- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #405.601
Evet marulun icine rendeliyorum karistiiyorum kullanacagim zaman esit alıyorum. Mor lahanayida dograyip ayri limon tuz sirkeyle ovup kavanoza koyuyorum.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #405.602
Gunaydin kacamakta ne ki hic duymadim nasil yapiliyorGünaydın herkeseeeNasılsınız dostlarım? Kaçamaksız bir gününüz olsun inşallah
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #405.603
Gecen yazda oyleydi kisa harbi alev aldikPacmandan şaşılacak bir durum acıkmamak evet
cayir cayir yandik 
- 25 Mayıs 2020
- 2.086
- 6.863
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #405.604
Hemen anlatayım. Önce kızartmalı, sosisli, sucuklu, ve bol beyaz ekmekli bir kahvaltıyla güne başlıyorsun. Kahvaltı sonunda kaymak-reçel ikilisi ile şekerini 251486'e çıkarıyorsun. Şeker'in Allahu Ekber Dağlarına kadar çıktığı için düşmesi de hızlı oluyor tabi.Gunaydin kacamakta ne ki hic duymadim nasil yapiliyor
Sonrasında doğaçlama takılsan zaten dünyaları yersin
C
Cagrihilal1
ciğimm. (Paco'nun sağlıklsız beslendiği vakitlerden esintileri okudunuz.)Hahahahaha 2021 yazı farklı olacak. Hissediyorum.Gecen yazda oyleydi kisa harbi alev aldik
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #405.605
AnladimHemen anlatayım. Önce kızartmalı, sosisli, sucuklu, ve bol beyaz ekmekli bir kahvaltıyla güne başlıyorsun. Kahvaltı sonunda kaymak-reçel ikilisi ile şekerini 251486'e çıkarıyorsun. Şeker'in Allahu Ekber Dağlarına kadar çıktığı için düşmesi de hızlı oluyor tabi.
Hahahahaha 2021 yazı farklı olacak. Hissediyorum.
yabanci da degilmisim 2021 diyette son senemiz olsun insallah tarih bir daha tekerrur etmesin
- 25 Mayıs 2020
- 2.086
- 6.863
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #405.606
AmiiiinAnladim
2021 diyette son senemiz olsun insallah tarih bir daha tekerrur etmesin
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #405.607
Günaydın güzel hatunlar nasılsınız bugün bakalım
- 23 Mart 2016
- 30.493
- 91.361
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #405.608
Günaydınnnnn kızlar 
- 23 Mart 2016
- 30.493
- 91.361
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #405.609
Aa gerçekten mi sevindim zahmetli birşey sonuçta ne güzelKızlar hayırlı geceler,bu aralar çocukları uyuturken sızıp kalıyorum.Gunduzler uzayınca enerjim bı noktaya kadar yetiyor,her şeye de yetişmeye çalışırsam olacağı bu tabiCherry Mom @Anka @seyrulsefer Apa'ya devam.bu 4. Günüm, bira önce sahur yaptım,bakalım neler değişecek 4 gunde
Yüzümün parlaklasmaya
başladığını hissediyorum ama bu kadar kısa sürede etki eder mi bilmem
- 23 Mart 2016
- 30.493
- 91.361
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #405.610
Sana sormadan yapması ilginç olmuş yacanım buket çürük bayanın adı arkadaşım gidiyordu
başladım canım :) ya otursam kendime liste yapsam ben de böyle bişey yazardım çok da etkilenmedim :)
geçmiş olsun kuzum ağrın çok yoktur inşallah
canım başta güzel sorular sordu kilo alma genetik vs ama ben konuşurken bana sormadan listeyi yazmış verdi.
