Yap canım ya kendine yazık ediyorsun olmazsa olmaz strese girme. Yavaş gitsin kalıcı gitsinüzüldüm canım insanın morali çok bozuluyor böyle olunca
Yarın oruç olucam unuttm şuan okadar açım ki sahurumu şimdi yapcm
Yaptm valla kendime geldim,Yap canım ya kendine yazık ediyorsun olmazsa olmaz strese girme. Yavaş gitsin kalıcı gitsin
Aynen ortim. Insallah guzel eksilerle gelelimYarın büyük gün
Bende çok yorgunum canım erkenden uyumak gibi bir fikrim var derslerime de çalışmadım bugün yemekte yapmadım mahvoldum resmen ya
okulda 3 hocamız korona oldu aşırı tedirginim
Yat dinlen inşaAllah canm,Bende çok yorgunum canım erkenden uyumak gibi bir fikrim var derslerime de çalışmadım bugün yemekte yapmadım mahvoldum resmen ya
Allah yardımcınız olsun valla
iyi geceler kuzumİyi aksamlar arkadaslar bugun arkadaslara hayirli olsuna gittik ev aldilar.
maalesef zamanlama cok iyi olmadi ama minimumda tuttum ikramliklardan.
İnsallah yarın güzel sonuclar aliriz iyi geceler
Çok iyi gidiyorsun lol cüm bu hafta sabit yada az eksi ile gelmen moralini bozmasın önemli olan artı gelmemekCherry Mom Kaptanım hadi bana şey de
Çok iyi gidiyorsun lol cüm bu hafta sabit yada az eksi ile gelmen moralini bozmasın önemli olan artı gelmemek
Moralini topla kendine gel
canım 3 gün üst üste çok fazla bence ama sen bilirsin :) Ramazanda tutucaz zaten ,kendini zorlama kuzum
Insallah canim hep beraber istedigimiz eksileri goruruz insallahSelam kızlar.
Bugün bitik durumdayım. Çılgın bir temizliğe giriştim. Oğlum da dışarı çıkmak istedi. Biraz dışarı çıktık. Dönüşte temizliğe devam ettimDaha yeni oturdum. Halim olursa hafif bir spor yapacağım. Sonra menümü paylaşırım.
Yeminliler siz nasılsınız. Yarın güzel eksilerimiz olsun inşallah.(temennim tüm grup için tabiiki
)
@hawarNamaria
azaydidem @olvidos
bende senin gibi temizlikle ugrastim bgun senin tabirenle cılgin bi temizlik oldu regl olucam ama ilk defa olmus gibi agrisini cekiyorum cok sistim canim cok skldi tarti öncesi
Menun ve sporun yakıyo canim harikasin
Canim aksamki pogacalar olmasaymis cok guzel olucakmis menun ama adimlarin cok iyiPersembe
7.30
2 dilim oeynir 5 zeytin yesillik biber
1 wasa
12.30
1 kase sut ile granola
15.30
6 cig findik 2 dilim elma kurusu
19.30
3 yk kisir yesillik domates
1 kase tavuk corba
2 labneli pogaca
Su 2 lt
Spor 11.700 adim
Hedef60kgolmak @Mehfam
Allah korusun sizi canım dinlenBende çok yorgunum canım erkenden uyumak gibi bir fikrim var derslerime de çalışmadım bugün yemekte yapmadım mahvoldum resmen ya
Şabanın ortası ya canım çok sevap o yüzden tutmak istiyorumÇok iyi gidiyorsun lol cüm bu hafta sabit yada az eksi ile gelmen moralini bozmasın önemli olan artı gelmemek
Moralini topla kendine gel
canım 3 gün üst üste çok fazla bence ama sen bilirsin :) Ramazanda tutucaz zaten ,kendini zorlama kuzum
Kızlar yarın bildirimleri eksiksiz yapalım lütfen
Fotoğraf
Nick
Tarih
***5.Takım 719. Etap ***
hawar (64,8/
Suskunhanim(54,65/
DeryaOnDiet(74,35/
azaydidem(71,2/
Ummhnisa (72,9/
L O L (78/
SanSebastianCheesecake(63/
Kendinin en iyi hali ol (64.6/
Belmayne (64,4/
Mathilda03(64.4/
Anka (71,4/
Just a perfect day (68,6/
Whitetea (89,4/
karabiber01 (72,9/
5.takim ortalaması:
Alt liste:
Namaria (79,9/ 714.etapta mezun olan üye kilosu mezuniyet kilosu altında.79.1**
balpamuk(68,9/
Amor-a ( 54,1/ mezun üye.
