
Zipzip-
kaptanım baktın biliyorum ama yinede etiket yapayım :))
- 23 Mart 2016
- 29.788
- 90.193
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #395.044
Tünaydinlar hayirli cumalarrr
Gecen cuma 74
Bugun 73.6
Fark -400
Haftaya hedef 72.9
DeryaOnDiet
Merhaba Arkadaşlar,
Çok utanarak ve sıkılarak maalesef +geldiğimi belirtmek istiyorum. Çok üzgünüm ki böyle her ay süren 2 haftalık döngüsel sağlık problemleri beni çok etkiliyor. Bu haftada inanılmaz ödemli ve gerçekten kaçamaksız bir hafta geçirdim ama yine ödemden kurtulamadım. Ben ne olursa olsun diyete devam edeceğim ancak kaptanımız
Geçen hafta 68.1 olan kilom bu hafta maalesef 68.5.
Zipzip-
bunlarda eksik olanlar :) hepsini almadı alıntıya :/
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #395.045
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #395.046
Kaptanim masallahin vaarrben 82 ile başlamıştım :)) bugün 59 u gördümm
Darisi hepimize olsun insallah
- 23 Mart 2016
- 29.788
- 90.193
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #395.047
İnşallah canımmm yeşil çay etki etti sanırımm yaKaptanim masallahin vaarr
Darisi hepimize olsun insallah
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #395.048
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #395.049
Kaptanim ayiptir sormasi boyun kac 
ya ben hedefe 69 yazdim ama 50ler havalarda ucusuyor 69lada mezun olunur mu bilemedim hoc o kilolara inemedigim icin 
Hafiften yaklasinca acaba 69 cok mu diye dusunmeye basladim 
Cherry Mom
ya ben hedefe 69 yazdim ama 50ler havalarda ucusuyor 69lada mezun olunur mu bilemedim hoc o kilolara inemedigim icin Hafiften yaklasinca acaba 69 cok mu diye dusunmeye basladim
Cherry Mom
- 23 Mart 2016
- 29.788
- 90.193
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #395.050
Evet spor programı sağolsun şimdiden yarını düşünüyorum ne yapsam diye bacaklarım çok ağrıyor zıpzıptan 
şimdiden yarını düşünüyorum ne yapsam diye bacaklarım çok ağrıyor zıpzıptan Bu hafta guzel spor da yaptin ama
- 5 Ekim 2020
- 2.630
- 10.212
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #395.051
Canım gözün aydın. 60 ta takıldım diyordun. Demek ki aştın barajıben 82 ile başlamıştım :)) bugün 59 u gördümm
Yaa ben de 82 yle başladım biliyorsun ve hedefim 60 ın altı. Sen 59 deyince gözlerim yıldız yıldız oldu
Bak bu ben işte.
Canım senin kilonda vermek zor. Aslında korumak bile zor. Sen çok güzel bir şey yapıyorsun burada kalarak. Çünkü bir şekilde kontrol mekanizması oluşuyor. Hiç üzme kendini. Bir şekilde kırılacak o direnç.Gecen hafta : 53.3
Bu hafta : 54
Oran : %1.13
Cok cok uzgunum niye boyle oldu anlamadim. Dun hafifte beslendim hafta boyu oyle kacamak vs de olmadiben umudumu kaybediyorum. Bir turlu su diyet isine asilip devamini getiremedim alti ustu 4 -5 kg yani. Kac aydir surunuyorum su an reglim ondan mi diyorum ama cok bu fark
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #395.052
He ya nasil unuttumacemilik ne çabuk unuttunn cumaa tartılamalarıı hey gidi hilalll heyyyyy
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #395.053
Canim benim seni cook iyi anliyorum. Dikkat ettigin halde kilo verememek insani cok kotu etkiliyor. Umarim alt listede stressiz kilo verirrsin. Ben de bir sure verenezsem ben de mecburen cikartilacsgim listeden. Elimizden geleni yapalim. Kacamak yapmayalim hic. Demekki bizim metabolizmalar cok yavas. Eninde sonunda dusecegiz istedigimiz kiloya ama anlasilan biraz zaman alacak.Merhaba Arkadaşlar,
Çok utanarak ve sıkılarak maalesef +geldiğimi belirtmek istiyorum. Çok üzgünüm ki böyle her ay süren 2 haftalık döngüsel sağlık problemleri beni çok etkiliyor. Bu haftada inanılmaz ödemli ve gerçekten kaçamaksız bir hafta geçirdim ama yine ödemden kurtulamadım. Ben ne olursa olsun diyete devam edeceğim ancak kaptanımız
Geçen hafta 68.1 olan kilom bu hafta maalesef 68.5.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #395.054
Wuuwuu gercekten mi ? Harikasin canim masallahben 82 ile başlamıştım :)) bugün 59 u gördümm
darisi basima. Hep veremeyince kuzar birseyler yerdim. Inan kizima sekersiz meyveli kek yaptim ondan bile yemedim. Tarifi yazarim birazdan cok begenildi 
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #395.055
Eee noldu şimdi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #395.056
Muzlu kek tarifi
* 3 muz
* 200gr un (ben 100gr hindistan cevizi unu, 50 gr badem unu, 50 gr kestane unuyla yapiyorum ama basja cesit unlarla da yapilabilir)
* 30 gr eritilmis hindistan cevizi yagi
* 150 ml sut
* 1 tatli kasigi karbonat
Muzlari ez. Herseyi karistir. 185 derecede 40 dakika pisir.
