Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

günaydın fıstıklar.. ben buralardaydımda sabah beri bakamadım kombiciler geldi nihayet onlarla ilgilen buradaki işlerimide hllettim şimdi kızımla buluşucam dersi iptal oldum halletmemiz gereken şeyleri halledelim bari boş zamanda...

ben dün yazdıklarıma ek olarak 2-3 çatal sütlü tatlı gibi bişey yedim eşimin doğum günüydü ona değişik bir pasta hazırladım sadece sütlü yerinden yedim biraz ama kaçırmadım tabiki hemde çok hafif bir şeydi tadımlık aldım gece süt içecekim bu öğün yüzünden süt içmedim..

su işi benimde iyice bozuldu yazın bir sürü içiyordum ama uzun zamandır kestim şimdide kendimi zorlayarak içmeye çalışıyorum ama zoraki gidiyor hala çoğaltamadım..

hepinizi öpüp kaçıyorum
çikolatım unutmadan yazayım senin yediklerin çok iyi hoşta çekirdek neyin nesi tıss :)) aşırı kalorili bu tür şeyler biliyorsun sık sık tekrarlama bari..yapmazsın gerçide yazmadan duramadım..
 
herkese günaydın dün çok rahatsızdım giremedim yataktan kalkamadım bu gün biraz iyiyim sabah okul toplantısına gittim ordan sitenin işleri için bankaya gittim bide size uğruyim dedim.sabah 1 tane kabaklı börek yedim şimdide sahilde kahvaltı yapıyolarmış oraya gidiyorum.çok yemiycem söz benim öğlen yemeğim olacak.hepinizi öpüyorum.
 
günaydinlarrrrrrr..
cedricim canim gecmis olsun. bende akupunktur yaptiriyorum belime belimde agri kalmadi gibi birsey cok sükür.
kallisim cikolatam cedricim masallah allah nazardan esirgesin ne güzel beslenmissiniz. demek tutunduk biryerlere ha? cok seviniyorum gercekten.bende ise gitmeden kahvalti edeyim cok gec saate kaliyor biliyorum ama öglen vardiyasindayim gec kalkiyorum ne yapayim..
 
Son düzenleme:
mersacigim sanada gecmis olsun canim. üsütmemi acaba? hani dün denize girdim dedinde ondan soruyorum..burada eksi 2 derece aklima birsey gelmedi kaydirigubbakcemile3
cabucak iyilesirsin insallah
 
selam arkadaşlar bilgisayar dersinden sizlere bağlanıyorum :))
sabah 1 mandalina ile güne başladım eşim kahvaltı hazırlmamadıda:)) devamında ilk tenefüs yarımdan as elma sonra çikolatasız ince küçük gofretler olurya 1 tane ondan 1 adetde galeta yedim sabırsızlıkla öğle yemeğini bekliyorum.:))) oyy oyy.

ya birine cevap yazacaktım ancak bu bebeler öğretmenim öğretmenim dedikçe kafam karıştı hadi görüşürüz canlar
 
herkese selam anca gelebildim. keyifsizlik devam bir iki güne hasta olcam ondan heralde. bi de şu havalar :bbo:
tartıda 62,5 u gördüm bugün, gözlerim yuvalarından fırlicaktı akannehir yemeyince gidiyor arkadaşşş gidiyor işte..
kahvaltımı yaptım 2 gündür canım hiçbişe yemek istemiyo, şimdi de yemek yapmaya gidiyorum eşim içerde uyuyo 3 de gidicek işe kalkana kadar yetişsin..

hepinizi öptüm kocaman opuyorumnanaktan
 
Bende geldim nasıl keyifler bakıyım
Kaliste'mEşine uzun ömürlü yıllar temennisiyle evlatlarınızla nice mutlu Yıllara
 
herkese selam anca gelebildim. keyifsizlik devam bir iki güne hasta olcam ondan heralde. bi de şu havalar :bbo:
tartıda 62,5 u gördüm bugün, gözlerim yuvalarından fırlicaktı akannehir yemeyince gidiyor arkadaşşş gidiyor işte..
kahvaltımı yaptım 2 gündür canım hiçbişe yemek istemiyo, şimdi de yemek yapmaya gidiyorum eşim içerde uyuyo 3 de gidicek işe kalkana kadar yetişsin..

hepinizi öptüm kocaman opuyorumnanaktan

Geçen gün Konuşuyoruz nezaman yememeye karar verince sizleri çağıracağım dedi Birde yapacakları sıralayınca nezaman dedim 60 görde tatlılar kurabiyeler yap....lülülülülülü
Koca... teyzem kaydirigubbakcemile3Yağmurunda canı çeker hee..opuyorumnanaktan
 
selam arkadaşlar bilgisayar dersinden sizlere bağlanıyorum :))
sabah 1 mandalina ile güne başladım eşim kahvaltı hazırlmamadıda:)) devamında ilk tenefüs yarımdan as elma sonra çikolatasız ince küçük gofretler olurya 1 tane ondan 1 adetde galeta yedim sabırsızlıkla öğle yemeğini bekliyorum.:))) oyy oyy.

