- 23 Mart 2016
- 29.839
- 90.299
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #409.841
Kaptanım aşk olsun ilk ben paylaştım.-400
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 23 Mart 2016
- 29.839
- 90.299
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #409.842
Çok erken yazmışsın görmedimGünaydın herkeseBugün dışarıda olacağım. Çok giremeyebilirim. O yüzden şimdiden kilomu yazayım. Hem de günün ilk bildirimi yihhu!
Cuma: 68.2
Güncel: 67.8
Ben biraz kilo vermişim arkdşlr malsf...
@karabiber01 canımcım sen de beni etiketle. Gözümden kaçmasın.
Harika canım tebrikler
- 18 Nisan 2021
- 318
- 873
- 53
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #409.843
bende sabit kaldım kuzum yavaşladı sanirim kilo verimim en son 66 400 dum cumaya ne cikicak bakalımCuma 57.6
Bugün 57.6 sabit çıktım ama biliyordum çünkü uykusuzluk baya şişirmiş beni hissediyorum vücudumda iftardan sonra bol limonlu bi yeşil çay içerim inşallah yarına eksiye dönerim
Cherry Mom @Chernoglazyy sen ne alemdesin ortim
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #409.844
Hadi hayırlısı bakalım☺☺
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #409.845
Teşekkürlerr kaptiimDikkat edin canım dediklerine katılmakla birlikte ben kendi durumumu düşünüyorum böyle durumlarda ben hastalansam çocuğum bana muhtaç rezil oluruz diyorum yoksa virüsü bitiremeyeceğimizi bende biliyorum tek endişem şu cocuğa bakamayacak hâle gelmek birde şimdi cocuklarıda yoğun bakımlık ediyor ya şu illet o yüzden birde ekstra korkar oldum
Canım estağfurullah aklınızda bulunsun gerçi sen yazmıştın ama tabi ben ne derece yoğun olacağını bilemedim ..
Namaria ve ben üst listenin mazeretsiz ortaklığa katılmasını istiyoruz ama Yoğun olacağınız haftalar cumadan namariaya etiket yaparsanız sizi o hafta için başkası ile eşleştirmez ki ortağınız da demotive olmasın
yani bunu sadece sınav hastalık özel durumlar için kullanabiliriz
sen elinden geldiğince menü yaz ve bildirimlerini yap canım bu hafta böyle olsun melitayı ayrıca bizde takip ederiz
Sende artık alıştın derecelere kim tutar seni
Olsun yinede sabit olmak gayet iyi canım tebrikler
Nice güzel yılları olsun canım
Bekliyoruz canım bundan sonrasını aksatmayalım..
Demir iştah yapar derler ama iştahı baskılamak sana kalmış birşey
Canım iftarı az geçiriip 22/23 gibi spor yapabilirsin aslında haftada 3 gün yapsan yeter
Menülerinde aşırı birşey görmedim ama cuma cumartesi yi hatırlamıyorum oralarda çok mu kaçamak vardı canımdikkat edelim gider
Halledilemeyecek bir artı değil kuzum
burcummm harikaasınnnn
Geçen hafta cuma kilomuza dönmüşüz
Sabiit olmak bile iyi canım tebrikler
belki derece benden gelir? 
