• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Insallah, evet evde su an abur cubur hiç bir şey yok, dun kaldırdım, mesele satın almamak gerci ah bıktım şu kilolardan artık.
Yaparsın sakin ol stre yaptıkça insan bocalıyor ❤️ dün menünde çok güzeldi olacak verdin kiloları yine verirsin 😊
 
Ben geçen hafta regldim canım ananaslı bir su içtim üç gün boyunca ve güzel bir eksiyle gelmeyi başardım sen de bu tarz sular hazırlayıp içebilirsin
Ben de dukan birası denemeyi düşünüyorum. Bana çok iyi geliyor. 🥰🥰. Çok teşekkür ederim bebeğim. 💕
Ay aşkımsu yerim seni yerim😍😘refl ol da gerisi önemli değil😘😘

Finallerim 14 haziranda başlıyor canım hallederim💃💃
Ben de seni yerimmm. 😋 Dur bakalım, birlikte göriciğiz. 😂

Oo iyi daha varmış. Baya halledersin. 🌸
 
Ben de seni yerimmm. 😋 Dur bakalım, birlikte göriciğiz. 😂

Oo iyi daha varmış. Baya halledersin. 🌸
Benim de regl yaklaşıyor aslında geçen sefer kendiliğinden olmuştum bakalım bu sefer olacak mıyım🙈🙈

Aynen eve geldim ve ders çalışma isteğim kaçtı evi toparlıyorum düzensiz ortamlarda asla çalışamıyorum bi düzene sokayım odamı başlarım inşallah😂😂
 
Aynen öyle hafiften başlarım bakalım😍😍
Ay canım benim daha iyi olduğuna çok sevindim 😍😍😍 inşallah negatif çıkar kuzum
Ben de efervesan vit d c çinko aldım ablamlar geliyo nolur nolmaz 😂😂😂
1.dozu oldum ama
Annemler 2sini de oldu 😉

Ben de birazdan kahvaltımı yapayım. Sonra güzel bir Türk kahvesi eşliğinde odama gideceğim. 😂
Canım Allah zihin açıklığı versin kolay gelsin 😘

Eksiyim Birtanem 100 gr çok çutluyım çünkü hafta sonu daha fazlaydım
Ayy tebrikler canım benim :KK74: :KK200:
 
Ay canım benim daha iyi olduğuna çok sevindim 😍😍😍 inşallah negatif çıkar kuzum
Ben de efervesan vit d c çinko aldım ablamlar geliyo nolur nolmaz 😂😂😂
1.dozu oldum ama
Annemler 2sini de oldu 😉


Canım Allah zihin açıklığı versin kolay gelsin 😘


Ayy tebrikler canım benim :KK74: :KK200:
Aynen ne olur ne olmaz bulundur evinde biz de dün acilde verdikleri ilaçları kullanacağız bakalım 2 3 saate de sonuçlar gelir☺

Benim aşı için umudum haziran öyle dediler ya 20 yaş üzerini aşılayacağız diye inşallah anlaşılan doz elimize çabuk ulaşır aşılama hızlanır😍😍
 
23 mayıs
Kahvaltı:
3-4 çatal lorlu yumurta, 2-3 zeytin, bir parça simit (çeyrekten az)
1 dilim peynir, 1 çay kaşığı nutella, yarım dilim tahıllı ekmek, 1 kaşık kahvaltılık sos
domates, salatalık, 1 ç.b. şekersiz çay
Ara: sade türk kahvesi
Öğle:
Terbiyeli ızgara kırmızı et (1 porsiyondan fazladır)
3-4 çatal patlıcan salatası
küçük bir parça ince lavaş
2 küçük bardak ayran
Ara:
şekersiz çay
Ara 2:
Yeşil çay
Bol su
3 mil leslie
Cherry Mom Cherry Mom @ummhnisa melita09 melita09
Ortim çok az yemişsin sanki, su 3 litre çok iyi. Hafif bir öğün daha ekleyip bir de spor eklersen tadından yenmez :KK68:
Ah ortim sporu da bir yapabilsem.... Sende süpersin.. Sabah alıntı yapmaya çalıştım... Ekran bozuldu. Oğlum ekranını ayırmış telden. Telim pert. Zorla yazabiliyorum.... Güzel eksilerle gelelim inşallah. Ben patates detoksu yapacam... Deneyen var mı acaba
 
23 mayıs
Kahvaltı
1 tane yufka
Tulum peyniri

Öğlen
Haşlanmış et (avuç içi kadar)

Akşam
Ayran

Su 2lt
Cherry Mom Cherry Mom @ummhnisa @olvidos

Spor
100 tane ip atlama hzlsel hzlsel
Yufka ve tulum peyniri ay nasıl canım çekti yarın kahvaltıya bende alayım birde domates kestim mi yanına hatta karpuz buz gibi offff
Menün harika akşam ayranla yatabildiysen süper
 