Uzerine:
30gr bitter cikolatayi eritip gezdir. Onun da ustune 30gr blenderdan gecirilmis findik veya cevizle susle.
Hem guzel hem lezzetli oluyor.
Ortim etiketke demistin
azaydidem
. Bugun bundan bir dilim bile yenedim 
* 3 muz
* 200gr un (ben 100gr hindistan cevizi unu, 50 gr badem unu, 50 gr kestane unuyla yapiyorum ama basja cesit unlarla da yapilabilir)
* 30 gr eritilmis hindistan cevizi yagi
* 150 ml sut
* 1 tatli kasigi karbonat
Muzlari ez. Herseyi karistir. 185 derecede 40 dakika pisir.
Uzerine:
30gr bitter cikolatayi eritip gezdir. Onun da ustune 30gr blenderdan gecirilmis findik veya cevizle susle.
Hem guzel hem lezzetli oluyor.
Ortim etiketke demistin
azaydidem
. Bugun bundan bir dilim bile yenedim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #395.057
@SanSebastianCheesecake canım seni listeye ekleyince ortalama 0,972 oluyor diğer takımları takip edip ona göre ekleme yapacağım tamam mı balım bakalım belki 1.oluruz
***5.Takım 714. Etap ***
Namaria (80,6/79,1/1,5/%1,861) mezun olmak istiyor
Belmayne (67,2/66,2/1/%1,488) mezun olmak istiyor
hawar (67,7/67,1/0,6/%0,886)
nikinik (78/75,6/2,4/%3,077)
nnurc (61,20/60,55/0,65/%1,062) mezun olmak istiyor
Yarimuhendis (53,4/52,7/0,7/%1,310)
Suskunhanim(57,2/57/0,2/%0,350)
balpamuk(68.1/68,5/+0,4/-%0,587) izne ayrılmak istiyor.
Tempus (71,5/70,2/1,5/1,3/%1,818)
DeryaOnDiet(76,65/76,50/0,15/%0,196)
azaydidem(74/73,6/0,4/%0,541)
Ummhnisa ( 77,5/76,8/0,7/%0,226)710.etapta 77.5 kg ile izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 4 e bölündü.
L O L ( 82,7/81,6/1,1/%1,330) yeni üye başlangıç tarihi 04.02.21 başlangıç kg 85.5 hedef kg 68
5.takim ortalaması: %1,043
Alt liste:
Amor-a (53.3 / mezun üye.
muhursuzpusula(85,8/84,6/ 1,2/%1,398) yeni üye başlangıç tarihi 08.01.21 başlangıç kg 88 hedef kg 65
Pain Killer(59.1/58,5/0,6/%1,015)707.etapta 58.1 kg ile izne ayrılan üye geri döndü.
Birsevgi (77,7/76.85/0,85/%1,094) 681.etapta 71.9 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
SanSebastianCheesecake(65.5/65.3/0,2/0,044)707.etapta 65.5 kg ile izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 7 ye bölündü eski nick amatordiyetci
Kendinin en iyi hali ol (67/67,1/0,9/%1,324) ) yeni üye başlangıç tarihi 11.02.21 başlangıç kg 67 hedef kg 53
Anka ( 73,8/72,7/1,1/%1,490 ) 661.etapta 67.3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye
UcurtmaAvcisii ( 72,3/71,7/0,6/%0,830) yeni üye başlangıç tarihi 15.02.21 başlangıç kg 72.3 hedef kg 60
Mathilda03( 72/ 69,3/2,7/%3,75) yeni üye başlangıç tarihi 15.02.21 başlangıç kg 72 hedef kg 55
Just a perfect day (71,2/ 69,9/1,3/%1,826) 663.etapta 64.7 kg ile izne ayrılan üye
Mathilda03
ne yaptin canim sen? Masallah 
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #395.058
Kesinlikle öyle.. hem kış hem pandemi bu ortamda kilo korumak çok büyük başarı bence...
