• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

runib .!.:
herkese mrb :) ilk sayfada yazılı olan kurallara geçerlimi . ayrıca kilomu yarın sabah tarttığımda yazsama olurmu 3 gündür diyetteyim net bilmiyorum
Genişletmek için tıkla...
İlk sayfadaki kurallarımız geçerli ama bazı kurallarda duruma göre esneklik yapabiliyoruz tabi . Konuya göre değişiyor :)
Kiloyu yarında bildirebilirsin ✌️
runib .!.:
ADINIZ: ( isteğe bağlı ) runib
YAŞINIZ: 42
BOYUNUZ:163
KİLONUZ:74 civarı
HEDEF KİLONUZ:ilk hedef 69
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:öğretmen
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI : 2 çocuk , 9 ve 14
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:hayır
Evet ise herhangi bir nick değişikliği veya eski üyelik söz konusu mu?
KİLO ALMA NEDENİNİZ:iştah :KK43:
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:dış görünüş sağlık
Genişletmek için tıkla...
Merhaba runib sende takımımıza hoşgeldin 🤗🤗
Esra bende çok memnun olduk
Form için teşekkür ederiz, sadece hedef kilosunda biraz oynama yapmamız gerekecek senin için mahsuru yoksa :) yarışma kuralı hedef min yüzde 10 olmak durumnda o yüzden 66.6 olsa hedefin seni zorlar mıyız ?
 
missbellaa .!.:
Evet sadece bugün.
Canım çok sıkkın zaten açlık da vardi.
Tereyağ, bal,ekmek(5 dilim),peynir, bisküvi arasi lokum,browni
Genişletmek için tıkla...
Canım moral motiveni kaybedecek bir şey mi oldu hayatında yoksa kendinle olan bir şey miydi🙁yani ben de yaşıyorum öyle duygusal açlık ataklarını mühim olan onu kontrol edip o isteğe yenik düşmemek kahvaltını güzel doyurucu yaparsan ve canım bir şeyler istediğinde bir koca bardak su içersen üstesinden gelebileceğini düşünüyorum ve benim(bence birkçok kişinin)yaptığım şeyi battı balık yan gider hatasına düşmemeni isterim😊eğee ara öğün yapmıyorsan muhakkak menülerine ara öğünğ eklemelisin en azından acıkmanı kontrol altında tutabilmek için😊bugğn böyle oldu ama devamını böyle getirme canım pişmanlık çok kötü çünkü😘
 
missbellaa .!.:
Sanırım ceza alcam. Diyeti mahvettim..
Motivasyonumu mu kaubettim yoksa depresyona mi girdim ya da her ikisi mi bilmiyorum😔
Genişletmek için tıkla...
Dur dur ne oldu canım
Hiç bir yere girmek yok çık ordan :KK20:
Çok birşey yememişsin dünkü menün eğer eksik değilse sen zaten aç dolaşıyorsun canım böyle ani patlalamalar yaşaman çok normal. Hele birde ani seni sinirlendiren geren bir şey olduysa hop soluğu paketli gıdalarda alıyoruz :oops:
Pişmanlığı bırakıp bugüne bir sayfa çek 2 3 gün sağlıklı beslenip biraz aktiviteni arttırırsan hiç birşey olmaz . Ama ağlayıp bitti artık diyet diyerek yemeye devam edersen kilo ozmann gelir işte 👀
 
Ben de gruba katilmak istiyorum. Bugün sabah 56.9 tartildim. 30 yasindayim bekarım. 53 kilo olmak hedefindeyim. Antalyada yasiyorum saglikciyim. Kilo alma nedenim cok uzun süre çalışmak gündüz gece belli olmayinca insan kilo almaya daha yakın oluyorve tabi karantinada bunu etkiledi. Kilo vermeyi istememin sebebi de yazın gelmiş olmasi
 
missbellaa .!.:
Sanırım ceza alcam. Diyeti mahvettim..
Motivasyonumu mu kaubettim yoksa depresyona mi girdim ya da her ikisi mi bilmiyorum😔
Genişletmek için tıkla...
Canım bazen böyle olabiliyoruz ama hiçbir şeyi mahvetmiş değilsin önemli olan yarın kaldığımız yerden devam edebilmek bugün kafanı toparla güzelce beslen yarına bomba gibi hazır ol 😍 ben çok zor zamanlar yaşadım 2 ay önce ve depresyona girmemi engelleyen tek şey zayıflama isteği ve bu grup oldu😍😍
 