ee bana sormadınız dedim benim yemediğim ya da içemediğim çok şey var baktım liste onlarla dolu :)) sonra dedim şunu şunu yemem onları değiştirdi haftaya bana göre yazacağını söyledi :)
neyse canım bi ay giderim olmadı eski hataydaki diyetisyenimin tarzı çok güzeldi onla online falan dönebilirim şimdi parayı verdim 4 hafta yapcaz
Ben 2 kere diyetisyene gittim biri iş yerinindi biri devletin ikisi de ücretsiz onlar bile benle birlikte belirlemişti menüyü
neyseki sen lafını çarpmışsın eminim devam ederseniz bir daha yapmaz :)) Hayırlı olsun canım tekrardan güzel olacak inşallah bireysel sırala seni bekliyor
rakipler üzülecek bu duruma 
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #405.611
Bugün daha da iyiyim cnm geçici diş düşebilir sert ısırırsan dedi ona da dikket edicem inşallah düşmezZor canim ya diş iyiysen sevindimistahimiz hep kapali olsa ya
Şükür canim yogun biraz misafirim olunca ama idare ediyoruz
- 29 Nisan 2016
- 3.049
- 11.783
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #405.612
Günaydın herkese 
- 23 Mart 2016
- 30.493
- 91.361
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #405.613
Sabah 1 gofret
11.00
1 tereyağlı yumurta
Zeytin
Yarım tb ekmek
Ara 15.00
1 portakal
Akşam 17.00
1 ytabağı yeşil fasulye
2 kaşık pilav
2 kaşık çorba
1 bardak ayran
Sporumu yapınca yazacağım inşaAllah
Canım bari züber flan al sende yada geçen yediğin barlardan gofret yeme evde bulundurma spor yapıyorsun ama yaptığn spor o gofreti ancak yakmıştır yazık ://
Afiyet olsun canımÇarşamba
Kahvaltı(13.30)
Haşlanmış yumurta(1)
Peynir
Domates-Salatalık
Süt
Akşam(18.30)
Tavuk Izgara(200 gr)
Bulgur Pilavı( 3 yk)
Yoğurt(2 yk)
Salata
Su 2.5 LT
Sporda menüde çok iyi canı afiyet olsunnnBugunku menum
09:00- 1 dilim ekmek, 2 haslanmis yumurta, 1 dilim peynir, 1 avuc maydanoz .1 fincan sutlu kahve.
13:00- 1 ordek butu. 1 kase yogurtlu keeeviz salatasi. 1 kase sebze yemegi.
17: 00- 1 kase sebze yemegu, 1 kase yogurt, 1 yt kirmizi lahana havuc salatasi, 1 kase nohut yemegi.
Su:4 lt
Spor : 12000 adim- 240p
1000 zip -200p
Toplam: 440 puan
Hedef60kgolmak
Spor ekledin mi canım göremedim ? Varsa çok iyiSabah
10 .30
1 haşlanmış yumurta
1 küçük dolma ( atılmasındiye yedim )
1 parmak peynir
Salatalık ve 3 çilek
Ara
1 avuç çig kuruyemiş dolu degil avuç ayası kadar
2 kakaolu bisküvi
Akşam
19.00
1 tabak kurtulmuş taze fasulye yemeği
1 yk yogurt
1 küçücük muz
Spor uyumadan yapıcam
7000 adım
Su 2 kitreyi az geçmiştir.
Afiyet olsun canım7nisan
11.00
1 tanr haşlanmış yumurta,5 zeytin, domates salatalık marul
16.45
150gr tavuk, 1 havuç, 1 bardak ayran, yarım dilim tb ekmek
Su : 2.5lt
Spor : 10bin adım (1nolu spor yapıldı)
Harika canımKahvalti
1 kucuk pişi 50 gr di
1 salatalik
1 domates
ogle
2 tabak ispanak (corba tarzi biseydi)
1 dilim ekmek
Salata
2.7 lt su
Spor 1-3-4 numara
10 bin adim
45 dk. Kosu bandinda yürüyüş
45 dk pilates
(Adimlarim ve yuruyusum ayri ayri 10 bini disarda yurudum)
Afiyet olsun canım güzell7 Nisan 2021
13.00
Sade türk kahvesi
Kola zero
18.40
5 kaşık havuçlu patatesli bezelye yemeği
2 köfte
1 kase yoğurt
2 litre su
2 fincan yeşil çay
10.000adım
Bravoo canım bugün menün GüzelSabah
1 yumurta dan omlet, 1kk tulum, 1.5 ceviz, 1 çeri domates şekersiz çay
Akşam
1 kepçe şehriye çorba, 1kepçe zeytinyağlı enginar, 2 bürüksel lahana. 2 servis kaşığı yoğurtlu pırasa kavurması, 1 barfak kefir, şekersiz çay