ya birine cevap yazacaktım ancak bu bebeler öğretmenim öğretmenim dedikçe kafam karıştı hadi görüşürüz canlar

Öğretmenim öğretmenim kaydirigubbakcemile3 1 mandalinamı siz yazdıkça ben şaşıyorum bu cuma hiç iyi kilo bildirim veremeyeceğim çünkü glifor içmiyorum artık banane yaa bıktım hap iç iç kafamçokkarıştı
 
selaaaam dunyaaaa guzelleriii
nasilsinizi bakayim nasil gidiyo kilolar ben iyiym 67 1 ile 67 9 inip cikiyorumm yeme duzenimi biraz duzelttim artik cok sagliksiz beslenmiyordum misafirlerime yemek yapiyorum yaaa zor biraz karni yariklar pilavlar soslu yagli tavuklar patates kizartmalari ohhoooo neler yapiliyo e$imde bir kilo aldi hemen
kayinvalidemin borekleri valla cok zor dayanmak sporda yok
ya hiç yemiyor yada cok yiyordum ama bu aralar duzelttim biraz moralimde duzeliyo yava$ yava$ her$ey yoluna giriyo sanki allaha $ukur in$allah boyle devam eder bide erkekler acken ne kadar sinirli oluyolar bi$iyleri yiyememek deli ediyo onlari beni daha yeni anliyo e$iim ne zormu$ falan diyo neyse allah sagliktan ayirmasin kimseyii
gene ugrarim kizlar hepinizi cok opup yardim meleklerine ugrzayip cikayim guzel gunler dileriim
 
canzi hoşgeldin canım,diyetin hayırlı olsun.inşallah,sağlıkla bozmadan kolayca yaparsın...
reyhan ablam,sende bendensin demek.hadi hayırlısı olsun bakalım...
cedric yüzsüzlük deme kııız,ne ilgisi var... bence sen psikolojisi düzgün,özgüveni yüksek birisin ki,böyle hissediyorsun anacım.
bijomu öpüyorum..kallisimi de..

çok teşekkür ederim canım hepimizin hayırlı olsun inşallah yeniden toparlandık motivemiz arttı başarı öykülerimize yaklaştık bence adım adım canım

herkese günaydın,
2 gündür bende bi uyuşukluk bi uyuşukluk sormayın. gribi atlattım ama boğazlarım bi türlü geçmiyor sanırım ondan ama hiç evden çıkmıyorum tv veya dvd izliyorum.. bakalım ne kadar sürecek bilgisayarı açmak bile çok zor geldi mirmirmirmir

dün yediklerim:
kahvaltı: herzamankinden
ara: 5 fındık içi
öğlen: anlattığım sebze ızgarası,yoğurt,1 dilim ekmek
ara: keten tohumlu bisküvi,süt,tatlandırıcı yı karıştırdım
akşam:yok

cedric canım yağ hiç koymadım ama sen koyabilirsin. ara sıra yapıyorum böyle ben değişiklik oluyor..

arkadaşlar eşim hiçbir zaman rahatsız olmasa da hatta burdakiler kilonun sağlık getirdiğine inanıp 80 kilo olduğum zamanlarda bile aa kilolu değilsin ne diyeti hahaha demelerine rağmen inanın şu diyete başlama nedenim 1. annemlerin baskısı (artık herkese böyle bir baskıcı bireyler gerek diyorum) 2. zavallı dizlerimin ağrısıdır. artık taşıyamıyolardı dizlerim beni..yani görüntüden çok vücudunuzu düşünün arkadaşlarım.. bel sorunu, diz sorunu, ayak şişmesi, nefes darlığı vsvs bekliyo tüm şişman insanları.. siz de biliyosunuz..başkalarını (eşiniz dahil) düşünmeyin, onlar 2.planda kalsın. kendiniz için sağlıklı beslenip zayıflayın canım takımım.. valla bir hayatımız daha yok. mutlu edelim kendimizi opuyorumnanaktan sokakta görenler inanamıyolar bi iltifatlar taktik almalar falan bunları düşünün, vitrindekileri düşünün ama en önemlisi damarlarınızı düşünün..elma sirkesi içebilenler içsin birkaç gündür tv lerde takılıyorum damarlara çok faydası varmış bu arada onu da belirteyim..