Bugün akşam yemeğimi saat 6da bitirdim genelde 8 gibi yiyordum bakalım bir etki yaratacak mı😅 zayıflamak için her şeyi deneyeceğim🤣🤣
 
Merhabalar Cherry Mom Cherry Mom Hosbuldum. Güzeldileklerin için teşekkürler canım, dilerim ulaşırım.
Evet, if yapiyorum en geç saat 15.00 te yemeyi birakiyorum. Ayrica bununla birlikte kalori sayimi da yapiyorum bazen.
 
yarimuhendis .!.:
Canım moral motiveni kaybedecek bir şey mi oldu hayatında yoksa kendinle olan bir şey miydi🙁yani ben de yaşıyorum öyle duygusal açlık ataklarını mühim olan onu kontrol edip o isteğe yenik düşmemek kahvaltını güzel doyurucu yaparsan ve canım bir şeyler istediğinde bir koca bardak su içersen üstesinden gelebileceğini düşünüyorum ve benim(bence birkçok kişinin)yaptığım şeyi battı balık yan gider hatasına düşmemeni isterim😊eğee ara öğün yapmıyorsan muhakkak menülerine ara öğünğ eklemelisin en azından acıkmanı kontrol altında tutabilmek için😊bugğn böyle oldu ama devamını böyle getirme canım pişmanlık çok kötü çünkü😘
Genişletmek için tıkla...
Sorun can sikkinligi ve sinav stresi. Düşünsene tatlım sabah kalk, kahvaltı yap, ders çalışmaya başla ve aksam saat 16.00ya kadar çalış. Sonra otur annenle babanla bol bol sıkıl. Yat uyu, sabah yeniden... 7 aydir böyleyim. Koronadan önce ne güzel ise gidip geliyordum, sonra cikarildim. O dönem 3 yil boyunca 57 58 kilodaydim. Geçen kış 74Ü gördüm.
Bunaldım kısaca ve su an tek mutlu hissettiren şey hayatimda yemek ve sigara. Ikisi de zararli gerçi...
Neyse kafa sisirmeyim ben🙂
Evet ben ya hep ya hiç derim diyeti bozduysam bitti bugünlük derim. Ama yanlış, Haklısın.
 
gibivegibi .!.:
Ben de gruba katilmak istiyorum. Bugün sabah 56.9 tartildim. 30 yasindayim bekarım. 53 kilo olmak hedefindeyim. Antalyada yasiyorum saglikciyim. Kilo alma nedenim cok uzun süre çalışmak gündüz gece belli olmayinca insan kilo almaya daha yakın oluyorve tabi karantinada bunu etkiledi. Kilo vermeyi istememin sebebi de yazın gelmiş olmasi
Genişletmek için tıkla...
İlk sayfamızda ki formu doldurup buraya atarsanız memnun oluruz😊😊hoş geldiniz takımımıza😊
 
Hanımlar acil desteğe ve akla ihtiyacım var. Yarın gidip bir paket cips ve jelibon aliyim dedim bugun kendime. O an rahatlacak ama sonra çok ağır vicdan azabi ve üzüntü hissederim, biliyorum.
Kısaca, biriniz beni silkelerse çook sevinirim.
Belki çok şey istiyorum ama gerçekten ihtiyacım var, çünkü annem babam yüzünden hiç arkadaşım kalmadı. Siz hariç 🥰
Tekrar 74 75 e dönüp emeklerimi çöpe atmaktan ödüm patliyor
 
Aslında pozitif biriyimdir. Sizin de modunuzu düşürüp sayfayı negatif etkilemek istemem.
Öyle oluyorsa da kusra bakmayin.
 
birniyetmeselesi .!.:
Ama ortican şu var 78 kiloyla hamile kaldım, 108 kiloyla doğuma gittim, oğlumun 40 ı çıkana kadar 86 ya düştüm sonraki 3 ayda 72,5 a düştüm Ramazan’da diyet yapamadım 75,5 a tekrar yükseldim hepsini sporsuz verdim bakalım vermeye devam ederim inşallah 😇
Genişletmek için tıkla...
vücunuzda sarkma oldumu kırışma falan . 10 kilo veresem nasıl olur bilmiyorum ama göbeğim kötü olcak. 42 yaş bu arada
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
19K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2164 2165 2166
Yorumlar
43K
Görüntüleme
955K
Drdentist
D
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
174K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X