Ah ortim sporu da bir yapabilsem.... Sende süpersin.. Sabah alıntı yapmaya çalıştım... Ekran bozuldu. Oğlum ekranını ayırmış telden. Telim pert. Zorla yazabiliyorum.... Güzel eksilerle gelelim inşallah. Ben patates detoksu yapacam... Deneyen var mı acaba
Çocukların peşinden koşmak da bir spor :-) Patates detoksunu hiç duymadım o_OPazartesi kontrol tartın kaç geldi ortim, yazdın mı göremedim
 
Beybi menün de sporun da çok iyi, bu tempoyu cumaya kadar tutturursan güzel bir eksi gelir sana. Kabak gerçekten detoks etkisi olan ve içeriğinin çoğunluğu su olan bir yiyecek. O da senin kilo vermene ve ödem atmana yardım edecektir. Aynen devam, şahanesin.
İnşallah canım 6lı rakamları görmeyi çok istiyorum artık
 
Günaydın kızlar😍😍ben yine eksiye geçemediğim bir pazartesiye uyandım🤣 ama gerçekten kendimi aşırı şiş hissediyorum daha dün -400 düm ama bugün sabit geldim 😅
Sabit gelmekte güzel bir kaç gün sonra kırarsın
 
Sabit gelmekte güzel bir kaç gün sonra kırarsın
İnşallah canım ya benim genelde perşembe cuma gidiyor zaten alıştım artık çok takılmıyorum o yüzden🤣 senin de ne güzel -100 ile başlamışsın haftaya cuma günü fazla fazla gider😍😍
 
Canım regli misin yoksa biseyi stres mi yaptın? Ben de neden eksi gelmediğimi düşünürken hasta oldum bugün. Ekstra dikkat etmem gerekecek bu hafta
Stres baya var alt ve ust komsularim kafayi yedirtmek icin ekstra bi caba icerisindeler spor bile yapamadim 2 gun ama cumaya kadar var gucumle devam carsamba sabaha kadar bakarim bisey degismezse en kotu detoks falan geciririz bu haftayi
 
Dünkü bulgur şişirmiş olabilir hilalcım moral bozma ne kadar bir artımız var
Bulguru sisirecek kadar cok yemedim zaten erken yedim aksam yemegini canim sıkkın biraz uyku duzenim falan bozuldu gece tuvalete kalkmistim gozlerim falan balon gibi sismisti uyuamıyorum onlar etkiliyor sanirim. Cumaya kadar toplarim ya 2.3 tu arti 🤔🤔
 
Namaria Namaria cım ben de samsung fit2 aldım bugün internet tarifemi yenileyince verdiler taksitle :KK66: mi 5 de vardı ama bu direkt telefonla uygun olur dediler ben çok memnunum şu an :KK68:
canım merhaba sana ve tüm arkadaşlara :KK19: mezuniyetini tebrik ediyorum harika kilolarla mezun olmuşsun canım Allah korumak nasip etsin hep fit ve mutlu ol :KK36: nasılsın nası gidiyor hayat herşey yolunda mı?
fit2 akıllı bileklik değil mi canım çok işe yarıyor onlar takip açısından ve motivasyon açısından ben de mi 5 ten memnundum ama uzun zamandır kullanamadım şarjı bitti bi kerara attım :)) bulup şarj edicem
Cherry Mom Cherry Mom kaptanım sen nasılsın özledim sizleri :KK36:
 
canım merhaba sana ve tüm arkadaşlara :KK19: mezuniyetini tebrik ediyorum harika kilolarla mezun olmuşsun canım Allah korumak nasip etsin hep fit ve mutlu ol :KK36: nasılsın nası gidiyor hayat herşey yolunda mı?
fit2 akıllı bileklik değil mi canım çok işe yarıyor onlar takip açısından ve motivasyon açısından ben de mi 5 ten memnundum ama uzun zamandır kullanamadım şarjı bitti bi kerara attım :)) bulup şarj edicem
Cherry Mom Cherry Mom kaptanım sen nasılsın özledim sizleri :KK36:
Aşkkuşuummm hoşgeldin balımmm :rolleyes: :KK200::KK74:merhaba merhaba 😍
İyiyim cnm aynen sıktım dişimi mezun oldum 😂😂😂
Sen nasılsıın düzenini kurdun mu ilişkiler ne durumda işyerinde ;)
Ablamgil geliyor yarın 💟 özledik valla
Ay ne güzel dualar 😍 Allah sana da en kısa zamanda hedef kilona inmeyi nasip etsin kuşum 😍
Aynen akıllı bileklik cnm simsiyah 🥰
 
Back
X