diyetle veya az yiyerek farketmez, yavaş veya hızlı o da farketmez yeter ki gün geçtikçe incelelim opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

canım çok geçmiş olsun sağlık çok önemli kilo vermek istemizin baş sebebi sağlığımızın bizi ilerde tehdit etmesidir. canım boğazımızı tutunca bu iş başarılıyor sadece azim ve sabır bak sen yolun sonuna bir adım kaldı darısı başımıza canım

selam şekerler ..:1hug:

bakıyorum ful diyettesiniz benim gibi ........:dance:.

kalişim hastanız umarım iyicedir ........:Saruboceq:

reyhan ablam sende süpersin gördügüm kadarıyla . mehalım dikişleri bitirdimi ? ay bu hatun şimdide dikişemi sardı kıskandım üleyn ........:dilcikar:naniknanik


ben iyiyim kaptırdım şu montiye güzel gidiyorum .. umarım devam eder bu işi kökten çözerim . cukulatam . uzun varddede ve saglam ve saglıklı bir yol istemişin . montignacı öneririm bi oku istersen . ama netteki yazılara kulak asma çogu yanlış .. kitabını alıp okumanızı tavsiye ederim.a.s

diger kıslar sizler nasılsınız . hepinizi motive görüyorum ....:nazar::teytey:

canım sağolasın hepimiz iyiyiz yeniden motive olmak çok güzel sonunda zafer bizlerin olacak inşallah

evettt herkesin zevkine hitap edebilecek hareketleride ekledim:roflol: artık bahane yokkaydirigubbakcemile3 reyhan ablam göbek atar biri salsa yapar :roflol:

bijom canım ben arada içiyorumda istikrar sağlayamıyorum sirke konusunda mafoldumben sodaya ekliyorum ya ben geçen gece yatmadan yapıyorum salona getirip servisimi hazırladım sodaya koyunca köpürüyor sirke kızım diyor ki o iksiri nasıl içiyorsun :roflol: o iksir ne işe yarıyor gençleşiyormusun:roflol: eşimde yerlere yatıyor gülmekten gözlerini kapatıp aç annen inceck ve gencecik olaak bak diyor:roflol:

aebenim canım sağolda hastadan pek haberim yok :kızgın: ama iyi olmadığını biliyorum.. allah şifa versin ne diyim...

canzicim lahanaya başla bir şeye başla bak fena gaza geldik alkisalkisalkis

canım başladım ilk günüm başarılı geçti bugünde bu saate kadar çok güzel geçti yeniden kilo vermeye başlamak çok güzel insanı motive ediyor inşallah artık canıma tak dedi ama sabırla devam etmeyi düşünüyorum çevremde gözümle gördüğüm insanlar var onları gördükçe daha çok hırs yapıyorum kendime iyi oluyor birde burda başarı öyküleri ve çabalayan insanlar olunca çok daha iyi oluyor hep birlikte başarılı olcağız

aklıma gelmişken reyhan ablacım bak bugün verdiğim linkler varya onlar gibi indiririm dersen streching hareketler var birde cardio var buraya eklemediğim ben şu an hem cardio yüklüyorum hemde şu morlu kadını yüklüyorum :))

ellerine sağlık kalliste ablacım bizlere yardımcı olmak için elinden geleni yapıyorsun desteğini hiç bir zaman eksik etmeden bizim üzerimizden elini hiç çekmedin en kızdığın anlarda bile çok teşekkürler

gunaydın herkese hayret kımse gelmemıs.bende ıslerımı bıtırdım ancak gelebıldım.belım tutulmus ılk kez basıma gelıyor yaslı teyzeler gıbı belımı sardım sımdı bıraz uzanıcam canım cok yanıyor.dun yedıklerımı yazayım.
sabah nesfıt ve lıgt sut
ara 2 mandalına
ogle suzme yogurt rende kabak ve cevızden bı salata
ara meyvelı yogurt dondurma (110 kal)
aksam ıkı parmak ızgara et 2 dl tambugday ekmek
gece 1/4 armut 1 mandalına

canım maşallah yediklerin çok güzzel başarın çok yakındır canım kolay gelsin canım

herkese selam anca gelebildim. keyifsizlik devam bir iki güne hasta olcam ondan heralde. bi de şu havalar :bbo:
tartıda 62,5 u gördüm bugün, gözlerim yuvalarından fırlicaktı akannehir yemeyince gidiyor arkadaşşş gidiyor işte..
kahvaltımı yaptım 2 gündür canım hiçbişe yemek istemiyo, şimdi de yemek yapmaya gidiyorum eşim içerde uyuyo 3 de gidicek işe kalkana kadar yetişsin..

