Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

missbellaa .!.:

Umarım sende de işe yarar canım boşver kullan yani hiç yoktan iyidir

Genişletmek için tıkla...

missbellaa .!.:

Kizlar ben de korse kullaniyorum. Balenli alin bence. Balensiz denemek için almıştım otururken mideyle karnin ortasina buzusup toplaniyor
Ben 6 saat takiyorum, faydasini da gördüm

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Bende artı 1 canım 69 geldim cumaya kadar veririz inşallah

Genişletmek için tıkla...

monarosaa .!.:

İyi haftalar kızlar
Cuma 84
Bugün 84.3

Genişletmek için tıkla...

redsonja87 .!.:

Dün çok yiyemedim evet, bugün de öyle hala kahvaltıyla duruyorum. İşler yoğun olunca bitirmeden yemek yiyemiyorum öyle de inat bir huyum var. Senin menülerini görüyorum takip ediyorum ancak alıntılayıp yorumlayamadım kusura bakma. Kötü bir ortiyim itiraf etmeliyim ki.

Cherry Mom yarimuhendis canlarım, ben iş yoğunluğundan ötürü eve gidince yorgunluktan hemen devriliyorum. Zaman zaman ortilerimin menülerini yorumlayamıyorum, o sebeple beni bir sonraki hafta orti listesinden çıkartarak cezalandırmalısınız kanımca. Hak geçiyor gibi sanki böyle çünkü..

Genişletmek için tıkla...

matteroftime .!.:

Çok güzel açılış canım, tebrikler

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Oooo süpersin canım

Genişletmek için tıkla...

missbellaa .!.:

Ortiim süpersin

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Ablam da öyle yapıyor ya sabah akşam yulaf yiyor baya iyi eksi görüyor sonraki güne ama bende işe yaramadı denedim de

Allah rahmet eylesin çok üzüldüm



Sizleri de tebrik edeeim kızlar muhteşemsiniz

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Çok iyi kızlar daha şimdiden böyleyse cuma günü çok iyi eksiler gelecek

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Canım hoşgeldin aramıza G gibivegibi :)
Ben Esra takım kaptanıyım
Hedef kilon ve güncel kilon arasındaki fark yarışma kurallarına uymuyor ama sen yinede takım içinde bizle kalabilir motivasyon kurabilirsin canım sadece diğer takımlarla yarıştığımız bir listemiz var seni kural gereği oraya alamayız onun dışında herşeye dahil olabilirsin

Ah canım çok üzüldüm bende ama şu fani dünyada hepimizin bir vadesi var arkadaşında kendini suçlu hisstmesin

Harika adım sayısı

Süper çok sevindim canım

Eline sağlık hazalcım veee seni C Cagrihilal1 matteroftime ı tebrik ederim

Diğer kızlar sopamı alıp geliyorum bu ne hallll bugün spor günüü bu tabloo dolup taşsınnnn

Oooo en nefisinden bir eksiiii harikasın

Eline sağlık canım
@Clair de lune geçen haftada eksikleri çoktu çıkaralım olmadı listeden geri geldiğinde de düzenli 3 5 gün paylaşsın önce bir alışsın spkra al listeye olur mu :))


Süpersiiin canım

Harikaaa Hazalcım

Halllersin canım cuma günü eksi bizimdir

Önemli bir artı değilmiş canım

Bu biraz fazla olmuş ya dikkat edelim kuzum

Güzel canım

Bütün suç bulgurun mu

Ayy ne diyorsun çok gelmiş senin oğlan daha küçük değil mi ne yapmış öyle canım
Benim aklıma öyle şeyler gelmedi tatlım ya tüh kötü olmuş küçük beyi başı boş bırakmamak gerek

Genişletmek için tıkla...

redsonja87 .!.:

Yeni tartın gelmedi henüz değil mi? Bir de regl öncesi şişkinlik illa ki oluyor, gögüslerimizin bile şiştiğini hissediyoruz artı görmen çok normal. Cumaya kadar halledersin sen merak etme.

Ben eve gidince tartılıp bildirim yapayım. Sabah tartılamadım maalesef şu anda da ofisteyim.

