Akşam misafirliğe gidecekYidin mi rakibim bugun de o gofretini, makarnani? Ye bak unutma himm cok iyi cok tatli, yeyince yag yapar kisin sicacik tutar o yaglar
Begonya2
sen her akşam misafirliğe git böyle ortim
sana da bir şey bulmamız lazım rakipçiğim böyle olmaz
Ohh miss. Ben de bugun sporumu erkenden yaptim. Bugun acikinca kendimi kahveye vurdum biraz. Tam 3 kahve ictim sna 1i kafeinsizAkşam yemeğimi yedim karnım acıkmaz inşallah ilerleyen saatlerde
️️️
Sukur bitti mi sonunda gifritlerinValla yalan yok 1 gifrit yedm ama bitti şükür gofret mofret kalmadı
Enerji yok onada
Ay sanırm gidemicem yaAkşam misafirliğe gidecek
Ben de gece acıkırım büyük ihtimal 3 ten önce uyuyamıyorum çünkü artık yeşil çay su soda filan içerim menümü de yazdım artık bir şey yiyememOhh miss. Ben de bugun sporumu erkenden yaptim. Bugun acikinca kendimi kahveye vurdum biraz. Tam 3 kahve ictim sna 1i kafeinsiz
Kendine salata yapabilirsin canım çocuklara da bir şey uydurursun hem oraya gidersen yemeği çok yiyebilirsin öyle düşünAy sanırm gidemicem ya
Eşimin işi varmış, yürüyerek gideblrm aslında ama onuda gözüm yemiyor yokuş var kararsız kaldım. Gitmezsem evde yemek yok napim bilemedm
Cik yokusu yuruyus olur hem. Salata ye et ye olmaz miAy sanırm gidemicem ya
Eşimin işi varmış, yürüyerek gideblrm aslında ama onuda gözüm yemiyor yokuş var kararsız kaldım. Gitmezsem evde yemek yok napim bilemedm
Rakibim bravoo sahane bir menu ve spor11 Ağustos
Kahvaltı(11.00)
1 yk sucuklu yumurta, domates, salatalık, peynir, 1 wasa, 1 çatal krem peynir, 1 çk mandalina reçeli, 1 dilim hindi füme, kiraz saplı çay
Akşam(17.00)
Köri soslu tavuk(kremasız), 2 yk pirinç pilavı, salata, yarım sb ayran
Yeşil çay, 2.5 lt su(yatana kadar tamamlarım), 2 mil Leslie
Cherry Mom
Sağ ol canım sporum az ama alışma haftası diyelimRakibim bravoo sahane bir menu ve spor
Bunun bir adım ötesi fotosentezRakibim bravoo sahane bir menu ve spor
Kantar var orada onda tartilirim annemlerde oldugumdaSağ ol canımcımİnşallah görmeyeceksin sen de 7leri ama tartını yanında götür mutlaka haftada bir olsa bile tartılır kendini ayarlarsın ona göre inşallah döndüğünde kilo almamış olacaksın canım
Canim benim zaten cok birsey yemiyorsub. Ah bir de su yediklerin sekersiz gidalar olsa veya kan sekerini cabuk yukseltmeyecek gidalar olsa bak gor nasil cook hizli bir sekilde kilo veriyorsun.Sabah
2 dilim kavun
1 gofret
Akşam
1.5 lahmacun
Salata
Ayran
Yarım sütlü muhallebi
Çay
Su 1 lt anca ya
Spor 30 dk yürüyüş
hzlsel
afiyet olsun rakip, masallah cook iyi gidiyorsun
Almak icin elimden geleni yapiyorum. Biraz 3-4 kadar kilo farkimiz var ama ben de diyete yeni basladim, benim de oyle bir avantajim varHu huuu yaris kızışıyor
ben hala birinciligi alirim diyorum. Minimum karbonhidratla tarismaya tam gaz devam ediyorum kizzlaar
hzlsel
Anka
Begonya2
sss35
Lizozom55
Bir iki kere diyeti bozmaya bakar, bozdugun an arkandayim, birinciligi alir gecer, aman dikkat
Anca geldim canım@belmayne @Pain Killer nasılsınız kızlar hiç uğramıyorsunuz her şey yolunda mı hayatınızda
@azaydidem @karabiber01Tempus @Nikinik @thequeensgambit @muhursuzpusula @Kendinin en iyi hali ol
Ah ah güya hemen geliyordunuz
Hoşgeldin canım nasılsın. Durumlar nasıl.
