ramazanda ketojenik beslenemem diyordum ama gayet beslenirim hatta beslenmeliyim bence çünkü evde babam da mecburi diyetteYerim yaageçin tabiki cnm bnm
Yeni diyet düzeni deniyorum yarından itibaren daha programlı gidicem iyi gelirse deneyin bence
annem de diyette ekmek ve meyvesiz de yaparım yemeklerde çok takılmam keto olmasına ama ekmekle elmayı çıkardım mı ramazanda pörfektoo
Yahu mezun olmaya 2 kala noldu bizeben de öyle oldum döndüm geri ama hala aynıyım bir şeyler oldu banahaydi sen de gel hep beraber alt listeden üst listeye geçelim yetti gari
benim tartilma korkusuyla yuzlesmem lazim buraya donmek icin. Bi de bubara donersem cok istikrarlı olamayabilirim ya 
Cnm regl mi yaklaşmıştı , olur öyle arada yaya canım geldiğimde 58.4le başladım bu cumaya 57nin altını görürüm dedim çünkü perşembe tam 57ydim ama cuma 58.9 çıktım
Ben ekmekten vazgeçemem vallaramazanda ketojenik beslenemem diyordum ama gayet beslenirim hatta beslenmeliyim bence çünkü evde babam da mecburi diyette
he valla ben depresyon atlattım sonra geri adapte olamadım aralara girdi bir şeyler kendimle cebelleştimYahu mezun olmaya 2 kala noldu bize
((( tartıyla yüzleş en azından nerede olduğunu gör ve ona göre hareket et bence ve buraya da ne zaman ben tamamım dersen o zaman gel canım
Tayin işi oldu mu hayırsız insan bi etiketlerYahu mezun olmaya 2 kala noldu bize
yok ya aslında yakın değil bi de ben ilaçla oluyordum regl şimdi ilacı da kullanmıyorum doktor kesti bakalım kendiliğinden olacak mı onu bekliyorum
ben de çok severim ekmeği hem de taze olanını ama ekmek ve meyve yemediğimde vücudum çok hafiflemiştiBen ekmekten vazgeçemem valla
Bi güven duygusu veriyo
Elma mı
ve evet meyve yazacaktım o ara aklıma elma geldi en sevdiğim meyvedir de kendisi onu yazıvermişim
İnşallah kuzum ya. Yarına artı görmesem çok güzel olacakToparlarsin canim sabah yenilen gun icinde zaten yakiliyo
Kolaylıkla atlatırsın inşallah canım.Cnm pazartesi tekrar soracağım dişçiye, çokk çok sağol ilgilendiğin için bebekim
Tek öğünle toparlarsın sen
Ay Dişçi koltuğu kabusum ya
Cnm kısa sürede verdiriyor uzun sürede aldırıyor bu diyet kendin de gördün aslındaben de çok severim ekmeği hem de taze olanını ama ekmek ve meyve yemediğimde vücudum çok hafiflemişti
yine de sen bilirsin 
İnşallah bebekimmmİnşallah kuzum ya. Yarına artı görmesem çok güzel olacak
Kolaylıkla atlatırsın inşallah canım.
ya ben pandemiden önce hiç ekmek tüketmiyordum yurtta kaldığım için yemekhanede beyaz ekmek veriyorlardı yemiyordum odaya da almıyordum o yüzden alışkındım ekmek yememeye yine de zorlamam kendimi ekmek yemek için ara sıra yerim öyleyse hepten kesmekte iyi olmuyor yokluğa alıştırıyorsun bünyeyi o yüzden yediklerini tutuyor kilo veremiyorsun bu seferCnm kısa sürede verdiriyor uzun sürede aldırıyor bu diyet kendin de gördün aslında
Ya gecmis olsun canim sen en azindan baslamissin darisi bana insallah. Aynen kendime guvenip oyle gelmek istiyorum buraya dahe valla ben depresyon atlattım sonra geri adapte olamadım aralara girdi bir şeyler kendimle cebelleştim
Yok ay belli olan bisi dahaTayin işi oldu mu hayırsız insan bi etiketler
Diyet zor cnm bi de taşıncaksan, elinde olmaz yani
Tayin falan cikmasin mumkunse ben atanayim buraya yeter belirsizlik de beni mahvsdiyor suan bi belli olsaydi hayirlisiyla
ve geçen sene ramazanda hafta hafta attığı videolar vardı bakmanızı tavsiye ederim o kadının egzersizleri bende çok işe yaradı bu ramazanda hafta hafta o videoları yapacağım zaten en uzunu 38 dk falan iftardan önce de onları tamamlama planım var şu anda kendime çizelge hazırlıyorum
HahahahahaHahahaCherry Mom kaptanım da pazarlamacı diyor bana
Tatlı isteğini geçiriyor cnm bi de yanında kahve içince
Cherry Mom
kaptanım en doğrusunu bilir zaten. 
Tamam bi şans vericem kesinn. En güzeli hangisi peki peki? Farklı çeşitleri vardır herhalde.
canım mesela meyveli mi seversin çikolatayı yoksa fındık fıstık falan mıHahahahaha
Ayy iki türlü de severim hahahahah Ama böyle zencefil tarzı şeyler varsa onları sevmiyorum ben
hosbuldum canımHoşgeldin
çok tsk ediyorum hosbuldum canim insallah hedefimize ulaşırız daha önce başardım yine başarabilirim insallah çok fazla aktif olamıyorum bazen ama mutlaka yazicam gün içinde yedigim ictigim herseyi insallahMerhaba hoşgeldinnn takımımıza
Hedef60kgolmak in yeni üye transferi
Verilecek 13 kiloyu burada birlikte verip mezuniyete kadar ilerlerleyelim inşallah
Ben Esra bu aradatakım kaptanıyım burcu menü sayfamıznn linkini paylaşmış yarından itibaren menüleri bekleriz
hosbdum canim tsk ediyorum:)Hoş geldin canım
tskler canim hosbuldum:)
hosbuldim canim tsk ediyorim insallah ulaşırız emeklerimiz boşa gitmez:)Hoşgeldiniz arkadaslar saglicakla ideal kilolarimiza ulasiriz insallah
sagolasin canim sporumu da yaptım halim kalmadi:)
Afiyet olsun canımkısırı ekmek yerine mi yiyorsun
Cnm yükselenin de oğlak çifte gençlik güzellik
Tamam akşam daha ayrıntılı yazayım bildiğimce
Ay 58 miii3 kilo da içinde kaldı di mei tabi tüh
bu sefer vereceğiz ama kurtuluşu yok kiloların
Mutlu pazarlar aşkom
Günaydın canım
Oo menün harika kuzum
Spor planı da yapılmıış
sagolasin canim sporumu yaptım yorgun yorgun bakayim dedim çok giremiyorum gün içindeGunaydin canim. Kahvalti plani da spor plani da super