3 litre su
Ay az olmuş ama yapacak birşey yokBugün menüm
sabah tarçınlı karanfilli türk kahvesi, hurmalı şekersiz bitter çoklıt
öğlen haşlanmış kinoa ve ıspanak, balık buğulama
bu kadar çünkü dişçiye gittim sonra :)
1.5 lt su
spor 10.000 adım sadece
Geçmiş olsun canım tekrardan
Afiyet olsun canım7 Nisan Çarşamba
Sabah 9.00
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
2 yemek kaşığı lor
3 zeytin
1 domates
Ara 10.30
1 türk kahvesi
Öğlen 13.00
3 yemek kaşığı yulaf lapası sütle pişirdim nerdeyse 1 kase oldu
Ara 14.00
1 türk kahvesi
Akşam
3 yemek kaşığı tavuk ciğer kavurması
1 tabak salata
2 buçuk litre su
10.000 adım atıldı
DeryaOnDiet canım sna söz verdim ama zıp zıp 1000 yapamadım 200 tane yaptım çok yoruldum ben
Afiyet olsun canımKahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 10 gr çiğ fındık, 2 form etimek, bol yeşillik, 2-3 kiraz domates, yeşil çay
Kahvaltıyı 9 gibi yaptığım için ara öğün yapmadım, acıkmadım çünkü.
Öğle: 1 kepçe çorba, 90 gr tavuk ızgara, biraz salatalık ve yeşil biber
Ara: 2 minnak portakal (Hakkım iki porsiyon ama sanırım yine dolduramadım
Akşam: 2 kepçe domates çorbası, 5.5-6 yk ıspanak, 3-4 tane küçük ızgara mantar (Mantarı teflonda pişirdim sadece. Yağsız tuzsuz. Birazcık pul ve karabiber koydum.) +++1 kepçe cacık (eklemeyi unutmuşumm)
Su: 2520 ml Aralarda yeşil çay, kayısı çayı, türk kahvesi, maden suyu falan da içtim.
Spor: 11000 adım
Değerli jüri üyelerimizi etiketlemekten onur duyarım.
Menüyü arttırıp sporuda eş zamanlı arttırabilsen çok güzel olacak ama zamnsızlık var sanırımKahvaltı: 5 zeytin 10 adet çiğ badem 3 hurma
Öğle 6 yk bezelye yemeği
Ara öğün 1 portakal
Akşam(19:30) 2 kepçe şehriye çorbası 1 kase yoğurt
2,5 tl su içildi.
5000 adım atıldı.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım07.04.2021
1 bardak limonlu sirkeli su
Sabah 13:00
2 kaşık menemen
1 kk peynir
Nane, maydanoz
Domates,salatalık
1 dilim çavdar ekmeği
Ara
1 bardak ıhlamur
1 porsiyon ananas
Akşam 17:30
7 tane soslu kanat (but ve kanat kısmı ayrı ayrı toplam 7)
Su
2 lt
Spor yok
Pastayı görmedik umarız tartıda görmez7 Nisan
Sabah
2dlm ekmek 2kk süzme peynir
Domates
2 3 dlm portakal
Öğle
2dilim ıspanaklı ekmek
Yarım kase kısır
2 çatal pasta
(arkadaşımın doğumgünüydü)
Akşam
Tavuklu makarna 1 tabak
Su:1lt yi geçmiştir
Spor: 15dk zumba
10000 adım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım7 Nisan Çarşamba
11.00
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir, 5 fındık, 1 dilim fırında patates, 2 zeytin, yeşillik
Ara
1 avuçtan az leblebi, Sütlü Filtre kahve, 3-4 tane armut kurusu
18.30
1 tabak ıspanak sote, 1 tane fırında tavuk but, 10 gr kadar hamsili sebzeli mısır ekmeği, salata
Su: 2 lt
Spor 10.000 adım 100 puan (1 yapıldı)
Afiyet olsun canım
Detoks gibi bir gün :) afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımÇarşamba menüsü
Filitre kahve
Kahvaltı 11 gibi
(Normalde 12-13 arası ama ben 6dan önce kalktigim için erkene alıyorum,akşam yemeğini de aynı şekilde)
2 yumurtadan omlet, biber soteledim yanına(1kapya, birkaç yeşil), fındık, 1 YK kaymak(balsiz pekmezsiz
Filitre kahve
Akşam (18.00)
Bir tabak salata, 1 kase cacık, 3 YK bulgur pilavi
Zerdeçallı yeşilçay
10000 adım
@Mehfam @seyrulsefer
Afiyet olsun canım7 Nisan Çarşamba
Sabah
Yulaflı omlet 1 dilim peynir 5 zeytin
Ara 1 elma
Ara sade kahve 2 kuru erik
