- 13 Ocak 2021
- 7.965
- 21.395
- 298
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #414.641
Tamam canım menülerinde spor olmayınca bir sorayım dedim haftaya eklerim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #414.642
Az az sık sık yemişsin o yüzden menü spor ve su da sıkıntı yok gayet iyi ortim:)Akşam biraz kaçırdım ama gün icinde az yedim.
09.00
2 adet sigara böreği
1 dilim beyaz peynir
13.00
1 kase yoğurt
4 üçgen karpuz
15.00
1 adet küçük boy muz
18.00
1 kase yoğurt
2 tabak keşkek
20.00
6 adet balık (hamsiyle aynı boyutta küçük ama adını bilmiyorum)
Spor:
33 dakika kondisyon bisikleti sürdüm
14 dakika yürüyüş
Su: 2.6 litre içtim
Cherry Mom
hzlsel
Mathildablue
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #414.643
Mathildablue
ortiiim tam ben de sana yazıyordum. Hic kacamak yapmamissin üstüne cok iyi bir spor, galiba bu hafta sonucumuz iyi olacak(inşallah) 
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- 53
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #414.644
Oh Iyi bari sevindim :))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #414.645
Ya aslında ufak tefek yapıyorum ben kaçamak tatlı mesela dondurma ya da 1 tane ufaktan tatlı bisi yiyorum hem içimde kalmamış oluyor hem kalori olarak asmıyor:) biraz hareketli olmama güveniyorum galiba
uzun zamandır pirinc yemiyordum yedim bugün. İnsallah iyi bir sonuc olur simdiden hedefimi tutturdum artı cıkmazsa cumaya kadar :)sen de güzel gidiyorsun ortim 
- 7 Temmuz 2010
- 1.296
- 1.382
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #414.646
Yap canım mutlaka, 30 dk da bile insanın ruh hali değişiyorAy bende menüye Leslie yazdım ama hiç yapasım yok okulların açılacağı haberi beni allak bullak ettisenin mesajı görünce utandım ben de kalkıp yapayım en iyisi
Senin çocuklar mı var 
- 13 Ocak 2021
- 7.965
- 21.395
- 298
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #414.647
Ay yok yapamadım canımYap canım mutlaka, 30 dk da bile insanın ruh hali değişiyor
yok çocuk değil ben kendim çocuk gibiyim öğretmenim 1.5 yıldır okula gitmedim bir değişik oldum
- 7 Temmuz 2010
- 1.296
- 1.382
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #414.648
Neyse yarına artık, ben yaptım aradan çıktıAy yok yapamadım canım
Ahaha doğru bayadır okullar kapalı değil mi? Her gün mü gidilecekmiş okula tam takip edemedim
- 13 Ocak 2021
- 7.965
- 21.395
- 298
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #414.649
Aynen canım en son geçen Mart ayında gitmiştik
çocuklar haftada iki gün biz de 4 gün gideceğiz inşallah şu bir ayı covid kapmadan atlatırız
çocuklar haftada iki gün biz de 4 gün gideceğiz inşallah şu bir ayı covid kapmadan atlatırızNeyse yarına artık, ben yaptım aradan çıktı
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #414.650
Aslan ortim benimNeyse yarına artık, ben yaptım aradan çıktı
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #414.651
Sağol canımTamam canım menülerinde spor olmayınca bir sorayım dedim haftaya eklerim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #414.652
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #414.653
Aynen tatlım eşimin memleletindeyiz hava soğuk burda kütahya simav su içemiyorum inşallah kuzu dikkat edicemSen bu hafta evde değildin dimi canım düzenin bozulduğu için olabilir cuma gününe kadar biraz dikkat etmeye çalış en azından sabit bitirsen bile haftayı yeter
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #414.654
Tşkler kaptanım inşallah tüm çabalarım o yöndeSende ki şişkinlik neden oldu canım
Ümrancım önemli bir artı değil cumaya eksi geleceksin bence
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #414.655
Çok şükür ağrılarım bitti canım, tüm gün dışardaydım lakin. Birde motor sürüyordum yağmura yakalandım, eve yetişemeyince bi sandviç yedim, o kadar aç aç araç kullanmak istemedim, ama akşam pek bişey yemedim toplam kalorim yine düşük dengeledim gibi bişeySpor çok etkili canım hele daha önce çok yapılmamışsa vücut şaşırmıştır güzel güzel gider kilolar bundan sonra
ufacık bir artı canım cuma gününe kadar çok rahat eksiye geçersin
Çok geçmiş olsun ortim ağrın olmamasına çok sevindim canım ama dışarı çıktığında bir ağrı kesici al mutlaka evde bulunsun
Cuma gününe gider o eksiler şimdi en ödemli zamanların canım olmadı ödem için bir şeyler hazırla birkaç gün iç canım
Ödem için yeni bi çay aldım onu içiyorum 3 gündür, bi iki güne farkı görürüm inşallh
senin nasıl herşey yolunda mı..?Sağolasın canım benim bu dişi çektirmem Lazım yıllardır aynı ağrı da korkudan ah ah
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #414.656
Gayet güzel menü canım şifa olsunKahvaltı
Tb ekmeğe peynirli tost, kiraz saplı çay
Ara
Züber, activia, 25 tane leblebi
Akşam
2 Karnıyarık(fırında, zeytinyağlı), 2 yk yoğurt, salata, 1 wasa
Ara
Beyaz çay
Dukan birası, 2,5 LT su / 3 mil Leslie, 30 dk bölgesel
ummhnisa
kollontai
sporda yapabilsen çok iyi olurmuş, çarşamba ikimizde kendimizi gazlayalım şu sporları yapalım 
- 13 Ocak 2021
- 7.965
- 21.395
- 298
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #414.657
Ne güzel motor sürüyorsun çok havalıÇok şükür ağrılarım bitti canım, tüm gün dışardaydım lakin. Birde motor sürüyordum yağmura yakalandım, eve yetişemeyince bi sandviç yedim, o kadar aç aç araç kullanmak istemedim, ama akşam pek bişey yemedim toplam kalorim yine düşük dengeledim gibi bişey
Ödem için yeni bi çay aldım onu içiyorum 3 gündür, bi iki güne farkı görürüm inşallh
Sağolasın canım benim bu dişi çektirmem Lazım yıllardır aynı ağrı da korkudan ah ah
ne çayı canım hemen not alayım ben bugün marketti yemekti hep onlarla uğraştım yarın da bütün gün sular kesik o yüzden bugünden halletmem gerekti birçok şeyi sonra birde haftaya okula gideceğimiz haberi gelince hiç spor yapamadım yarın telafi edeceğim inşallah senin de kalori olarak iyi canım ama karbonhidrat ağırlıklı olmuş sadece o da ödem yapabiliyor yarın ve çarşamba kesin spor yapalım o yüzden birinci geleceğiz sonuçta
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #414.658
Günaydın canlar oğlanı derse kaldırdım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #414.659
Kaptanım ben adet oldum 1 haftadır bekliyordum 1 hafta gecikti aslında artık bazen oluyorum bazen olmuyorum oruç ayında 11 gün sürdü hiç okadar sürmezdiSende ki şişkinlik neden oldu canım
Ümrancım önemli bir artı değil cumaya eksi geleceksin bence
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #414.660
ummhnisa
canım sanada günaydın nasıl sın canım ikimizde 1 kilo artıdayız bu, hafta çok, dikkatli olalım canımDün akşam yürüyüş yaparken çok, fena sancı, girdi ama yinede bırakmadım bugün rahat olurum inşallah
Benzer Konular
