Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cagrihilal1 .!.:

Bende cok odemli uyandim. Ben gunde en az iki tane soda iciyorum ictgim sodanin tuz orani cok yuksekmis hic bakmıyordum ben gecenlerde bi arkadas soyledi odemle ilgili konusurken tuzu fazlami aliyorsun diye soda da tuz var dikkat diye bugun esimle hesapladik ben sodadan baya gunluk tuz ihtiyaci kadar tuz aliyormusum bi de nrmal beslrnmeden aldigim tuzla cok fazla oluyormus. Tuz oranj dusuk soda alacagim tuttugum odemlerin sebebj omu gorrcegim

Genişletmek için tıkla...

missbellaa .!.:

Ooo listeler iyiymiş . Tesekkurler canim

Genişletmek için tıkla...

missbellaa .!.:

Aynen öyle canim. Liste değil de kalori atsan? Çünkü biliyorsun anne babayla yaşıyorum ve onlar evde ne pişerse onu yiyeceksin diyor yani misal tavuk, kofte felan almama pisirmeme izin yok. Ancak onlar aldığında..

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Cok sıkıntılı bir durummuş Allah yardimcin olsun kafayi yrmemekte mumkun degil. Insallah toparlar. Psikolojik bir yardim almak lazim. Cok kiskanc demek ki.

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Amanınnn vallahi mibu aralar içmiyordum soda. Ödemli uyanınca kahvaltıda ananas yedim 1 lt su içtim ip atlayacaktım ama yürüyeyim dedim yağmur başladıbiraz zaman geçsin çatıya çıkıp dansa başlayacağım

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Canim zaten evde ne piserse onu yemek diyet surecinde de sonrasinda da daha kolay oluyor. Ayri yemek yapmak benim psikolojimi kötü etkiliyor mesela. Ac kalmak yerine porsiyon kontrolu yapmak daha iyi olur. Bende oyle yapiyorum kalori hesapliyorum tartarak yiyorum. Istedigim sonuclari göremezsem o zaman bi kac gun kendime kabak falan yapiyorum. Eger vaktin varsa yemekleri sen yapmayı deneyebilirsin en azindan 1 kasik yag az koyarsin karbonhidrat varsa yanina sebze yemegi yaparsin salatayla yogurtla sofrayi zengilestirirsin. Mutfak kontrolu elde olmayinca zor oluyor. Çünkü diyet modunda degilken yemek olsun diye yemek pişiyoruz. Ne oldugunun ne pistiginin onemi olmuyor. Diyet moduna girince dun karbonhidrat agirlikliydi bugün protein olsun diyorsun. Ben dunden pilav kalirsa bugun sebze protein yiyelim pilavi ertesj gun ısıtırım diyorum dengeyi korumaya calisiyoruz. Ben fatsecret kullaniyorum kalori heaplamak icin sende kendine kolay gelen bir yontem bulup uygularsin.

Genişletmek için tıkla...

Chernoglazyy .!.:

Insallah düzelir ne bilim akışına bıraktım şimdilik

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

He vallaha yazin gazli jcecek falan icemeyince serinlemek icin soda iciyorum ben kahvenin yaninda falan hep iciyorum tuz oranina bakinca ben şok ben iptal

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Cozulmesi gereken bir sorun bence psikolojik şiddet yaptigi resmen. Anlamiyorum bu erkeklerj. Bizim koyde bir adam vardi esini kimse gormesin diye evin onunu hep eski halilar kilimler falan asardi kucukken okula giderdik evin kapisi falan hic gorunmezdi. Gecen sene koye gittigimde duydum adam koydeki kadini eve hapsetmis gitmis merkwzde baska bi kadina ev acmis sok oldum

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Bende cok odemli uyandim. Ben gunde en az iki tane soda iciyorum ictgim sodanin tuz orani cok yuksekmis hic bakmıyordum ben gecenlerde bi arkadas soyledi odemle ilgili konusurken tuzu fazlami aliyorsun diye soda da tuz var dikkat diye bugun esimle hesapladik ben sodadan baya gunluk tuz ihtiyaci kadar tuz aliyormusum bi de nrmal beslrnmeden aldigim tuzla cok fazla oluyormus. Tuz oranj dusuk soda alacagim tuttugum odemlerin sebebj omu gorrcegim

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Cozulmesi gereken bir sorun bence psikolojik şiddet yaptigi resmen. Anlamiyorum bu erkeklerj. Bizim koyde bir adam vardi esini kimse gormesin diye evin onunu hep eski halilar kilimler falan asardi kucukken okula giderdik evin kapisi falan hic gorunmezdi. Gecen sene koye gittigimde duydum adam koydeki kadini eve hapsetmis gitmis merkwzde baska bi kadina ev acmis sok oldum

Genişletmek için tıkla...

missbellaa .!.:

Bkz. Cinsiyet:erkek Familya:domuz muş o şahıs..

