Tamam cnmSalata ile doyudum zatenRika basa toktum.iki saat sonra içmeye başlayınca büyük iki bardak su icebildim sadece,sonra uyku
sahurda da dünün aynısı nerdeyse
Hemen baktım canım sayfaya bunu değil de aşağıdaki bı kaydettim ben de ,onu yapabilirim belki
Hahaha olur vallaAyıp ettin ördek dudak yapıp bile poz verebiliriz.
Valla kaloriyi saymadım. Ama haşlanmış yumurta, 2 form etimek 2 parmak kadar süzme peynir, 3 tane büyük yeşil zeytin yedim. Her şeyi yazdım ya akşama menü listesinde heyecanı olmayacak.
baharatla aksiyon katabilirmişsin
belmayne
balpamuk
DeryaOnDiet
muhursuzpusula
Hedef60kgolmak
Begonya2
Kendinin en iyi hali ol
Deniz ve Kum
Mathildablue
yarimuhendis
blonde ambition
melita09
ummhnisa
hzlsel
pacman
Eline sağlık cnm :)09-16 Nisan Menü Paylaşım Listesi
S Suskunhanim
@whitetea
@olvidos
M monarosaa
C Cagrihilal1
S seyrulsefer
hzlsel
ortim kusura bakma seni çok yalnız bıraktım nasılsın hemen geçmiş menülerine de bakıcam 
10 Nisan Cumartesi
Kahvaltı
Omlet
Domates salatalık
Peynir
Çeyrek simit
Ara
Bir avuç kuruyemiş
Akşam
Izgara et
Fırında yağsız patates
Salata
2.5 LT su
6 bin adım yürüyüş
Cherry Mom
Mehfam
11 Nisan
Kahvaltı
2 Haşlanmış Yumurta
Domates salatalık
Peynir
Yarım portakal
Ara
Armut
Akşam
Fırında balık
Salata
2.5 LT su
6 bin adım yürüyüş
Menülerin harika canım Sporun da iyi bu menülerle sen dün eksi gelmişsindir kesinKahvaltı
Muzlu yulaf lapası
Ara
1 avuç kuruyemiş
Akşam
Mercimek çorbası
Et yemeği
Yoğurt(2 yk)
Salata
2.5 LT su
2 mil Leslie
Günaydın cnm
sabah uyandım ve ağzım yapış yapış oruç tutacağımı anlıyor bünyem hemen hazırlamış kendisini
normal zamanda asla böyle uyanmıyorum ya tuhaf
Ayren ya ezan okununca başlıyorGünaydınlarrr herkese hayırlı ramazanlar
Hayırlı RamazanlarGünaydın, Hayırlı Ramazanlar herkese
| UYE | 12 Nisan |
|
blonde ambition
| 3+7 |
|
belmayne
| 1 |
|
balpamuk
| ----- |
| S Suskunhanim | 1 |
|
DeryaOnDiet
| 1+5+6 |
|
melita09
| ----- |
|
yarimuhendis
| 1+4+7 |
|
Hedef60kgolmak
| 1+2 |
|
Kendinin en iyi hali ol
| 1 |
|
Begonya2
| ----- |
| @whitetea | 1 |
| @olvidos | ------ |
|
Deniz ve Kum
| 1 |
| M monarosaa | ------ |
|
Mathildablue
| 4 |
|
ummhnisa
| ------ |
| C Cagrihilal1 | 1+4+6 |
|
Cherry Mom
| ----- |
|
hzlsel
| 2 |
| S seyrulsefer | ------ |
|
pacman
| 1 |
|
muhursuzpusula
| ----- |
Sagol canim. Emzirme hormonlarindan midur bilmem cok yavas gidiyor ama buna da sukur gitsin de kilolar azar azar da olsa iyidir. Sporsuz hiic gitmiyor bendeBebek olmasına emzirmene rağmen çok güzel yapıyorsun canım bebek olmadan zor yapıyorum olsa hiç yapamazdım herhalde
Canim aslinda diyetisyen bana 3 ana ogunde 2ser dilim ekmek veya o miktarda pilav yazdi. Ben herzaman yemiyorum o miktari da dun yedim galibaSu ve sporun benim hiç ulaşamayacağım seviyede çok iyi.Ama pilavlar bir gün içinde fazla mı olmuş ki?
sigara böreğiyle de birleşince..... Özel bir diyet türü mü bilmiyorum ama sdsdadsassfsd
haklisin. Bugun azaltacagim ekmegi, sigara biregi de bitti 
yok olur o saatlerde hatta öğleden sonra tartılsam bile yeterCuma günü 6 gibi paylaşsan çok çıkar mısın canım yinedezaten Perşembe günüde o saatlerde tartılıyor olursun herhalde
Haslayip salatasini da yapiyorum bazen ana bunu ben normal sebzeli mercimek corbasi gibi yaptim. Kuru sogani kavurdum, icine mercimek, sonra 2 havuc, biraz kereviz. Salca , baharat. Sonra su ekleyip pisirdim canim.Menülerden seçmelerr
*Sadece Döner* reklam filmi gibi olmuş
cnm afiyet olsun
aman büyük dilim patates olmasın kuzum kilo yapar
küçük porsiyon yani ne kadar cnm hımm hımm?
aynen canım bende vereceğim kendim için en dikkat etmem gereken saat iftardan 2 saat sonrainşallah canım sana da hayırlı ramazanlar
ben her sene kilo alırdım ramazanda bu sene bilinçli olacağım için vereceğim inşallah
