Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Anka .!.:

10.30
Çay
1 haş.yumurta
1 avuç içi peynir
5 zeytin
Söğüş
1 dilim ekmek


12.00
3 adet gun kurusu kayisi
2 adet ceviz ici


14.30 15.00
Kahve
3 kare bitter cikolata



18.00
6 kasik sulu yemek (sebze veya kurubaklagil)
1 kase yogurt
1 dilim ekmek

Not.yemek etliyse ekstra ete gerek yok .( Etli degilse 2 kofte yada but)


21.00
Cay
1 avuc karisik cerez
Meyve

Listem geldi kızlar apadan sonra pek bereketli geldi bana

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Geçen cuma 65.3 kg bugün 64.9 kg fark -400 gr yüzde %0.6125
Haftaya cuma hedefim 64.0 kg
Cherry Mom
Eki Görüntüle 2790727

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Olur isterseniz bu hafta ortak eşleştirmeyeyim rakip eşleştireyim
Kgleri yakın olanları rakip yapmaya çalışırım nasıl herkes için ok mi kızlar

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Kızlar oğlumun da dersi vardı,telefon ondaydi.
Geçen hafta 57
Guncel 56.3
Giden 700
Hiç kaçamak yapmadım ,her gün Spor yapmaya çalıştım 1000 kaloriyi geçmedim,reglim de bitti ama sonuç bu.
Cherry Mom @DeryaOnDiet

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Gecen hafta 73.6
Bu hafta 72.6
Fark -1

Deminki kosu olmasaydi -500 anca olucakti wc deki skntimda gitti cunku bu hafta cok inisli ckisli oldu ya daha gzel sonuc olablirdi bunada sükür diyorum Cherry Mom Tempus

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Evet cnm yoğun kıvamlı olan

Tebrikler cnm

Oooo harikasın bebişimmm 2. mezuniyet geliyor muydu

Tebrikler cnm, ne alerji yapıyomuş bakılsın bakalım daha iyi olacak

oooo maşallah kuzum







canım very very şok diyetten sonrası artı dolunay

üzülme kuzum, başka artı yok sonuçta ve elinde olan bişey değildi çok büyük bi olay bu senin için, bu hafta sıkı tutup fazlasını da verebileceğine inanıyorum

Günaydın cnm tebrikler

Uuu

Canım cısları biraz daha azaltsan haftada 1 kg gitcek garanti

Tebrikler cnm

Ok istemeyen de katılmamış yalnız ilerlemiş olur

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Geçen cuma 65.3 kg bugün 64.9 kg fark -400 gr yüzde %0.6125
Haftaya cuma hedefim 64.0 kg
Cherry Mom
Eki Görüntüle 2790727

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Bi de kaptanım ben bugün eczane market falan dolandım tartı bulamadım o yüzden bugün bildirim yapamayacağım Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

-1.7 mi yok artıkkkkkk

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Yok artık ama su orucu falan yaptıysa olabilir

Teşekkürler canım

Canım kilon kaçtı ben hatırlayamadım. Ama kalpli göz olduğuna göre vermişsin tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Maşallah canım emeklerine sağlık

Harikasın yaa darısı başıma

Bence de süper

Ellerine sağlık

Valla gidiyor en azından canım gitmeyenler de var emzirip tartılıyorsun dimi valla bazen 500 gr farkederdi benim sabah baya dolu oluyorlar

Harika

Muhteşemsin canım tebrik ederim

Unuttum ben buna bakmaya gidecektim

Sağlık olsun kafan rahat bi şekilde tıkır tıkır gider artık kilolar sen iyi ol yeter

1,7 gitti yazmış kaptan harikasın yaa maşallah

Bi muhteşem sonuç daha tebrikler

Aaaa foto için mi dedin tamam ben hiç tartılmadı aşağı yukarı bi kilo bildirdi sandım çok pardon

Genişletmek için tıkla...

birsevgi .!.:

Ben de hatırlamıyorum yaa

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

çaktırma bari

geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

@Emnis kaptancım hem ortak hemde rakip olsa çok daha Şenlendir buralar

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Kaptanim Cherry Mom benim bu hafta gitse gitse en fazla -300 gider kiminle eslestirirsen kaybedecegim

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Kaptanım beklemesem bilirsem mi?
Şuan 300 gr eksideym beklesem max 500 gr olcak, haftaya kalsn eksim
Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

seni kendimle eşleşeyim hahahah 6 ayda 200 gram verdim

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Geçen hafta 67,1
Bu hafta 65,7
Fark 1,4
% 2,086

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Günaydınlar

Adamın gidişinin bana bu hafta kattığı sanırım tatlı ve abur cubur kiloları kaldı. Neyse buna da şükür artık diyip yeniden başlıyorum.

Geçen hafta: 84,6
Bu hafta: 86,7
Fark: +2,1
Yüzde: % -2,482
Haftaya hedefim: 84,6 (bu hafta aldıklarımı geri vermek)

Eki Görüntüle 2790603

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Geçen cuma:76.8
Bugün:75.9
Fark:900 gr
Yüzde:1.171
Haftaya hedefim: 75.3 olsun

Cherry Mom Nikinik

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

***5.Takım 715. Etap ***


hawar (67,1/66.9/0.2/%0.298)
nikinik (75,6/75/0.6/%0.794)
Yarimuhendis (52,7/
Suskunhanim(57/
Tempus (70,2/68.9/1,3/%1.852)
DeryaOnDiet(76,50/76.25/0.25/%0.327)
azaydidem(73,6/
Ummhnisa ( 76,8/75.9/0.9/%1.172)
L O L (81,6/
SanSebastianCheesecake(65.3/

5.takim ortalaması: %


Alt liste:
Belmayne ( 66.2/65.6/0.6/%0.906) mezun üye
balpamuk(68,5
Amor-a (53.3 / mezun üye.
muhursuzpusula(84,6/86.7/+2.1 yeni üye başlangıç tarihi 08.01.21 başlangıç kg 88 hedef kg 65
Birsevgi (76.85/75.15/1.7/%2.212) 681.etapta 71.9 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
Kendinin en iyi hali ol (67,1/65.7/1.4/%2.086) yeni üye başlangıç tarihi 11.02.21 başlangıç kg 67 hedef kg 53
Anka (72,7/ 661.etapta 67.3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye
Mathilda03(69,3/68.5/0.8/%1.154) yeni üye başlangıç tarihi 15.02.21 başlangıç kg 72 hedef kg 55
Just a perfect day (69,9/ 663.etapta 64.7 kg ile izne ayrılan üye
Whitetea (95/ ) yeni üye başlangıç tarihi 25.02.21 başlangıç kg 95 hedef kg 69

Genişletmek için tıkla...

hawar .!.:

Günaydın
Geçen hafta:67.1
Bu haft:66.9
Fark:-200
Yüzde:0,298
Haftaya hedef: 66,3
Cherry Mom kaptanım üzgünüm 7 dem beri bitmiş şey yemiyorum ama sonuç değişmedi

Genişletmek için tıkla...