muhursuzpusula(85,20/ ) yeni üye başlangıç tarihi 08.01.21 başlangıç kg 88 hedef kg 65
Birsevgi (75,5/ 681.etapta 71.9 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
KumsalveDeniz (98,5/ 621.etapta mezun olan üye başlangıç tarihi 05.03.21 başlangıç kg 102.5 hedef kg 57
Olvidos (76,1/) 650.etapta kendi isteğiyle ayrılan üye geri döndü başlangıç tarihi 12.03.21 ba1şlangıç kg 77 hedef kg 55
Monarosaa (90,3/) yeni üye başlangıç tarihi 14.03.21 başlangıç kg 95 hedef kg 58
mathildablue(59,7) 698.etapta kendi isteğiyle ayrılan üye geri döndü. Eski nick blume90
Fitblonde (75/ ) 676.etapta 62.5 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü hedef kg 61
Canım listeye girdiğinden beri verdiğin kilolar ortada sakin ol harika gidiyorsun tabiki istemeyiz ama yarın artı gelme lüksünde var
Çok iyi gidiyorsun lol cüm bu hafta sabit yada az eksi ile gelmen moralini bozmasın önemli olan artı gelmemek
Moralini topla kendine gel
Canım senden düzgün bir bildirim alamadım ki maalesef alt listedesin
Canım listeye girdiğinden beri verdiğin kilolar ortada sakin ol harika gidiyorsun tabiki istemeyiz ama yarın artı gelme lüksünde var
L O L ( 82,7/81,6/1,1/%1,330) yeni üye başlangıç tarihi 04.02.21 başlangıç kg 85.5 hedef kg 72
L O L (81,6/81,3/0.3/%0.368)
L O L (81,3/79,8/1,5/%1,845)
L O L (79,8/79/0,8/%1,003)
L O L (79/78/1/%1,266)
Sağol kaptanım 
Ya been yaa beeenn :)Kızlar yarın bildirimleri eksiksiz yapalım lütfen
Fotoğraf
Nick
Tarih
***5.Takım 719. Etap ***
hawar (64,8/
Suskunhanim(54,65/
DeryaOnDiet(74,35/
azaydidem(71,2/
Ummhnisa (72,9/
L O L (78/
SanSebastianCheesecake(63/
Kendinin en iyi hali ol (64.6/
Belmayne (64,4/
Mathilda03(64.4/
Anka (71,4/
Just a perfect day (68,6/
Whitetea (89,4/
karabiber01 (72,9/
5.takim ortalaması:
Alt liste:
Namaria (79,9/ 714.etapta mezun olan üye kilosu mezuniyet kilosu altında.79.1**
balpamuk(68,9/
Amor-a ( 54,1/ mezun üye.
muhursuzpusula(85,20/ ) yeni üye başlangıç tarihi 08.01.21 başlangıç kg 88 hedef kg 65
Birsevgi (75,5/ 681.etapta 71.9 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
KumsalveDeniz (98,5/ 621.etapta mezun olan üye başlangıç tarihi 05.03.21 başlangıç kg 102.5 hedef kg 57
Olvidos (76,1/) 650.etapta kendi isteğiyle ayrılan üye geri döndü başlangıç tarihi 12.03.21 ba1şlangıç kg 77 hedef kg 55
Monarosaa (90,3/) yeni üye başlangıç tarihi 14.03.21 başlangıç kg 95 hedef kg 58
mathildablue(59,7) 698.etapta kendi isteğiyle ayrılan üye geri döndü. Eski nick blume90
Fitblonde (75/ ) 676.etapta 62.5 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü hedef kg 61
