Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

DeryaOnDiet .!.:

Kaptanim Turkiyeye gidecegiz ya yazin orda olacagim, herkes bebis biraz iyilessin gelelim diyordu. gitmeden herkesi agirlamaya calisiyorum. Simdi bir komsuyu cagirdim, oburune ayip olur, ee bir arkadas geldi digerine ayip olmasin derken, evim de kucuk herkesi sirayla kabul edebiliyorum. insallah yolculuk zamanina kadar tum bebis gormek isteyenleri agirliycam kimsenin gonlu kalmasin. Hem insan yuzu gormek sohbet etmek de iyi geliyor simdi annelik izninden dolayi hep evdeyim havalar desen hala buzz gibi.

Genişletmek için tıkla...

maşallah canım sana doğru söylüyorsun ne güzel

L O L .!.:

Normalde az yediğim zaman mutlaka eksi görüyorum ama bu hafta bak perşembe geldi daha 200 gr eksi gördüm böyle olunca ister istemez moralim gidiyo
Bide listede olmanın verdiği psikoloji beni strese sokuyor halbuki 1 hafta az versem nolacak demi ama işte takıntılıyım sanırm

Evde toplanılcak kuzm alsında salata yapıp götürme fikri mantıklı

Senide tebrik ederim valla misafire verdiğin cıslardan yemiyomşsn
Ben evde kek poğaça olsa dayanamam herlde azck tırtıklarm

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Yani aslında hayatta herkes belli bir döneminde fit oluyorda onu koruyabilmek..
Dediğin gibi yaşam tarzı burda bunlarıda öğrenmemiz lazım eş dost arasında tabağımıza neyi ne kadar alacağız. Yoksa dört duvar arasında kendi evimizdeyken diyet yapmak hiç zor değil :))

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Canım regli dönemidesin çok normal rahat bırak kendini geçen hafta fazla kilo verdin bu hafta az olsun ne olacak dahada birşey demem sopa gelir

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Valla ya hep kötü gidiyorm modundaym çok kötü oluyo psikolojim böyle olunca
Ama bu hafta gerçekten çok üzüldüm kaçamak olmadığı halde saha 200 gr eksideym normalde bu yemeye en az - 1 olmalıydım inşaAllah regl yüzündendir
Yoksa metammı yavaşladı

Ay ben sizinde modunuzu düşürüyomym böyle

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Bazen çok bazen az verebilirim işte bunu kafama yer etmeliyim yoksa kendi kendimi bide yetmiyormş gibi sizin başınızın etini yiyorm

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Biz gayet iyiyizz
Sen canını sıkma konuştukca olumsuzu çekme ama yarın menü yazacağını da unutma :))

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Öpüldünüz kızlar iyi geceler ben çıkayım

Genişletmek için tıkla...

birsevgi .!.:

muhursuzpusula cım menünü göremedim bak bir de ortimsin aaa

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Kızlar bilgisi olan bi bakabilir mi acaba ?
En son ölçüldüğümde açken kan verdiğimde insülin 14.82 ymiş
Bugün 13.99 çıktı hala yüksek galiba canan karatay 5 ten yüksek olmamalı demiş. Bilginiz varsa benimle paylaşır mısınız
Doktorum izne çıkmış yerine başkası bakıyor onu da hiç sevmedim kovaladı resmen odasından

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Sabah
Tb ekmek sucuklu tost
1 tk bal

Akşam
2 çemenli yumurta
1 tb ekmek
2 3 kaşık makarna

Spor 2 mil leslie

@_Reyyan Nikinik

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Sabah:
-peynir, biber, domates sote

Öğle:
-1 parça somon balığı
-mor lahana salatası

Akşam:
-beyaz peynirli mor lahana salatası

Spor: yarım saat aktif dans, 15 dk sandalye yogası, 1 saat Kundalini Yoga.

@_Reyyan @birsevgi @SanSebastianCheesecake Nikinik Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Menun 1 tik karbonhidrat agirlikli ama olsun canim sporun var sanirim regl yaklasiyomus kendini salma canim sislik olmamasi icin yarin yesil cay ve form cay icersen cok iyi olur ortim

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

10 mart
Sabah
Haslanmis yumurta salatasi
Domates salatalik
Peynir
4 siyah 2 yesil zeytin

Arada
Sutlu nescafe
2 kucuk kare bitter

Aksam
Yarim tabak didiklemmis tavuk
Yarim tabak taze fasulye yemegi
3 kasik yogurt

Arada
Cay
Kucuk kase patlamis misir

Su 2lt
Gun icinde 2 form cay
1yesil cay

Spor 40 dk tempolu yuruyus

Cherry Mom Nikinik @_Reyyan Begonya2
balpamuk

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Yaa dün ve bugün internet berbattı canım giremedim dün bile bi girdim hiç bişey yazamadan çıktım ama bugün düzeldi şükür. Bugün yoldan çıktım valla yürüyüşte yaptım ama yeterli değil yazmasam daha iyi Yoldan çıktığımızda normal fontta yazıyorum bakın dikkat edin


Canım eğer istanbuldaysan bir doktor önerebilirim sana, benimde insülin direncim var ama tabii uzun zamandır gitmiyorum doktora

Genişletmek için tıkla...

Just a perfect day .!.:

Gunaydin hanimlar, regl oncesi şişkinliği var ustumde, dun yeme anlamında çok da iyi gitmedi, o yuzden bugun biraz detoks tarzi beslenecegim, bakalim artik

Genişletmek için tıkla...