Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ayıp ettin ördek dudak yapıp bile poz verebiliriz. 😂😂

Valla kaloriyi saymadım. Ama haşlanmış yumurta, 2 form etimek 2 parmak kadar süzme peynir, 3 tane büyük yeşil zeytin yedim. Her şeyi yazdım ya akşama menü listesinde heyecanı olmayacak. 🤪🤪
Hahaha olur valla 😄😄
Yumurtanın heyecanı 😂😂😂 baharatla aksiyon katabilirmişsin 🤭
 
Günaydın hzlsel hzlsel ortim kusura bakma seni çok yalnız bıraktım nasılsın hemen geçmiş menülerine de bakıcam 😊
10 Nisan Cumartesi
Kahvaltı
Omlet
Domates salatalık
Peynir
Çeyrek simit

Ara
Bir avuç kuruyemiş

Akşam
Izgara et
Fırında yağsız patates
Salata

2.5 LT su

6 bin adım yürüyüş

Cherry Mom Cherry Mom Mehfam Mehfam ummhnisa ummhnisa

11 Nisan
Kahvaltı
2 Haşlanmış Yumurta
Domates salatalık
Peynir
Yarım portakal

Ara
Armut

Akşam
Fırında balık
Salata

2.5 LT su

6 bin adım yürüyüş

Cherry Mom Cherry Mom Mehfam Mehfam ummhnisa ummhnisa

Kahvaltı
Muzlu yulaf lapası

Ara
1 avuç kuruyemiş

Akşam
Mercimek çorbası
Et yemeği
Yoğurt(2 yk)
Salata

2.5 LT su

2 mil Leslie

Cherry Mom Cherry Mom Mehfam Mehfam ummhnisa ummhnisa
Menülerin harika canım Sporun da iyi bu menülerle sen dün eksi gelmişsindir kesin
 
Bebek olmasına emzirmene rağmen çok güzel yapıyorsun canım bebek olmadan zor yapıyorum olsa hiç yapamazdım herhalde😅
Sagol canim. Emzirme hormonlarindan midur bilmem cok yavas gidiyor ama buna da sukur gitsin de kilolar azar azar da olsa iyidir. Sporsuz hiic gitmiyor bende
 
Su ve sporun benim hiç ulaşamayacağım seviyede çok iyi. ❣️💕 Ama pilavlar bir gün içinde fazla mı olmuş ki? 🥲 sigara böreğiyle de birleşince..... Özel bir diyet türü mü bilmiyorum ama sdsdadsassfsd
Canim aslinda diyetisyen bana 3 ana ogunde 2ser dilim ekmek veya o miktarda pilav yazdi. Ben herzaman yemiyorum o miktari da dun yedim galiba 🤪 haklisin. Bugun azaltacagim ekmegi, sigara biregi de bitti 😁
 
Menülerden seçmelerr :kk77:

*Sadece Döner* reklam filmi gibi olmuş 🤭 afiyet olsun cnm ekmek açığını da pideyle kapatmışsın :KK66:

cnm afiyet olsun :KK66: siyah mercimek çorbasını nasıl yapıyorsun?

aman büyük dilim patates olmasın kuzum kilo yapar :KK66: afiyet olsun ❤️

küçük porsiyon yani ne kadar cnm hımm hımm? ;) afiyet olsuun :rolleyes:
Haslayip salatasini da yapiyorum bazen ana bunu ben normal sebzeli mercimek corbasi gibi yaptim. Kuru sogani kavurdum, icine mercimek, sonra 2 havuc, biraz kereviz. Salca , baharat. Sonra su ekleyip pisirdim canim.
 
Back
X