Kalk çek valla kuzum ben yazın spor niyetine köyde çatıya çıkıp kaç tur horon teperdim
valla fena terletiyor üzerine de mezdeke açardım kolbastıyla bağlar bitirirdim bakardım 1 saatten fazla olmuş
Peki kaptanımAy doğru Ümran diye yazmıştın halbuki değil mi canım
Siz deme ya mesafe sevmiyorumEsra de emnis de kaptan de kaptiş de
başka ne diyorlar bana bi düşündüm
Ramazanda havalar serinliyor diye duydum canım genelde her zamanda serin geçiyor Allah yardım ediyor ya bir şekilde yine biter koca ay anlamayız bile
evet allah yardım ediyor göz açıp kapayıncaya kadar bitiyor inşallah kolaylıkla atlatırızz hayırlısı..
Ay inşallah kaptanım hızlı hızlı verelim şu kilolarıHer rakam cidden psikolojik bir sınır
Bende takıma 82 ile dönmüştüm ve nefret ediyordum 8 rakamını görmektensonra 7 lerden bıktım
sende kısa zamanda 8 lere gel inşallah
Sporda yapamıyorum diye içim hiç rahat değil zaten yavaş gider kilolar kesin
İnşallah canım yine geldi yasaklarda zaten bu Ramazan'da evde kuzu kuzu oturacağızPeki kaptanım
Yürüyüşün bir sakıncası olur mu acabaAy inşallah kaptanım hızlı hızlı verelim şu kiloları
o bile çok fark eder aslında canım
Çok ses çıkarıyor mu yaparken ben daha önceki evime eliptik almıştım ama komşularım sağolsun şikayet edince 2 güne yollamıştım şu anki komşularımın daha da gıcık olduğunu düşünürsek çok ses çıkarmayan bir şey bulmam lazım
Yine coşmuşum hedefi yazarken
Cuma günü soracağım doktora inşallah izin verir yürüyüşeYürüyüşün bir sakıncası olur mu acaba
ben en son ilkokulda 50lerdeydim hatırlamıyorum nasıl bir histiHepsinin nefret boyutu ayrı level level
25 gr kuruyemiş avucunda ne kadar oluyor canımOy oy kaptanım hepsi okey de o mutfağı bir şey yapıp toplamadan asla çıkmam çünkü sonrasında fena üşendirir beni zaten bulaşıklara dokunamam huyluyum ben
Ses 0 canımÇok ses çıkarıyor mu yaparken ben daha önceki evime eliptik almıştım ama komşularım sağolsun şikayet edince 2 güne yollamıştım şu anki komşularımın daha da gıcık olduğunu düşünürsek çok ses çıkarmayan bir şey bulmam lazım
ben çok memnunum bisikletimden 
manyetik olanlar ses çıkarmaz eski tip olanlar çıkarıyor
İyi fikir heee leslie ye rakip çıktı ho hoooyyyyKalk çek valla kuzum ben yazın spor niyetine köyde çatıya çıkıp kaç tur horon teperdim
Anka
cnm nerde mezdeke emojin 
Bu işin sonu yok galiba. 65 yeter bana diyordum şimdi ellilerin hayalini kuruyorumHer rakam cidden psikolojik bir sınır
Bende takıma 82 ile dönmüştüm ve nefret ediyordum 8 rakamını görmekten
Evet tabure bile gözüme batıyor gerisini sen düşün kaptanım
Bir bakayım o modele evimde çok büyük sayılmaz ama yer bulurum ben onaSes 0 canım
Dynamic 380 markası canım. evde yeri olan mutlaka en az bir spor aleti almalı bence çok iyi oluyor salonda baş köşede bizimki TV yi koltukta izleyeceğime bisiklette izliyorum
Kalk çek valla kuzum ben yazın spor niyetine köyde çatıya çıkıp kaç tur horon teperdim
Bende çok yapmışımdır valla güzel terletşyor
İkimizde sporsuz geçirmişiz ortakSabah
3 zeytin. 1kk ezine, 1 küçük pişi, 3çk erik marmelatı, şekersiz çay
Ara
5 badem
Öğle
1 küçük dilim karpuz
Yarım muz 1 bardak süt,
Ara
Sütlü nescafe
Akşam
1 ızgara levrek bol salata, 1sade türk kahvesi 2yk dondurma
1 soda
2 litre su
Cherry Mom ,
hzlsel
M
monarosaa
Hiç avucumda bakmadım ki25 gr kuruyemiş avucunda ne kadar oluyor canım
reçel kaseleri oluyor ya canım çok küçük olanlarınsan değil onların içinde ölçüyorum gramı tam doldurmuyor silme oluyor hatta. İşte nasıl diyim sana 2 ceviz 5 6 badem 6 7 tane fındık kadar diyim sana Oooo hem de nasıl var ya tavsiyemdir
spor yapmak istemediğim zamanlarda birebir
