- 22 Mart 2019
- 10.426
- 21.672
- 398
- 27
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.561
Aslında erken yemeyi planlıyorum o yüzden doyurucu olsa daha iyi olur demi
En geç 17. 00da yemek istiyorum
Azck bulgurlu yapayım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
En geç 17. 00da yemek istiyorum
Azck bulgurlu yapayım
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.562
Dimi pazartesi 1.700 gelmis insani sonuctayani evet bomba gibi bir artı da olabilir
Canim kavurunca ben pek begenmiyorum yuvarlak yuvarlak dograyip azicik yagal firina ver uzerine de sarimsakli domates sos yap ohh miss bak canim cekti
Ay fena oluyor hamilelikte mide yanmasi ben cok yasamadim cok sukur nadir oldu. Bi gece cok fena olmustu kafaniz yuksekte yatin derler ya gece gece esimin yastığıni cekistirip onu da almistimööfff ne yanmıştı benim midem yaaa gaviskon şurup vardı ya yemin ederim içkiciler gibi kafaya dikip dikip uyuyordumölçek mölçek hakgetiree
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.563
Rendeleyip suyunu sIKiyirum icine bir de biraz beyaz peynir ve bolca yesillik (maydonoz, tere). Cok az yag koyup tabafa bunlari pisirip ustune tabakta cirptigim yumurtalari ekliyorum. Bu bana gote en lezzetlisi. Su siralar peynir yiyemeyince onu da yiyemiyirum ayri
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.564
Anket yapalım bence herkes fikrini belirtsin. Yarışmada herkes aynı takımda olduğu için hırs olmadı. ama ortilikte ortinin sorumluluğu daha çok tutuyor. Yani bence öyle herkes fikrini belirtirse orta yol buluruz.
- 22 Mart 2019
- 10.426
- 21.672
- 398
- 27
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.565
Canim kavurunca ben pek begenmiyorum yuvarlak yuvarlak dograyip azicik yagal firina ver uzerine de sarimsakli domates sos yap ohh miss bak canim cekti
Sağolun kızlar 2side lezzetli geliyor kulağaRendeleyip suyunu sIKiyirum icine bir de biraz beyaz peynir ve bolca yesillik (maydonoz, tere). Cok az yag koyup tabafa bunlari pisirip ustune tabakta cirptigim yumurtalari ekliyorum. Bu bana gote en lezzetlisi. Su siralar peynir yiyemeyince onu da yiyemiyirum ayri
ama bulgurlu yemeğini yapcm sanırım
- 17 Mayıs 2020
- 2.246
- 6.812
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.566
2 gibiydi galiba kaptanım
Dikkat etmem lazım am her an yine geceleri gündüzlere karıştırma ihtimalim var psikolojim oraya doğru ilerliyor
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.567
Haklisin canim daha doyurucu olurSağolun kızlar 2side lezzetli geliyor kulağa
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.568
Soğan yemedigim gün de olunca sorayım dedim canım iki gün üst üste oldu
sinir mi
evet olabilirTeşekkür ederim canım,deniyeyim hemenGünaydın hanımlar
Yine geldik bir cuma arefesineyarın bayram olsun inşallah
Ya değil mi canım. Spordan sonra insan nasıl mutlu oluyor. Serotonin hormonunu arttırıyormuş sporBedavadan mutluluk
Evet baya sertleşti canım karnım. Sırtıma da çok iyi geldi
