Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Mathilda03 .!.:

Mahvoldum kiz resmen esim diyo napiyosun gel yanimda zipla valla 1000 zipladim asiri derecede kasiniyorum Cherry Mom kaptanim spor tamamdir.
S Suskunhanim bu saatte beni kaldirdin ya bravo valla

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Suyu az içmeyim 3 lt tamamlaym diye akşamları da içiyordum bol bol ve kilom kıyafetli 83lerde oluyodu hep yatarken ve sabaha 400 500 gr anca gidiyo du 82lerde uyanıyordum
Bugün sadece içemk istediğim zamanlar içtim ve şuan kilom 82.0 kıyafetli sabaha 81lerde uyanıcam inşaAllah
Valla bundan sonra canım istediği zaman içecem, bana suyu çok içmek iyi gelmiyor

Genişletmek için tıkla...

Mathilda03 .!.:

Mahvoldum kiz resmen esim diyo napiyosun gel yanimda zipla valla 1000 zipladim asiri derecede kasiniyorum Cherry Mom kaptanim spor tamamdir.
S Suskunhanim bu saatte beni kaldirdin ya bravo valla

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

İsmini eksi gelenlerde hatırlayamadım, sabah eksi mıydın artı miona göre sevineceğim bak

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Geçmiş olsun canım bundan sonrası inşallah daaha kolay olur senin için
Benimde d vitamini yerlerde çıktı 13 müş

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Cumadan beri çok dikkat ettiğim halde gram gram gitti hepsi su yüzündenmş resmen şuan sabahki kilomdaym

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Senin yoldan çıkmaya meylin varmışsüpersin canım ayakta alkisliyorum

İsmini eksi gelenlerde hatırlayamadım, sabah eksi mıydın artı miona göre sevineceğim bak

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Bravooo canımmm bende spordayım

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Sabah +200düm

Genişletmek için tıkla...

Mathilda03 .!.:

Istek vardi usengeclik vardi ustumdeki olu topragini attin

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Onun su olduğunu düşünürsek bence sen bizimlesiiinn

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Aşırı mutluyum diyorum ya normalde 83le uyuyordum 82.5 ile uyanıyordm 3 gündür
Bugün 82.0 ile uyucam hatta belkş 81.9la halay çekesim var

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Sevam mi tamam mı derken?

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Aşırı mutluyum diyorum ya normalde 83le uyuyordum 82.5 ile uyanıyordm 3 gündür
Bugün 82.0 ile uyucam hatta belkş 81.9la halay çekesim var

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Tek öğün

Yulafli lorlu 2 yumurtali omlet
1 buyuk bardak ayran

2 sade kahve
1 ananasli yesil cay
1 karisik form cayi

Su 3lt-2.5 litresi limonlu
Spor 20dk bolgesel- 20dk zumba-40dk cardio-1 saat leslie boosted walk-toplam 13242 adim

Cherry Mom @_Reyyan hawar

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Bide bu kıyafetli halim he kıyafetsiz 81. 5 tililililililil

Genişletmek için tıkla...

hawar .!.:

Süper menü
Süper spor
Sen yarın eksi -1 görürsün bu menü ve sporla

Genişletmek için tıkla...

hawar .!.:

1 Mart pazartesi
Sabah 09:00
1,5 dilim uno denge
1 yumurta peynir zeytin

ara 1 muz
Dibek kahvesi

öğlen 14:00
1,5 dilim uno denge
4 ızgara köfte
4 çeri domates
2 çatal makarna

Akşam
Yarım ayva
1 portakal
2 avuç beyaz leblebi
( ben genelde 2 öğün yapıyorum bu gün işler biraz karıştı akşam yemek yerine meyve yedim)

2 lt su bolca çay
1 fincan yeşil çay

40 dk yürüyüş yaptım toplamda 10.100 adım

Nikinik 1. Yaptım canım
Cherry Mom @_Reyyan

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

@whitetea canım ben iple beraber 1000taneyi kesintisiz atladım

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

Benim rekorum 1700 zıp

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Filitre kahve, maydonoz kürü
11 gibi kahvaltı
1 h yumurta, 1 dlm süzme peynir, 3 yeşil zeytin, bir yeşil soğan, 1 YK tahin pekmez,yarım dilim tb ekmegi

Ara yok

Aksam(6gibi)
1 yk makarna, 3 YK taze fasulye, yoğurtlu pancar salatası

3 fincan yeşil çay, 2 lt su
SPOR ( Hedef60kgolmak sana gelsin tatlım)

1200 zıp 240+100= 340
30 dk Leslie(1000 steps olanı yaptım) 90(?) +50=140
Bunların dışındaki adimim 11000 110+50=160 puan
TOPLAM 640 PUAN

Nikinik @_Reyyan Cherry Mom @DeryaOnDiet

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Ay insallah canim agzindan bal damliyor. Benim de hedefim 2 gunde 1.700 verip 2 gun de uzerine biraz katip eksi gelmek insallah

Genişletmek için tıkla...