Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kahvaltı (9.30): 40 gr lor peyniri, 20 gr siyah zeytin, domates, salatalık, yeşillik, 2 form etimek, kayısı çayı

Öğle: 125 gr diyet köfte (Kendi tarifim :KK70: İçinde ekmek yerine 1 form etimek var, o da yarım dilim ekmek demek oluyor, yumurta yerine de suyla ıslattım), salata

Ara: Dondurmaaaaa :dondurma: (Sadece 75 kalori cınıms)

Akşam: 1 kepçe mercimek çorbası, 5-6 yk ıspanak kavurması, 2 yk kadar fasulye piyazı

Cherry Mom Cherry Mom Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak

oyyyy kendi diyet tarifi de varmışşşş :KK60:
canımm ortiliğimiz hayırlı uğurlu olsunn neşe dolsunnn :KK28:
ay dondurmana kavuştun mu sennn afiyet olsunn:KK74:
spor da gelecek di mi kuzum ;)
 
Bireysel derece kesin gelir demiştim @Mathildablue @seyrulsefer kısmet herkes çok iyi vermiş bu hafta 🤣

En Büyük TÜRKİYECUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 725. ETAP En Büyük TÜRKİYE

TAKIM DERECELERİ
spor-smileyi-hareketli-resim-0294.gif


1. (10. TAKIM) ==> % 1,408
galip-smileyi-hareketli-resim-0014.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0014.gif


2. (6. TAKIM) ==> %1,317
galip-smileyi-hareketli-resim-0008.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0008.gif


3. (5. TAKIM) ==> %1,277
galip-smileyi-hareketli-resim-0015.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0015.gif




BİREYSEL DERECELER

1. Melek963 ==> %3,237==>9.TAKIM :nazar:

2. neutral ==> % 2.733==>4.TAKIM :nazar:

3. Zerosima ==> % 2,723==> 10. TAKIM:nazar:




ETAP SONUNCUSU


afrasyab08 ==> -%2.813==> 13. TAKIM
Süperr tebrikler önümüzdeki maçlara bakalım 😘😘
 
Geçen hafta 69.9
Güncel 69.3
Fark - 600
Hedef 69.0
tebrikler cnm 👏

Geçen cuma : 57.6
Bu cuma : 56.7
Fark :-900gr
Yüzde : 1.5625
Haftaya hedef : 56.1
Cherry Mom Cherry Mom @muhursuzpusula @redsonja87
Au oruçlu değilim ama iftardan sonr abir şeyler yeme isteğim olduğu için iftardan sonraya saklıyorum onu şöyle yavaş yavaş sindire sindire yiyeceğim😂😂
tebriklerrr :rolleyes:

çay kaşığıyla mı yedin kürdanla mı 😂 hadi kavuştun sevdiceğine afiyet olsun 😍

Ben şu an dondurmamla aşk yaşıyorum. :KK70: Sana da şimdiden afiyet olsun. :KK66:
oyyy aşk da yaşarmışş 😍 afiyet olsun kuzum beniim hakettinnn

Gecen cuma 70.9
Bu cuma 69.8
haftaya hedef 69
Yuzde 1.551 yanlis olabilir bi kontrol edin
Cherry Mom Cherry Mom ummhnisa ummhnisa @muhursuzpusula
harika canım 😍 son hedefin kaç?

Geçen hafta : 57.5
Bu hafta : 56.00
Fark: 1.5
Yüzde : 2.6
Hedef: 55.5
Cherry Mom Cherry Mom @seyrulsefer
Bombelere gelin ben şok tartı güzel bir sürpriz yaptı😄 ödülü hakettim bence bugün güzelcene soslu makarnayı yiycem. Yiyim dimi kaptanım🤣
uuuu beybi beybiiii :rolleyes:makarnayı tencereyle hakettin bence 🤣

Durmak bilmiyorsum sen ya😂😂
ama sen de benden uzaklaşıyorsun hani yetiştiydim :63:

Ohhh ne g üzel gitmiş canım sen bu işi çözdün artık kilolar senden korksun

Ortim süpersin yaa 7ler gitti ne güzel

Kız senin kilon da bu kadar gitmesi süper bişey tebrik ederim
çözdüm di miiii :KK8:

Olsun canım çok iyi yapmışsın 😊🥰 yine buralarda olurum zaten kuzum ve yakın zamanda da tekrar girerim.

