sabahki eksiyi gordugumden beri yuzumde guller aciyor.
2 parca eger 2 kareyse olabilir canim. Canin istemistir. Menun gayet guzel olmus27 Ağustos
11.00
2 dilim ekmek
Zeytin peynir cesitleri
1 tk recel
Salatalik
Ara
2 veya 3 kücük elma ( hatirlamiyorum)
2 parca cikokata
18.00
Sebze yemegi ( adini bilmiyom sebzenin)
Veee anka geri doneer. Super menu canim, afiyet olsun.
Odullendirmissin canim bugun kendini. Ama hakettin yani. Afiyet olsun. Adimlarin da suppeeer27.08.2021
Sabah:1 avuç kadar fıstık, 1 tane Boşnak çöreği
Öğlen:bulgur pilavı, köfteli patlıcan yemeği
Akşam:kumpir
38 saatlik açlık sonucu bugün off günümdü. Mis gibi yedim. İyi ki yedim
2 Türk kahvesi
16000 adım (5000 tempolu)
3 litre su
Vay hem takım birinciliği hem bireyselde birincilik çifte bayram bugün sağ ol canımAnammmm 1. Olmuşuz ya kızlar yaşasınnnnn
hzlsel sen de 1. olmuşsun canım
Hepinizi tebrik ederim tek tek emeklerinize sağlık harikasınız
Sağ ol canım valla kaç aydır buradayım onlarca kilo verdim ama ilk derecem ve birincilikVaaayyyy ne güzel bi sürpriz oldu. Hiç beklemiyorduk. Tebrikler
Sağ ol kuzum derece gelir belki diyordum ama birincilik bana da sürpriz oldu
Ben de ilk derecemi elde etmiş olmanın mutluluğu içerisindeyim
Harikasin canim. Hem 45. Kilo hem burincilik5. Takımın güzel ve fit kızları her birinizi tebrik ederim
Menu cok guzel olmus. Bi 10dk cik da olsa spor olsaymis harikaydi.27.08.2021
Kahvaltı
-1 domates
-1 kk peynir
-sade kahve
Ara sade kahve
Öğle
-3 yk keşkek
-1 bardak ayran
Ara sade kahve
Akşam
-4 yk barbunya
-1 küçük kase yoğurt
Su 3,5 lt
Spor bugün yapamayacağım
Cherry Mom @kardelelen321
Sağ ol canım bugün çok güzel geçiyor gerçektenHarikasin canim. Hem 45. Kilo hem burincilik
Benim içinde orticim müthiş ikili olduk
Azimliiii
ve
Lizozom55
tebrikler kızlar birinciliğiniz için
SonsuzUmut
orticim biz de çok yaklaşmışız bizi de tebrik ederim
Teşekkürler
Cnm görmedin galibaMenu cok guzel olmus. Bi 10dk cik da olsa spor olsaymis harikaydi.
Fitness Blender daki Daniel mı diye sormuştum :)
Gormedim canim yaa kusura bakma. Cok dikkat ediyorum ama arada kaciyir mesajlar.Cnm görmedin galiba
Hedef60kgolmak
canim youtubeda da kanallari var. body project. Birkac ay once ilk defa izledkm. Cok guzel ve eglenceli soor videolari var. farkli levellerde. Kendi websitelerinde programlari da var, ben ordan haftalik programlar yapiyorum. Bi goz at istersen, ben hergun inlari gormeden onlarla spor yapmadan duramaz oldum.
Canım nasıl çekti şimdi kumpiri27.08.2021
Sabah:1 avuç kadar fıstık, 1 tane Boşnak çöreği
Öğlen:bulgur pilavı, köfteli patlıcan yemeği
Akşam:kumpir
38 saatlik açlık sonucu bugün off günümdü. Mis gibi yedim. İyi ki yedim
2 Türk kahvesi
16000 adım (5000 tempolu)
3 litre su
afiyet olsun canım güzel olmuş off menun
annem geldi memleketten günler dolu dolu geçiyor sanırm online diyete başlayacağım çünkü iradem zayıflamış birinin kontrolünde olmam lazm, ve en önemlisi sağlıklı vermek istiyorum, kendim yaptığım zaman pek sağlıklı gitmiyor 
Cherry Mom
canım kaptanım döneceğim inşaAllah vazgeçmedim geçmicemde inşaAllah 
Mesela bugunku videom su:
hiç starter gibi değil cnm ben leslie ile devam edicem birçok hareket de ortak 
Cnm slm sen isveç mi yapıyorsun?Canım nasıl çekti şimdi kumpiri
Evet canım bugün 3. Günüm bitti ama ben de bittim