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Seninkinin markası ne canım faydasını gördün mü sen

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Kızlar sporlar yapıldı mısöyleyene bakın ben de daha yapmadımakşam yapacağım bugünü boş geçirmeyelim canlar herkes kendine uygun bir spor seçsin yapsın emi

Genişletmek için tıkla...

redsonja87 .!.:

Dün çok yiyemedim evet, bugün de öyle hala kahvaltıyla duruyorum. İşler yoğun olunca bitirmeden yemek yiyemiyorum öyle de inat bir huyum var. Senin menülerini görüyorum takip ediyorum ancak alıntılayıp yorumlayamadım kusura bakma. Kötü bir ortiyim itiraf etmeliyim ki.

Cherry Mom yarimuhendis canlarım, ben iş yoğunluğundan ötürü eve gidince yorgunluktan hemen devriliyorum. Zaman zaman ortilerimin menülerini yorumlayamıyorum, o sebeple beni bir sonraki hafta orti listesinden çıkartarak cezalandırmalısınız kanımca. Hak geçiyor gibi sanki böyle çünkü..

Genişletmek için tıkla...

missbellaa .!.:

Markasını unuttum canım maalesef ama iç giyim dükkânından aldim 3 yil once hala kullanıyorum. Onemli olan bence dediğim gibi balenli olması ve balenlerin belli bir esneklige sahip olmasi

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Ben bugun detoks yapiyordum pek detoks gibi olmadi sacma bisey oldu ama açım yine de
Kahvalti
1 tane kozlenmis yesil biber
Salatalik
10 tane badem
2 kayisi

Ogle
1 kabak 3 yk kasigi yogurtla yogurtlu kabak

Arkadasa gidecegim demjstim. Oda yogurtlu kabak yapmis ama o kabaklari cok az yagda kizartmis 2 yemek kasigi ondan yedim. Giderken karpuz ve yeni dunya almistim ayip olmasin diye birazda karpuzla gunu kurtardim. Yarin tam yaparim insallah.

3 lt su

Spor
30 dk kardio
1 saat kosu bandinda yuruyus

Cherry Mom ummhnisa hzlsel redsonja87

Genişletmek için tıkla...

matteroftime .!.:

31 Mayıs:
Sabah:
1 kuru kayısı, 1 haşlanmış yumurta, 40 gr beyaz peynir, 15 gr çeçil peyniri, 7 zeytin, 1 dilim tahıllı ekmek, domates, salatalık, 1 avuç maydanoz

Akşam:
Yarım kase şehriye çorbası
Yarım tabaktan fazla ıspanak, 3 kaşık yoğurt, 1 dilim tahıllı ekmek

2 litre su
Dün çok spor yaptım bugün yapamam sanırım, yaparsam eklerim

Cherry Mom Anka ummhnisa hzlsel

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

31 Mayıs
11:00
1 haşlanmış yumurta
Közlenmiş biber
5 zeytin
1 kk peynir
2 dilim tb ekmek

18:00
5 kaşık bezelye
3 dilim karpuz
2 dilim tb ekmek
Salata

spor maalesef yine yapamadım
Su:2,5 litre

Cherry Mom ummhnisa matteroftime

Genişletmek için tıkla...

redsonja87 .!.:

Menün yine çok iyi, ufak tefek kaçamaklar da kaçamaktan bile sayılmaz aslında. Çok yememişsin zaten. Ödem tutuyorsa vucudun kabak yoğurt ikilisi detoks için güzel seçim olmuş. Ramazanda bu şekilde 3 kilom gitmişti iki günde bir kabak yiyordum neredeyse.
Sporun da güzel, Cuma eksi göreceksin bence.

Genişletmek için tıkla...

redsonja87 .!.:

Sabah
2 tane haşlanmış yumurta
1 tane tb ekmek
Biraz domates sosu

Ara
Türk kahvesi

Ara
Çay

Akşam 2 yk bulgur pilavı
Yarım tabak taze fasülye yemeği
Su 2.5 Lt

Spor
Yok
Cherry Mom ummhnisa C Cagrihilal1

Genişletmek için tıkla...

redsonja87 .!.:

Cherry Mom kaptanım biraz geç oldu ancak henüz tartılabildim. Cumaya göre -100 gram daha gitmiş. 56 kiloyum. Cuma günü hedefim 55.8 olsun. yarimuhendis hzlsel kızlar inşallah doğru yere etiketlemişimdir sizi. Kilo bildirimim bu şekilde, bilgilerinize arz olunur

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Anka canım seni spor listesine ekliyeyim mi

Genişletmek için tıkla...

matteroftime .!.:

Karar verdim, 30 dk yoga yapacağım Anka hzlsel

Genişletmek için tıkla...