🥰🧿 Maşallah canım ne güzel kilolara indin🥰mezuniyette geliyor maşallah sana.🤩
canım hoşgeldin tekrar 😘 şifreni telefonun not defterine yaz bence ;)

Harikasınız kızlar, tebrik ederim :KK9:
sağol cnm :)

Geçen hafta:71.1
Bu hafta:70.5
Fark:600
Yüzde:0.843
Haftaya hedefim :69.9 olsun
Cherry Mom Cherry Mom C Cagrihilal1
çok iyi cnm 👏

Geçen hafta 74,0
Bu hafta 73,9
Fark - 100 gr :cool:

Cherry Mom Cherry Mom
uuuuu 😎 poğaçalar börekler hanimiş 🤣 kış kış

Geçen hafta 74.85
Bu hafta 74.25
Fark 0.6
Cherry Mom Cherry Mom @olvidos
çok iyi cnm ;)

geçen hafta kilo: 58.5
Cuma kilo: 57.4
Fark:1.1 kilo
Haftaya Hedef:57.0 kg
Yüzde : %1.880
Canım tebrikler ❤️
 
tebriklerrr :rolleyes:

çay kaşığıyla mı yedin kürdanla mı 😂 hadi kavuştun sevdiceğine afiyet olsun 😍

ama sen de benden uzaklaşıyorsun hani yetiştiydim :63:
Hahaha valla aklıma gelmedi çay kaşığıyla yemek ama nerden baksan bir kaseyi yemek yarım saatimi aldı🤣🤣

Eeeee işler değişti galiba sanırım😂😂ama sen haftaya geçersin beni mezun olacağım diyorsun baksanaaaa🤣😘😘
 
Hahaha valla aklıma gelmedi çay kaşığıyla yemek ama nerden baksan bir kaseyi yemek yarım saatimi aldı🤣🤣

Eeeee işler değişti galiba sanırım😂😂ama sen haftaya geçersin beni mezun olacağım diyorsun baksanaaaa🤣😘😘
Ahahah artık aklına gelir 😂 annem özel bişey olunca hep çay kaşığıyla yer yarısını da akşama bırakır hayranım kadıncağızın iradesine :D

Hıııı ivittt belli olmazz gaza bastım bebek 🏎️ :KK8:
 
Ahahah artık aklına gelir 😂 annem özel bişey olunca hep çay kaşığıyla yer yarısını da akşama bırakır hayranım kadıncağızın iradesine :KK70:

Hıııı ivittt belli olmazz gaza bastım bebek 🏎️ :KK8:
Ay anneciğine selam olsun çok iyi yapıyormuş😆😆

Valla sen şurda 2 haftadır hiç hız kesmeden geliyorsun😂😂
 
tebrikler cnm 👏



tebriklerrr :rolleyes:

çay kaşığıyla mı yedin kürdanla mı 😂 hadi kavuştun sevdiceğine afiyet olsun 😍


oyyy aşk da yaşarmışş 😍 afiyet olsun kuzum beniim hakettinnn


harika canım 😍 son hedefin kaç?


uuuu beybi beybiiii :rolleyes:makarnayı tencereyle hakettin bence 🤣


ama sen de benden uzaklaşıyorsun hani yetiştiydim :63:


çözdüm di miiii :KK8:


canım hoşgeldin tekrar 😘 şifreni telefonun not defterine yaz bence :KK66:


sağol cnm :)


çok iyi cnm 👏


uuuuu 😎 poğaçalar börekler hanimiş 🤣 kış kış


çok iyi cnm :KK66:


Canım tebrikler ❤️
Hedef 67 ydi ama 67 ye gelince 65 e indirecegim daha cok var hedefe 60 kadar gitmem lazim galiba bu bacaklari inceltmek icin
 

Çok üzüldüm okuyunca, sizlerde okuyun kızlar dua dağıtıyor kısacık zaten 70 bine tamamlamaya çalışıyorlar
 

Çok üzüldüm okuyunca, sizlerde okuyun kızlar dua dağıtıyor kısacık zaten 70 bine tamamlamaya çalışıyorlar
Evet canım bende üzüldüm inşallah şifa olur
 
Back
X