Canım stresten de olabilir. Bir şeye canın sıkıldı mı. Bazen uzun açlık ve bol su mide asit seviyesini düşürüyor ve mide onu dengelemek için fazla asit salgılıyor. Detoksun öyle bir etkisi olmuş olabilir. Yarım çay bardağı suya bir çay kaşığı karbonat karıştırıp içebilirsin. Bende işe yarıyor. Çok geçmiş olsun
Baharat, soğan,limon,sirke, hepsi var
Teşekkür ederim canım,ben hamileyken bile yanma yasamayinca noluyo Didim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.569
Sen yee yee o cisslari. Boyle giderse Ben senden once 69,99 u gorup yarisi kazanirim rakibim.4 mart
Sabah
Yogurt gevrek her zmanki gibi
Yesil cay
Arada
Nescafe
2 catal bal kabagi tatlisi
1 kare bitter
Aksam
1 kepce yogurt corbasi
3 servis kasigi tavuk mantar sebzeli sote
Su 2lt
2 form cay
Spor 2 yaptim
Ve sonrasi husran bir sürü cıs cısss
Cherry Mom @_Reyyan @ummhnisa
- 5 Ekim 2020
- 2.766
- 10.879
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.570
Oyy oyy ağzın bal yesin kuzuSuper canim kilon da masallah cok iyi biraz da kas artirinca wuuwuu manken hibi olacaksin
İnşallah canım. Birlikte görelim o hallerimiz de
Ya sizin akrabalar da maşallah yani. Nasıl böyle hızlı organize olmuşlar. Kapıda mı bekliyorlarmışbu bana galiba değil mi :))
bende iyiyim canım haftaya istanbula gideceğm ailemin yanına nikahlar sünnet düğünleri flaan var ufak ufak merasimler başkan izin veerince hemen organize oldu bizim akrabalar
yüz yüze eğitimin var mı yoksa yine online mı canım ? kolay gelsin
Valla benimki belli. Ben sevmiyorum yarışmayı. Bir kaybeden olunca Sonucuna da sevinemiyor insan
Ben ortili minnoş 5. Takıma geri dönelim derim
Cherry Mom
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.571
Cherry Mom
kaptanım ben ablama geldim onun tartısıyla bildirim yapacağım haber vereyim ve durum güncellemesi tuvalet problemi ve yol ödemi var felaket şişim
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.572
Yani bende de hemen hemen ayni durum var, surekli canim bir seyler cekiyor diyetteyim, saglikliyim modunu oturtamadim maalesefCok haklisin canim sende kendine gore hepimiz ayniyiz hepimiz istahliyiz hepimizin cani surekli birseyler cekiyorki burdayiz
Ya kuzum beni de 2 gundur yedigim lazanyalar bitirdi, spor da yok. Bugun tartildim ve cok fena yani, verdigris almis gorunuyorum6.40ta yedimpilav olmaması lazımdı
Gözleme var sabah
Eksideym şükür ama bu günde dikkat etseydim çok güzel eksi olacaktı
Ev dışına çıkmak iyi gelmiyor bana
Kvdede kaldık dün
Evde dikkat edebiliyorum ama orda olmuyor
Yarın çok dikkat etmem lazm
Bence ortilik olsun.
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.573
Ya kizlar benim bu 2. Hafta ve motivasyon giderek artacagina azaldi, iste eski ben olsa direk sivisirim ben yapamiyorum diye, yardim istiyorum sizden bende neden sabit bir azim ve sabir yok hemen havlu atiyorum moralim bozuk cok. Bu hafta spor hic olmadi gibi, yuruyus spor sayilmiyor artik bunyeme. Hep agzima bir sey atasim var, ozellikle gece. Mutfaga gidip geliyorum surekli, moralim de bozuktu basim da agriyordu derken hafta bitti, bu niye boyle bir hayat tarzi haline geldi bende. 300gr asagi 200 gr yukari. Zaman dedigin hizli geciyor, surada goz acip kapayincaya kadar bir sene bitti. Alti ustu bi 8 kg fln verecegim, bu nedir ya. Kendimden nefret ediyorum
