Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

L O L .!.:

Leslie yapasım vaaar
Bi yanımın yapası yok hadi gaz verin kalkim

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

S Suskunhanim bugün menümü yazamıyorum cnm hadi iyisin

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

Yapmak istemeyen yanını bi kenara koy ve yap asla pişman olmazsın bi başla sonu gelir

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Nerde benim rakibim
Dürttüm 2 çantayla vurdum saçlarını yoldm hissetmedi herlde gelmedi
Gelsede azck uğraşsam

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Ooo canım rakibim bana çalışmıştsınben de yazıp sizayım

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Dedi .. ve rakibi Hedef60kgolmak den gizli spor yapmaya koştu

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Saat farkı var ya belki uyumuştur

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Saat farkı var ya belki uyumuştur

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Doğum günün müü nice mutlu senelere canım

Oyy oyy oyy @azaydidem rakibem çokta hırs yapmayalım yaa yavaştan yavaştan ilerleyelim değil mi

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Bugunku menüm
08:30_ yağda 2 yumurta. 10 zeytin. 2 dilim ekmek. Biber. Domates
13:00 _ 1 tabak kıymalı yeşil fasulye. 1 tabak salata. 2 mandalina. 2 wasa
16:00- sebzeli zeytinli sandviç. 1 muz.

Su: 3 lt
Spor: 20 dk yürüyüş: 20 puan
Cherry Mom S Suskunhanim

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

26 Şubat Cuma

Sabah sirkeli su

12.00
1 haşlanmış yumurta, yarım dilim peynir (15 gr), 2 ceviz, 1 dilim mayasız siyez ekmeği, 10 leblebi, yeşillik, yeşil çay

Ara
1 avuç leblebi, 1 ince dilim fırında bal kabağı, 3 dilim muz

18.00
2 adet Fırında tavuk but, sebze sote, 4 kaşık balkabaklı kiş(içinde bal kabağı, az patates rendesi, az peynir, 2 yumurta var, fırında pişti)

Su: 2 lt devam
Spor: 3200 adım, 15 dk koşu, 100 zıp
Toplam 112 puan

Gece çayın yanında neler olur bilemiyorum

Cherry Mom @_Reyyan

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

26.02.2021

1 bardak sirkeli su

Sabah 10:00
Kavurmalı yumurta (2 yumurta)
1 kk peynir
5 zeytin
4 çeri domates
Yarım salatalık
Maydanoz
Yarım simit

Ara 13:00
1 sade türk kahvesi


Akşam 17:00
1 tabak kuru fasulye
1 kase yoğurt
Salata
1 dilim ekmek

Su: 2 lt
Spor yok

Cherry Mom @_Reyyan

Genişletmek için tıkla...

Mathilda03 .!.:

26 şubat cuma

11:00 şekersiz nescafe
12:00 çilekli pestil
14:00 kahve şekersiz
16:00 nesfit sut ile
20:00 1 kase erişte çorbası

1.5 litre su spor yok birazdan kaç adim attığını yazacağım

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

26 şubat cuma
Sabah 12.30
1 haşlanmış yumurta
6-7 yeşil zeytin
2 dilim kepek ekmeği
2 parmak peynir
Domates ve salatalık
Ara
15 siirt fıstığı
3 yk ayıklanmış nar
Kahve
Akşam
20.00 geç oldu akşam yemeğim alışverişe çıkınca mecbur .
1 dürüm yarısı köfte yarısı tantuni ama yagsız herşey içinde bol bol közlenmiş biber domates ve maydanoz
1 bardak ayran
Üstüne bol bol çay
Spor yok su 1 buçuk litre
Kıs kıs gülme rakibem Mathilda03 Cherry Mom @_Reyyan

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

Ben olsaydım yumurtayı haşlanmış tercih ederdim, çünkü daha tok tutuyor, ekmeği de 1 dilim yerdim max. Öğle ve akşam menüsü gayet güzel canım su 3 lt harika

Menün de sporunda gayet iyi ex ex ortim vee detoks kardeşim

Menün güzel canım, spor için cuma şeysi diyelim

canım bu beslenme tarzı pek sağlıklı değil gibi geldi bana, mutlaka yumurta, yoğurt, peynir gibi protein kaynaklı besinler tüketmemiz lazım. Beni yanlış anlama belki de bir bildiğin vardır. Sağlığın kötü etkilenmesin bu durumdan

Dürüm yenmiş, olsun nefsin körelmiş diyelim

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Yorumlama işini yarına bıraksaydık yorulmasaydık bu gün

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

26 şubat cuma

11:30
Yarım ekmek
2 yumurta ile omlet
Peynir
Domates
1 kk tahinHelvası

17:30
2 çiğ köfte dürüm ev yapımı küçük bişey
2 bardak ayran

19:30
Yarım ekmekli tantuni 2 bardak ayran

Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

hawar .!.:

Nikinik ben çok yedim ama 10.000 adımı tamamladım spor yok ama koşuşturmalı bir gündü

sen beni bir kere gömdün zaten
Geçen hafta senin verdiğin kilonun yarısını bile tek seferde vermişmişim yok kuzum

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

ne diyim şimdi ahahahahah olmuş bi kere

Genişletmek için tıkla...