Aferin kızOf ya sofradan yeni kalktık eşim çok geç geliyor
Tek yemeyi sevmiyor
Ama konuşcam bu gün ramazana kadar ben erken yicem yemeğimi dicem
Geç yediğim zaman zor sindiriyorm buda tartıya yansıyor
yanında oturursun sadece
Bak canım yazdım ama kendimi 10 kilo almış gibi hissediyorumEkstra bisey yemediysen neyin uzgunlugu var ustunde canimmenu porsiyonu mu fazlaydi olsun ya niye üzülüyosun yakar gidersin canim
AsfsgsgshsBak canım yazdım ama kendimi 10 kilo almış gibi hissediyorum
depreeeessyoonndaayıımmm
Gitmeden baktim canimBak canım yazdım ama kendimi 10 kilo almış gibi hissediyorum
Abarti olabilecek çiğköfte var sadece belki muz bi de baska bisey yok kuzum neler neler gördük biz ne menulerle geldigimiz oldu 45 dk leslie ye bi de yarin sebze falan yemeye bakar eksiye bile dusersin uzulme canim
Pazartesi
07.30
Sabah
3 çilek
1 parmak peynir
1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
Öğle 15.00
1 küçük avuç kuruyemiş
Yarım muz
Akşam 18.30
1 kase tavuk çorbası
1 küçük biber dolma
1 çiğ köfte takoeşim bana da söylemiş çok ısrar etti bi iki ısırayım derken bitirdim.
Spor ve su uyumadan ekleyeceğim
Cherry Mom
muhursuzpusula
Mehfam
Bende bu hafta 71 şeri sabitleme istiyorum haftayada 70 kilo❤ Yok canım ya sen önce olursunbenim iki haftayı bulur gibi ama sabah 72ye geçip şimdi de 10dakika önce regle oldum ondan cumaya 71leri garantiledim gibi
Ben bir ara 95 kiloydum doğumdan sonra okadar korkmuştum ki 100 kilo olmaktan ondan sonra diyete başladım 66lara kadar indim ama geri aldımAy inşallah canım 8 Li rakamlar gözüme öyle hoş gözüküyorlarki anlatamam
Canımcım menün birazcık ağır olmuş
her şeyde biraz sen varsın
Oooyyyy böyle didin ve ben eridiimmmmBütün dünya çiklatları kurrrrrban olsun sana dünyeeeaaa güzeli
Bende baktım skandal bişi arıyorum menünde
Pazartesi
07.30
Sabah
3 çilek
1 parmak peynir
1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
Öğle 15.00
1 küçük avuç kuruyemiş
Yarım muz
Akşam 18.30
1 kase tavuk çorbası
1 küçük biber dolma
1 çiğ köfte tako
Spor ve su uyumadan ekleyeceğim
Günün toplamına bakarsak bence bir sıkıntı yok 
çiğköfte takoya baktımda öyle çok çok abartılacak bişi değil bence canım gönlün ferah olsun zaten her gün sporun gayet güzel 
Bende inşallah hamileliğe kadar en azından 70li kilolara inmek istiyorum
Kilo vermek değil zaten zor olan onu koruyabilmek inşallah bu sefer hep beraber başarabiliriz korumayı
Hilalll nasıl az yemişsin. Hemde çok erken bırakıyorsun demiKahvalti
1 yumurtadan omlet
10 zeytin
salatalik
domates
Ara
1 elma
Ogle
2 kase kuru fasulye
2 dilim ekmek
tursu
2.5 lt su
spor 1 ve 6 numara
10 bin adim
20 dk kardio
45 dk bolgesel
Hedef60kgolmak
acıkmıyor musun?
Ben kilo aldım mezuniyetten 5 ay sonra 4 kilo canım. Hatta hâlâ da alıyorum 
5 ayda 4 kg çok iyi yaa
biz 1 haftada alıyoz cnm 
Evet canım bana a101 yakın genelde ordan alıyorum
Ayy bende senin gibiyim valla ben üzülmeyeyim herkes kendini temizliğe verir ben yemeğeAyyy ben depresyona girince çıkışta bakıyorum en az +10kiloBen almayayım
Bendensin
Hoş geldin canım Merhaba
Kaptanım birkaç kez yazmıştı ama sen yoğundun kaçırdın muhtemelen haftasonu paskalya bayramı için gideceklerdi, gelmesi yakındır yarın yazar büyük ihtimalleSen hariç şahit olan var mı bari
neyse bugün gelir herhalde akşam flaan
Oyy sizde de mi vaar oğlak biraz inat oluyorlar ama sağlık olsun da uğraşıp duralım onlarla
Ben de oğlakım ama zerre inat yok
Ahahahaha bu yakın geçmiş zamanda ben5 ayda 4 kg çok iyi yaa
depresyona girdim 1 haftada kütledimKiz ne azi bugun baya yedim. Alistim artik ya acikmiyorum ama sabahlari acliktan erken kalkiyorumHilalll nasıl az yemişsin. Hemde çok erken bırakıyorsun demi
Demekki artık ben çok yemeye başladımKiz ne azi bugun baya yedim. Alistim artik ya acikmiyorum ama sabahlari acliktan erken kalkiyorum
Değil mi ya ne kadar şanslıAhahahaha bu yakın geçmiş zamanda ben
Aaa Sende mi oğlaksın belki yükselenle falan alakalıdır.Ben de oğlakım ama zerre inat yok