Akşam fırında tavuk kanat 4 tane fırın patates 2 bardak ayran
10 bin adım
yarimuhendis
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #405.614
evet canım ben de çok şaşırdım ama uyuyorum listeye bir de benim evdeki tartının yeri değişince mi bilmiyorum +1 di normalde artık +2 tartıyor canım sıkılıyor :))) canım ben o listeye gireceğim inşallah artık rakipler düşünsünSana sormadan yapması ilginç olmuş ya
Ben 2 kere diyetisyene gittim biri iş yerinindi biri devletin ikisi de ücretsiz onlar bile benle birlikte belirlemişti menüyü
Hayırlı olsun canım tekrardan güzel olacak inşallah bireysel sırala seni bekliyor
çok şükür canımBugün daha da iyiyim cnm geçici diş düşebilir sert ısırırsan dedi ona da dikket edicem inşallah düşmez
sıcak soğuk şeyler de etkiler dikkat etmek lazım kuzu- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #405.615
Off ya benim 73 lu sayilar hayal olacak bu hafta galiba seytan dedi detoks yap uymadim seytana sen şöyle kosede dur dedim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #405.616
Cok gecmis olsun canimOoooh bizim kız spora döndüüüü
biraz daha iyiyim cnm uyudum biraz, iyi geldi
cumatesi tekrar gidicem cnm sen nasılsın?
Ayy ben de uyumuşum valla ya diğer tarafa da dolgu yapıldı aralara cnm bayağı kanadı yinekaplama olacak olanı da iyice törpüledi cnm dişetinin içine kadar hatta biraz-hissettim ve kanadı
Ayyy çok heyecanlııı
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #405.617
Harikasin ortim.
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #405.618
Menuler iyi de kaptanim tarti yüzümüzü guldurmuyorCanım bari züber flan al sende yada geçen yediğin barlardan gofret yeme evde bulundurma spor yapıyorsun ama yaptığn spor o gofreti ancak yakmıştır yazık ://
Afiyet olsun canım
Sporda menüde çok iyi canı afiyet olsunnn
Spor ekledin mi canım göremedim ? Varsa çok iyi
Afiyet olsun canım
Harika canım
Afiyet olsun canım güzell
Bravoo canım bugün menün Güzel
Ay az olmuş ama yapacak birşey yok
Geçmiş olsun canım tekrardan
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Menüyü arttırıp sporuda eş zamanlı arttırabilsen çok güzel olacak ama zamnsızlık var sanırım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Pastayı görmedik umarız tartıda görmez
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Detoks gibi bir gün :) afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #405.619
Ben gun icine boldum canim. Degilse tek seferde ben de yapamazdim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #405.620
Sagol kaptanim.Canım bari züber flan al sende yada geçen yediğin barlardan gofret yeme evde bulundurma spor yapıyorsun ama yaptığn spor o gofreti ancak yakmıştır yazık ://
Afiyet olsun canım
Sporda menüde çok iyi canı afiyet olsunnn
Spor ekledin mi canım göremedim ? Varsa çok iyi
Afiyet olsun canım
Harika canım
Afiyet olsun canım güzell
Bravoo canım bugün menün Güzel
Ay az olmuş ama yapacak birşey yok
Geçmiş olsun canım tekrardan
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Menüyü arttırıp sporuda eş zamanlı arttırabilsen çok güzel olacak ama zamnsızlık var sanırım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Pastayı görmedik umarız tartıda görmez
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Detoks gibi bir gün :) afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Benzer Konular