- 5 Ekim 2020
- 2.679
- 10.457
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #409.846
Canım ben bugün oruçlu değilim. Sabah suyumu kahvemi içtikten sonra hatırladım tartılmayıEkipte 6 eksimiz mi var
Hedef60kgolmak
C Cagrihilal1
Begonya2
@ummhnisa
@balpamuk
@pacman
Başka eksi var mıydı
Sabitler
yarimuhendis
@beratbedirhan
Artılar
M monarosaa
@Kendinin en iyi hali ol
@Mathildablue
@karabiber01
Başka bildirim göremedim kaçırdım mı kızlar
@muhursuzpusula
@Suskunhanim
belmayne
@fitblonde
@olvidos
@melita09
@pacman
hzlsel
@seyrulsefer
@Samara96
@Chernoglazyy pazartesi kiloları nasıl kızlar
yarın tartılacağım inşallah 
- 22 Mart 2019
- 10.426
- 21.671
- 398
- 27
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #409.847
Kaptanım ben sabah sabittim etiketledim seni, saat 14.30da - 100 grdm iftara kadar bi - 300 olurm tahminimceEkipte 6 eksimiz mi var
C Cagrihilal1
@ummhnisa
@balpamuk
@pacman
Başka eksi var mıydı
Sabitler
@beratbedirhan
Artılar
M monarosaa
@Kendinin en iyi hali ol
@Mathildablue
@karabiber01
Başka bildirim göremedim kaçırdım mı kızlar
@muhursuzpusula
@Suskunhanim
@fitblonde
@olvidos
@melita09
@pacman
@seyrulsefer
@Samara96
@Chernoglazyy pazartesi kiloları nasıl kızlar
Görümcemdeyim şimdi kuzm, eve geçince de yarın için tatlı falan yapcm bu gün spor yapablrmiyim biliyorumKaptanım dün - 400 dü bugün - 300
Ben biraz daha fazla bekliyordum ama buna da şükür an itibariyle 30dk cardio
17 dk zumba yapmış bulunuyorum
Bende korkuyorum kaptanım korkmazmıyımDikkat edin canım dediklerine katılmakla birlikte ben kendi durumumu düşünüyorum böyle durumlarda ben hastalansam çocuğum bana muhtaç rezil oluruz diyorum yoksa virüsü bitiremeyeceğimizi bende biliyorum tek endişem şu cocuğa bakamayacak hâle gelmek birde şimdi cocuklarıda yoğun bakımlık ediyor ya şu illet o yüzden birde ekstra korkar oldum
öyle bi illet ki herşeyi alt üst etti
- 23 Mart 2016
- 29.839
- 90.299
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #409.848
Hiç derece almamıştın değil mi canım ? Bencede çok yakınsın neden olmasınTeşekkürlerr kaptiim
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #409.849
Kilo yapmasın da kaptanım iştahımı baskılarım ben bu arada sabah bildirim yaptım kaptanım sabah sabittim ne yazık ki ama saat 4 gibi kahvaltı ve bolca su içtikten sonra tartıldığımda -300 gördüm ilginç bir şekilde
Cherry Mom
bu arada sabah bildirim yaptım kaptanım sabah sabittim ne yazık ki ama saat 4 gibi kahvaltı ve bolca su içtikten sonra tartıldığımda -300 gördüm ilginç bir şekilde
Cherry Mom
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #409.850
Bir kez 2.lik/3.lük almıştım cnm onun dışında yokHiç derece almamıştın değil mi canım ? Bencede çok yakınsın neden olmasın
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #409.851
Canim benim kolayliklar diliyorum sana dalaridasinKızlar selam. Nasılsınız.
Ben cumadan itibaren izne ayrılacağım kaptancığımla da konuştum. İyice koptum buradan. Dersten kafamı kaldıramıyorumramazandan sonra dönmeyi düşünüyorum inşallah.
Bu arada listelerde çarpı gözüküp motivasyon bozmayayım kızlar. Şimdiden çıkartabilirsiniz.
tez zamanda donersin insallah 
Wuhuuu super sonuc Burcucum 5lere hizla giris yapmissin masallah
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #409.852
Canim iftara yakin tartildim 82.5 +0.8Ekipte 6 eksimiz mi var
C Cagrihilal1
@ummhnisa
@balpamuk
@pacman
Başka eksi var mıydı
Sabitler
@beratbedirhan
Artılar
M monarosaa
@Kendinin en iyi hali ol
@Mathildablue
@karabiber01
Başka bildirim göremedim kaçırdım mı kızlar
@muhursuzpusula
@Suskunhanim
@fitblonde
@olvidos
@melita09
@pacman
@seyrulsefer
@Samara96
@Chernoglazyy pazartesi kiloları nasıl kızlar
Ramazanin bitmesini bekliyorum canim aklimda sadece yemek var iftarlarda
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #409.853
Çok sağol aşkomCanim benim kolayliklar diliyorum sana dalaridasin
Wuhuuu super sonuc Burcucum 5lere hizla giris yapmissin masallah
darısı sana inşallah yazın az kaldı hadi hadi Cnm haftada 3 iftar bile sınırsız sebze haşlama yoğurt yesen tutar seni haftada 1 kilo gider bence
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #409.854
İftarlardan umudum yok canimÇok sağol aşkom
Cnm haftada 3 iftar bile sınırsız sebze haşlama yoğurt yesen tutar seni haftada 1 kilo gider bence
Masallah ama super gitti senin son 3 haftada
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #409.855
Harikasin ortim sporda menu de sahane tok karina eksiyide görmüşsün. Cumaya kadar boyle devam cok iyi gidiyoruz. Persembeye kadar menuleride sporuda sıkı tutalimKahvaltı
Pudingli yulaf lapası, 3 fındık, 3 badem
Ara
Nesfit yulaf bar, yeşil çay
Akşam
1 kase mercimek çorbası, körili tavuk(200 gr), salata, 2 yk bulgur pilavı
Su 2.5 lt
10bin adım, 2 mil Leslie
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #409.856
Hiç su içmiyorum ramazan dolayısıyla birde kabızlık sorunu var dikkat ediyorum inan sporda yapmaya çalışıyorum neyapcam birde bugün sanki artı çıkmamışım gibi iftarda saldırdım resmen durduramadım 85 i görmek istiyorum artık ama böyle giderse zor motivasyona ihtiyacım var azcık gazz nolurrr..