Genişletmek için tıkla...

Chernoglazyy .!.:

Allah korusun ya böyle sıkmaya devam ederse ayrılırım baska care yok kimse kimsenin özgürlüğünü elinden alamaz sonuçta yani herseyin hayırlısı olsun önemli olan bu

Genişletmek için tıkla...

ozlembalcii .!.:

O halde tüm maden sularının içeriğine bakıp en az sodyum olanı bulalım.. Bende hangisini bulsam içiyorum. Daha kontrollü tüketmek lazım demekki

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Bu psikolojik bjr sorun iste devam ederse bi aile psikologuyla falan mutlaka görüşun. Insallah sorun olmaz hatasinin farkina varir. Eve hapsetmek cozum degil sonucta ona eziyet sana da.

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

Canım menün pek bir dengesiz olmuş sabah akşam yok if yapmıyorsan zaten tek öğün çok sağlıksız, birde o tek öğünde tatlı yemişsin yani ne alsan vücuda depolanır böyle, arada bi meyve bi kase yoğurt vs ama en az 3 öğün yapmak Lazım, o içeceklerde şekerli ise eğer, çubuk tarçını suya atıp günlük suyunu İçerken kan şekerini de dengede tutabilirsin, şifa olsun

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Evet canim bende ne bulsam iciyordum en yakin markette hangisi varsa onu aliyordum. Simdi kontrollu alacagim

Genişletmek için tıkla...

Hangi Maden Suyunu Tercih Etmeli? – Diyetisyen Deniz Eriş ile Sağlıklı Beslenme

Ülkemiz su kaynakları açısından oldukça zengin. Maden suyu, yaz-kış, ama özellikle sıcak havalarda tüketimi artan bir içecek. Maden suyunun faydaları say

www.dyteris.com

Cagrihilal1 .!.:

Bu psikolojik bjr sorun iste devam ederse bi aile psikologuyla falan mutlaka görüşun. Insallah sorun olmaz hatasinin farkina varir. Eve hapsetmek cozum degil sonucta ona eziyet sana da.

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Bende cok odemli uyandim. Ben gunde en az iki tane soda iciyorum ictgim sodanin tuz orani cok yuksekmis hic bakmıyordum ben gecenlerde bi arkadas soyledi odemle ilgili konusurken tuzu fazlami aliyorsun diye soda da tuz var dikkat diye bugun esimle hesapladik ben sodadan baya gunluk tuz ihtiyaci kadar tuz aliyormusum bi de nrmal beslrnmeden aldigim tuzla cok fazla oluyormus. Tuz oranj dusuk soda alacagim tuttugum odemlerin sebebj omu gorrcegim

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Ben de hiç kalori hesabı bilmem yapmamama benim listemde de pek yemek yok zatenben vereyim de sen bilirsin

Genişletmek için tıkla...

ozlembalcii .!.:

Hangi Maden Suyunu Tercih Etmeli? – Diyetisyen Deniz Eriş ile Sağlıklı Beslenme

Ülkemiz su kaynakları açısından oldukça zengin. Maden suyu, yaz-kış, ama özellikle sıcak havalarda tüketimi artan bir içecek. Maden suyunun faydaları say

www.dyteris.com

Buldum fakat resmi yükleyemedim

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Yaa bende hiç dikkat etmiyordum ona hangisi varsa onu alıyordum. Bundan sonra uzun uzun bakarız hangisinde çok var hangisinde az var diye

Aaa bende bu hafta bunu deneyelim var. Geçen hafta değil ondan önceki hafta yine aynı kişinin 4 günlük listesini yaptım 1.5kg gitti bende ama bunları yapıp bırakınca da hemen geri alıyorsun o kötü oluyor

Aaa en çokta Kızılay ve Avşar da varmış. Bizim memleketin bunlar. Benim çocukluğum da Afyon gazlıgöl de Kızılay fabrikasının dışında madensuyu çeşmesi vardı beleş herkes gider ordan şişelere doldururdu.

Genişletmek için tıkla...