- 5 Ekim 2020
- 2.766
- 10.879
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.574
Canım öyle yüklenme kendine. Hiçbirimiz tam gaz devam etmiyoruz aslında. Arada motivasyon kayıpları yaşıyoruz. Alıştığımız bir yaşam tarzı var onu değiştirmek kolay olmuyor. Ama yürüyüşü neden spordan saymıyorsun mesela. Hareket harekettir. Zamanla artacak inşallah. Bir de böyle kaçamak yaptığın zaman bile yola devam edebilme becerisi geliştirmemiz gerekiyor. Çünkü çoğumuzda kaçamak yapınca ucunu bırakma huyu var. Bugün böyle oldu, yarın daha iyi olacak şeklinde bakabilirsen süper olur.Ya kizlar benim bu 2. Hafta ve motivasyon giderek artacagina azaldi, iste eski ben olsa direk sivisirim ben yapamiyorum diye, yardim istiyorum sizden bende neden sabit bir azim ve sabir yok hemen havlu atiyorum moralim bozuk cok. Bu hafta spor hic olmadi gibi, yuruyus spor sayilmiyor artik bunyeme. Hep agzima bir sey atasim var, ozellikle gece. Mutfaga gidip geliyorum surekli, moralim de bozuktu basim da agriyordu derken hafta bitti, bu niye boyle bir hayat tarzi haline geldi bende. 300gr asagi 200 gr yukari. Zaman dedigin hizli geciyor, surada goz acip kapayincaya kadar bir sene bitti. Alti ustu bi 8 kg fln verecegim, bu nedir ya. Kendimden nefret ediyorum
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.575
Canim verecegin kilo da gayet azmis aslinda bi rayina oturtsan cok kisa surede gider 2-3 gun spor yapamadim diye motivasyonun dusmesin bu hafta kilo veremezsen haftaya verirsin. Arada tabiki kacamaklarimiz olacak ama belli bi kilo verince odul olsun en azindan oyle planla 4 kilo ver kendine bi ziyafet cekYa kizlar benim bu 2. Hafta ve motivasyon giderek artacagina azaldi, iste eski ben olsa direk sivisirim ben yapamiyorum diye, yardim istiyorum sizden bende neden sabit bir azim ve sabir yok hemen havlu atiyorum moralim bozuk cok. Bu hafta spor hic olmadi gibi, yuruyus spor sayilmiyor artik bunyeme. Hep agzima bir sey atasim var, ozellikle gece. Mutfaga gidip geliyorum surekli, moralim de bozuktu basim da agriyordu derken hafta bitti, bu niye boyle bir hayat tarzi haline geldi bende. 300gr asagi 200 gr yukari. Zaman dedigin hizli geciyor, surada goz acip kapayincaya kadar bir sene bitti. Alti ustu bi 8 kg fln verecegim, bu nedir ya. Kendimden nefret ediyorum
sonra bi 4 daha iste bitti gitti.Hepimiz ayniyiz malesef ben de hala oturtamadim saglikli beslenme olayini oturtmam da cok zor biliyorum alip alip verecegim o kilolari ama en azindan yukari cikmadan halletmeye bakalim.illa saglikli surekli diyet tarzi beslenemem ben kacamaklarim olmali illaki
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.576
1 HAFTADA 3 KİLO YAĞ YAKMA DİYETİ
UYANINCA:
1 su bardağı ılık su
KAHVALTI:
Kahvaltı öncesinde 1 yemek kaşığı elma sirkesini, 1 su bardağı ılık suya ekleyin karıştırın için. 15 dakika sonra kahvaltınızı yapın.
ARA:
ÖĞLE:
ARA:
Yeni diyet buldum
Hedef60kgolmak
UYANINCA:
1 su bardağı ılık su
KAHVALTI:
Kahvaltı öncesinde 1 yemek kaşığı elma sirkesini, 1 su bardağı ılık suya ekleyin karıştırın için. 15 dakika sonra kahvaltınızı yapın.
