redsonja87
Ay süper, çok sevindim. Ben bugün tartılmadım. Ancak dün tartıldığımda -200 lerdeydim, dün akşam yemekte biraz kaçırdım ayarı o sebeple bu akşam yemeğinde daha az yiyerek dengelemeyi düşünüyorum. Yarın kontrol tartısı var bakalım, ak koyun kara koyun çıkacak ortaya.Ortim bu sabah tartım 55.5, -800 cumaya göre mutlu oldum seninle de paylaşmak istedim senin nasıl geçiyor haftasonun ?
Menü raporunu
ummhnisa
paylaşmadan menüyü girmek gerekiyor canım sonrasında geriye dönük düzeltme yapmıyoruz zaten ertesi gün paylaşıyoruz listeyi mümkünse çok geciktirmeden yazmak lazım :) 
Kaptanım da söylemiş canım malesef düzeltemiyoruz. Sonra ki günler biraz daha erken paylaşırsan iyi olur
Süper ikimizde eksiyle başladık yeni haftaya
yeşil çay falan da içebilirsin bugün rahatlatır seni biraz
Profil fotom Meksika’dan 48 falanken bi ara önce sonra yaparım olmazsa Anladım kaptanım önceden yazılabiliyordu o yüzden bilmiyordum bu kuralı. Dünde misafir vardı gece yorgunluktan bayılmışım giremedim siteye. Daha dikkatli olurum.Menü raporunu
Tamam canım dikkat ederim
Tabii tabii çok detaylı videolar var. Ben yine de okumak istediğim içini kitabını almıştım. Zaten ince bi şeydi. Hemencik bitti. Sadece videoların bazılarında nefeslere dikkat etmiyorlar. O da çok önemli. Ona dikkat etmeni öneririm.Tibet’in 5 kadim hareketiyle ilgili internetten bişeyler bulabilir miyiz önerebileceğin birşey var mı? Kitabı okumadan baksak yapabilir miyiz sence, ona göre kitaba bakayım
hıımDün öğle yemeği yiyemedim, ondan azıcık olmuşş.
İki gündür sabahları Tibet’in 5 Kadim hareketini yapıyorum. Placebo mu emin değilim ama o kadar enerjiğim ki anltamam.Yemek de o kadar düşünmüyorum. Bu hareketler çakraları açıp insanı daha genç hissettiriyormuş. Hemen kitabını alıp okudum 3 gün önce. 2 gündür de başladım. Düzenli yapılınca insanları sağlıklı olduğu kiloya da ulaştırıyormuş. Baya faydalı, belki siz de göz atarsınız bebekler.
kadimlik madimlik onlar kendini izole etmiş insanlara has şeyler
Ay bu kadar ilginizi çekeceğini düşünmemiştim. Aslında tam olarak yoga değil. Hatta hareketleri kitapta 5 ayin olarak nitelendiriyorlar. Kitabı bir doktor yazmış. İsmini vermediği bir tanıdığı bu gençlik sırrını bulmak için Tibet’e gidiyor zamanında. Bu arada kitap 1930’larda yazılmış sanırım, baya eski yani.
Daha da yazabilirim ama sıkmayayım sizi. Ben denemeye başladım. Ne yalan söyleyeyim hoşuma da gitti. Sabah enerjik uyandım ve 1 saat hareketli müzikle dans ettim mutlu mutlu. Ki ben masanın başından kalkmaya bile üşenen bir insanım. 
Dua da önemli tabii ki. Ben yine de enerjiye de inanan bir insanım.hıım
canım onlara çok güvenme en ufak sinirlenmede uçup gider
duam yetiyor bana
Dua etmek bile enerjiyle bağlantılı gibi geliyor bana. Şimdiye kadar gerçekten kalpten gelerek dua ettiğim (sesli olarak dua ettim çoğu kez) her şey gerçekleşti. Allah’ın hikmeti tabii ki ama manevi dünyanın da enerjiyle iç içe olduğunu düşünüyorum ben.
canım sonraki açıklamarınıda okudum tanıştırdığın için bu bilgilerle teşekkür ederim bakınayım birazTabii tabii çok detaylı videolar var. Ben yine de okumak istediğim içini kitabını almıştım. Zaten ince bi şeydi. Hemencik bitti. Sadece videoların bazılarında nefeslere dikkat etmiyorlar. O da çok önemli. Ona dikkat etmeni öneririm.
yoga ve meditasyon yapıyorum zaten şifasını aldım inşallah bunun da şifasını görürüz
Ne demek, rica ederimm.canım sonraki açıklamarınıda okudum tanıştırdığın için bu bilgilerle teşekkür ederim bakınayım biraz
Ben de yogaya başlamak istiyorum ama biraz korkuyorum yapamam diye. Hareketleri baya zor. Biraz daha kilo verip denemeye başlayacağım.
| UYE | 3 mayıs | 5 mayıs | 8 mayıs |
melita09
| ------- | ------- | ------- |
yarimuhendis
| 5 | 5+6+7 | 1 |
Hedef60kgolmak
| 1+2 | 1+2 | 1+4+6 |
| @olvidos | ------- | 6 | ------ |
Deniz ve Kum
| 1+4 +6 | 1 | 1 |
| M monarosaa | 2 | ------ | ------- |
Mathildablue
| 1 | 6 | 6 |
|
ummhnisa
| 6 | 6+7 | ------- |
| C Cagrihilal1 | 4+6 | 4+6 | 4+6 |
hzlsel
| 2+4 | 2+4 | 2 |
| S seyrulsefer | 2 | ------ | ------- |
pacman
| ------- | 4 | 4 |
muhursuzpusula
| 1 | 1 | ----- |
Samara96
| ------- | ------ | ------ |
|
redsonja87
| ------ | ------ | ------ |
yarimuhendis
Hedef60kgolmak
Deniz ve Kum
Mathildablue
C
Cagrihilal1
hzlsel
kollontai
matteroftime
canlar sizi de haftaya alıcam listeye 
hoşgeldiniz takımımıza 
buraya gelmeye bile fırsat bulamadım daha bir bölümü yeni bitti bir bölüm daha var sporumu da yapamadım henüz bi araya sıkıştırmam lazım
matteroftime
sen nasılsın ortim bugün
Ellerine sağlık bebişim3- 9 mayıs tablo spor listesi :)
UYE 3 mayıs 5 mayıs 8 mayıs ------- ------- ------- 5 5+6+7 1 1+2 1+2 1+4+6 @olvidos ------- 6 ------ 1+4 +6 1 1 M monarosaa 2 ------ ------- 1 6 6 6 6+7 ------- C Cagrihilal1 4+6 4+6 4+6 2+4 2+4 2 S seyrulsefer 2 ------ ------- ------- 4 4 1 1 ----- ------- ------ ------ ------ ------ ------
3 gün de spor yapan
tebrik ediyoruz kızlarrr
ben de herkesi tebrik ediyorum
kesinlikle canımDua da önemli tabii ki. Ben yine de enerjiye de inanan bir insanım.
