Dogum gunu kutlu olsun, nice guzel yaslari olsun.ovvvvufakligin doğum günü telaşı yeni bitti orti yataktan bildiriyorum pertim
off of afiyetler olsun gelsin eksiler.
Gunaydin kaptancimGünaydınnnnnn kızlar
Masallah ortim ya ne guzel dikkat etmissin hele bir de kuzunun dogum gunundeGeç kaldım galiba
Saat 12 civarı
1 yumurta
1 dilim Ezine peynir
Maydanoz salatalık
Saat 17 civarı
Kabak ve yogurt karışımı dereotlu
1 kepce tavuksuyuna çorba (sabah ki ekmek yerine)
Saat 20 gibi 2 çatal doğum günü pastası
Su 2lt
Spor yok malesef
@hedef54kg
DeryaOnDiet
Cherry Mom
Harikasin canim. Izinden kilo vererek doneceksin, masallah
Söz verdik bi kere sonuna kadar götürmek lazım. Birde bağırsaklarım çalışsa harika olacak ☹Masallah ortim ya ne guzel dikkat etmissin hele bir de kuzunun dogum gununde
Kaçtı kilon geçen hafta? Bilmiyorum ben. Ben 86.4 tüm 86 yazdım düz hesap. Görürsün tabiki neden gormeyesin ki belki daha altı da olur.
Ben tartilmadım cuma tartılıcam daha iyi hissediyorum haftada 1 tartildigimda.
10- 16 Temmuz Menü Paylaşım Listesi
yarimuhendis
runib
Lizozom55
furusan
Cherry Mom
DeryaOnDiet
eliya
Samara96
Sanada canım ufaklığın doğum günü kutlu olsunMutlu günler herkese
sağlıklı niice güzel yılları olsun inşallah
Selam canım günaydın
Kuru kayisi varsa uc dort tane ye ortim
Ben 77,30 dum. Bugun 76,75 gordumKaçtı kilon geçen hafta? Bilmiyorum ben. Ben 86.4 tüm 86 yazdım düz hesap. Görürsün tabiki neden gormeyesin ki belki daha altı da olur.
Olmisken olsun kaptanim ne kalmis 24 e
etikette olmuyor diyorum niye olmuyor.hic farkta etmedim Sporlar çok iyi kuzum kaçamakları dengelemişsin afiyet olsun..tatildesin birde daha ne olsun,Herkese iyi akşamlar
Sabah 2 sigara böreği ve sıradan kahvaltı.
Öğlen çiğköfte dürüm
Akşam 2 bira, 2 yk bulgur pilavı, karışık salata
15000 adım (yarım saat tırmanış)
Yarım saat kadar yüzme
2 kahve
2 litre su
M monarosaa
Canım tatildeyim. Alkolü kaçırınca telefonw bakmadan sızıyorum. Hareketin çok fazla, tırmanış, yüzme, yürüyüş çok fazla.. Bu yüzden aldığım kalori de fazla@monarosaa
Iyi tatiller , iyi eğlenceler canim