Tebrikler canımm - Konu Sahibi Cherry Mom
- #409.857
Çok kaçamak olmadı kaptanım aksine dikkat ediyorum hiç su içmiyorum desem yeridir ödem atıcı çay yapsam maydonozlu olandan ramazanda bir sakıncası olur mu ki? inşallah gider cumaya kadarDikkat edin canım dediklerine katılmakla birlikte ben kendi durumumu düşünüyorum böyle durumlarda ben hastalansam çocuğum bana muhtaç rezil oluruz diyorum yoksa virüsü bitiremeyeceğimizi bende biliyorum tek endişem şu cocuğa bakamayacak hâle gelmek birde şimdi cocuklarıda yoğun bakımlık ediyor ya şu illet o yüzden birde ekstra korkar oldum
Canım estağfurullah aklınızda bulunsun gerçi sen yazmıştın ama tabi ben ne derece yoğun olacağını bilemedim ..
Sende artık alıştın derecelere kim tutar seni
Olsun yinede sabit olmak gayet iyi canım tebrikler
Nice güzel yılları olsun canım
Bekliyoruz canım bundan sonrasını aksatmayalım..
Demir iştah yapar derler ama iştahı baskılamak sana kalmış birşey
Canım iftarı az geçiriip 22/23 gibi spor yapabilirsin aslında haftada 3 gün yapsan yeter
Menülerinde aşırı birşey görmedim ama cuma cumartesi yi hatırlamıyorum oralarda çok mu kaçamak vardı canım
Halledilemeyecek bir artı değil kuzum
Geçen hafta cuma kilomuza dönmüşüz
Sabiit olmak bile iyi canım tebrikler
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #409.858
İnşallah ortim daha da sıkı tutacağımHarikasin ortim sporda menu de sahane tok karina eksiyide görmüşsün. Cumaya kadar boyle devam cok iyi gidiyoruz. Persembeye kadar menuleride sporuda sıkı tutalim
benim canlı dersler salı perşembe akşam 7 de bitiyor o iki gün yürüyüş yapamıyorum onun yerine geçecek bir şey bulmam lazımSenin de menün çok güzel canım spor bugün 10bin adım da eklemişsin çok iyi dört dörtlükSahur
1 yumurtadan omlet
2 yk yogurt
Iftar
1 kase corba
5 köfte
2 dilim ekmek
Salata
Su 2 yi gecer sahura kadar
Spor
10 bin adim
30 dk kardio
40 dk bolgesel
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #409.859
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #409.860
Ortim menün güzel ama hep karbonhidrar olmuş sanki keşke sahurda söğüş iftarda sebze veya protein ekleseydin. Ama sporlarım muhteşem26 nisan
Sahur
2 adet haşlanmış patates
1 litre su
İftar
Şehriye çorbası
Domates soslu makarna 5 kasik
Yeşillik salatası
3 litre su
Öğleden sonra 3 le 4 arasi yürüyüş 9000 adim
20.40 la 21 .20 zumba
30 dakikada karin egzersizi
Benzer Konular