- 1 haşlanmış yumurta
- 3 zeytin
- 3 yarım ceviz
- 1 ince dilim ekmek
- Bol domates, maydanoz, yeşil ve kırmızı biber, salatalık
- Kahvaltıdan 45 dakika sonra en az 45 dakika yürüyüş
ARA:
- 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
ÖĞLE:
- 1 kase süper detoks yapan yağ yakıcı çorba
- 5 tam ceviz
- Az yağlı mevsim salata
- Yemek sonrası 1 fincan yeşil çay Yağ yakıcı çorba tarifi: Yarım kereviz, 1 kabak, 1 domates, 1 kırmızı biber, 1 kuru soğan, 2 diş sarımsak, yarımşar çay kaşığı zerdeçal, tane çekilmiş karabiber, kimyon ve pul biber, 1 su bardağı et veya tavuk suyu, 1 yemek kaşığı zeytinyağını bir arada uygun
- miktarda su ekleyerek pişirin. Mutfak robotundan geçirerek sıcak servis edin.
ARA:
- 1 fincan filtre şekersiz kahve
- 1 su bardağı süt veya kefir veya 1 çay bardağı yoğurt AKŞAM:
- 4 ev yapımı köfte (yağsız kırmızı et, tavuk veya hindi etinden köftelerinizi hazırlayabilirsiniz)
- Az yağlı çoban salatası
- 1 fincan yeşil çay
- 1elma veya 1/4 ayva veya 1/2 deveci armudu veya 1 adet portakal
Yeni diyet buldum
Hedef60kgolmak
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.577
Yerleştim diyeceğim ama günlerdir kendi evinde olmamak ve temizlikten miras kalan dağ gibi çamaşır var hala banyoda. Yıka-kurut bitmedi. O kadar yorgunum ki...
Günaydınnn evet ya sev ya terk et bizi
Ne yaptınız canım evinize yerleştiniz mi
Ara ara menü yazıyorum dışlamayın beni yine de ! sonra motivasyonum iyice düşüyor ve tamamen bırakıp hayata küsüyorum
ben de istiyorum istikrarlı olayım ama bir türlü tam anlamıyla adapte olamadım bunca zaman
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.578
Deniz ve Kum
hoşgeldin. Hatırladın mı beni? Ne zamandır yoksun sen buralarda...
Güzel eksilerin olsun.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.579
Suanki durumumu okadr kolay ozetledinki cok haklisin aslinda hic kacamak yapmak istemiyorum bi an once hedefime varmak istiyorum ama nefsime bazen sahip cikamiyorum ve patlayinca tam patliyorum
Ah Didem’cim ne oldu, dağıldın mı? Hadi beraber toparlanalım. Ben de güç almaya çalışıyorum herkesten artık bir yola gireyim diye
Hafi sıfırdan başlayalım arada bir de sp yapalım sp bize iyi geliyor!- Konu Sahibi Cherry Mom
- #397.580
Ya kizlar benim bu 2. Hafta ve motivasyon giderek artacagina azaldi, iste eski ben olsa direk sivisirim ben yapamiyorum diye, yardim istiyorum sizden bende neden sabit bir azim ve sabir yok hemen havlu atiyorum moralim bozuk cok. Bu hafta spor hic olmadi gibi, yuruyus spor sayilmiyor artik bunyeme. Hep agzima bir sey atasim var, ozellikle gece. Mutfaga gidip geliyorum surekli, moralim de bozuktu basim da agriyordu derken hafta bitti, bu niye boyle bir hayat tarzi haline geldi bende. 300gr asagi 200 gr yukari. Zaman dedigin hizli geciyor, surada goz acip kapayincaya kadar bir sene bitti. Alti ustu bi 8 kg fln verecegim, bu nedir ya. Kendimden nefret ediyorum
Arc-en-ciel
Ben de sendenim ve ben de yardım istiyorum
Nasıl adapte olacağımı bilmiyorum artık. Eskiden kafaya koyduğumu yapardım şu an kafam inanılmaz dağınık ve asla diyete adapte olamıyorum. Geçen ay çok güzel kilolar verdim bu ay bittim. Artık pandeminin getirdiği bıkkınlıkta var bence ama bir şekilde motive olmak lazım da nasııılll... benim de vermek istediğim 7-8 kilo.Benzer Konular