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #395.059
Merhaba kizlar 15 subat pazartesi gunu
10:00 sade sutsuz sekersiz kahve
12:00 sade sutsuz sekersiz kahve
13:00 tek avuc kadar beyaz leblebi
15:30 nesfit sut ile
19:00 2 ceviz
20:00 1 kase sehriye corbasi 1 kase patates yemegi yarim kizamis hamur
Su: 1 litre
40 dk yuruyus
Nikinik
Tempus
16 ŞUBAT SALI
10:00 nescafe sekersiz
12:00 sade kahve
11:00 1 adet yumurta
12:30 10 adet beyaz leblebi
14:00 1 adet yumurta
14:30 sade kahve
16:00 sade kahve
17:00 1 avuc beyaz leblebi
18:30 2 ad yesil zeytin ve 2 adet ceviz
20:00 1 kase un corbasi 1 kase yofurtlu kapuska 1 adet tursu
Su. 1 litre (sogukta pek icilmiyor ya )
17ŞUBAT ÇARŞAMBA
11:00 sade kahve
12:00 1 avuc beyaz leblebi
13:00 sade nescafe
16:00 nesfit sut ile
18:00 beyaz leblebi
20:00 1 kase mervimek corbasi kapuska 1-2 kasik patates yemegi
Simdide sade soda iciyorum
1 litre su
1 saat cardio 300p
Himm menulerini kontrol ettim da. Aksam harici pek birsey yemenissin 1 avuc leblebi veya 1er yumurta, 1 ceviz. Yani bu kadar iyi kilo vermen cok az kalori almana bagli. Ama cok da az su icmissin. Demekki yetiyor vucuduna.18 şubat perşembe
Sade kahve
Sabah 1 adet yumurta
Öğlen nesfit
Nescafe sekersiz
Akşam 1 kase tarhana çorbası 1 kase karbunya
1 litre su
7000 adim 70p
Iradene hayran kaldim masallah. Tebrikler cok iyi kilo vermissin. Emzirmesem ben de az kalorili denerdim ama emzirince ne cok az kalorili ne de az sulu diyet yapamiyorum ne yazik ki.
Tekrar tebrikler canim
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #395.060
Canim pamukum uzme kendini oluruna birak cokmu stres yaptin acaba stresde kilo yapar hastaligin ne biomiyorum ama kesinlikle dktra danismanda fayda varMerhaba Arkadaşlar,
Çok utanarak ve sıkılarak maalesef +geldiğimi belirtmek istiyorum. Çok üzgünüm ki böyle her ay süren 2 haftalık döngüsel sağlık problemleri beni çok etkiliyor. Bu haftada inanılmaz ödemli ve gerçekten kaçamaksız bir hafta geçirdim ama yine ödemden kurtulamadım. Ben ne olursa olsun diyete devam edeceğim ancak kaptanımız
Geçen hafta 68.1 olan kilom bu hafta maalesef 68.5.
Evet kaptanim 3 gundur anca gittiaaay kaçırmışım bunu tebrikler canım eksiyi bulmuşsunnn
Evet yaa bidaha gormem insallah ama bugun biraz kacirdim
Bence bu hafta kesin birakicaksin canim inaniyorum ben sana aynen devam bu hafta cok iyidin canini sıkma
bende 3 gundur gr gitmiyodu bgun ilk defa 400 gr gitmis cunku dun sabittim 3 gundurde spor yapiyorum dikkat ediyodum insan illaki gr da olsa eksi gormek istiyo motive ediyo ama stres yapmayip daha da asilmak lazim artik buna inaniyorum Demis ve kan eksikligide diyette cok onemli canim depresyona bile sokuyo insani oyuzden takviye almakta fayda var canimMaalesef pandemi diye gitmek istemeyip erteledikçe erteledim ama muhtemelen kan-demir kalmadı artık vücudumda.
Ya masallah kaptanim kac ayda verdin bu kadrben 82 ile başlamıştım :)) bugün 59 u gördümm
Tarif cok guzel canim denemek lazim tesekkur ettkmMuzlu kek tarifi
* 3 muz
* 200gr un (ben 100gr hindistan cevizi unu, 50 gr badem unu, 50 gr kestane unuyla yapiyorum ama basja cesit unlarla da yapilabilir)
* 30 gr eritilmis hindistan cevizi yagi
* 150 ml sut
* 1 tatli kasigi karbonat
Muzlari ez. Herseyi karistir. 185 derecede 40 dakika pisir.
Uzerine:
30gr bitter cikolatayi eritip gezdir. Onun da ustune 30gr blenderdan gecirilmis findik veya cevizle susle.
Hem guzel hem lezzetli oluyor.
Ortim etiketke demistin
bu arada keske 1 dilimde olsa yeseydin (sey ben yedimde bazi cıslardan senide yanıma cekmeye calismiyorum sakin yanlis anlama)Benzer Konular