hepinizi öptüm kocaman opuyorumnanaktan

canım süpersin haftaya bu iş biter canımmm mezun olabilirsin canım

selaaaam dunyaaaa guzelleriii
nasilsinizi bakayim nasil gidiyo kilolar ben iyiym 67 1 ile 67 9 inip cikiyorumm yeme duzenimi biraz duzelttim artik cok sagliksiz beslenmiyordum misafirlerime yemek yapiyorum yaaa zor biraz karni yariklar pilavlar soslu yagli tavuklar patates kizartmalari ohhoooo neler yapiliyo e$imde bir kilo aldi hemen
kayinvalidemin borekleri valla cok zor dayanmak sporda yok
ya hiç yemiyor yada cok yiyordum ama bu aralar duzelttim biraz moralimde duzeliyo yava$ yava$ her$ey yoluna giriyo sanki allaha $ukur in$allah boyle devam eder bide erkekler acken ne kadar sinirli oluyolar bi$iyleri yiyememek deli ediyo onlari beni daha yeni anliyo e$iim ne zormu$ falan diyo neyse allah sagliktan ayirmasin kimseyii
gene ugrarim kizlar hepinizi cok opup yardim meleklerine ugrzayip cikayim guzel gunler dileriim

canım sakın yemeklere yenik düşme sende onların zararsız olanlarından yap kendine yağı az haşlama vs erkekler açken de sinirli tokkende sinirli oluyorlar canım o yüzden onları pek kafaya takmamak lazım canım allah kolaylık versin canım
 
Geçen gün Konuşuyoruz nezaman yememeye karar verince sizleri çağıracağım dedi Birde yapacakları sıralayınca nezaman dedim 60 görde tatlılar kurabiyeler yap....lülülülülülü
Koca... teyzem kaydirigubbakcemile3Yağmurunda canı çeker hee..opuyorumnanaktan
valla öyle. arkadaşlarımı oturmaya çağırıcam ama korkudan çağıramıyorum yaptıklarımdan yicem diye kaydirigubbakcemile3 ben de dedim kızlar iyice bi motive olayım ya da mezun olayım valla çağırıcam sizi neler yapıcam neler :icecream:

hazır geldim bugün yediklerimi ve yiceklerimi yazayım.. daha gelemem sanırım turşu kuruyorum çünkü şimdi kaydirigubbakcemile3 yemek molası verdim..

sabah: kepek ekmek arası beyaz peynirli tost, zeytin, salatalık
ara: 2 ceviz içi
öğlen: 1 tabak az yağlı az salçalı ıspanak yemeği, 1 dilim ekmek, yoğurt
ara: keten tohumlu diyet bisküvi, süt ve tarçın karışımı yerim..
akşam: yemicem her zamanki gibi

su hiç içemeim bugün hiiiiiiçççççççççççççç. ona bile ayrı zaman ayırmak lazım yaaa akannehir artık zorla 1 litre yapıcam. elma sirkeli ballı suyumu da içemedim sarmısak da yutamadım ana bugün çok tembellik yapmışım dicem ama sabahtan beri mutfaktayım arkadaşlarımm -tatlicadiarzu-

canzicim diyetinin sonucunu çok merak ediyorum bakalım kilon ne kadar düşücek hadi seni de görelim 60 lı kilolarda di miii. ben lahanayı hiç sevmem ne yemek ne dolma ıyy. suyunu da burnumu tıkayarak içmiştim o yüzden yapamam öyle bi diyet.

asyacım erkekler ne zaman sinirli değil ki allah aşkına onlara minicik bi neden yetiyo yok açım, yok çok yedim, yok öyle oldu yok böyle oldu mutlaka buluyolar bişey..

ha bi de ne dicem kallis, mustang ve reyhan abla bence sizin bu kiloları geri almanızın tek ama tek nedeni listeden çıkmış olmanız.. burda olmak insanı çok tutuyo siz daha iyi bilirsiniz.. ve motivasyon istiyosanız acilen listeye girin derim turşularıma geri dönerim mucuk mucuk opuyorumnanaktan
 
merhaba arkadaşlar..dün güzelce oturdum ve yazılanların hepsini okumuya karar verdim ama ne mümkün..kız müsade etmedi.sinir oldum..yine takip edemedim..zaten akşam elimizde oluyor..ondada bakamıyorum..2.ye yollamıştı bilg eşim..eğer problem giderilmezde üstüne yatarlarsa dava açacak..
bende dün bugün çorba salata yedim akşamları...öğlende sebze ve yoğurt..ara öğünlerde meyve yedimm
 
anaamm kimse gelmemiş akannehir
işlerim bitti ama belim kopuyor neden diyorum ben de zorlamadım sonra bi baktım regl olmuşum :bbo: cumaya şişkinliğim iner umarım inmezse de bugünkü kilomu bildiririm artık -tatlicadiarzu-

 
çikolatım unutmadan yazayım senin yediklerin çok iyi hoşta çekirdek neyin nesi tıss :)) aşırı kalorili bu tür şeyler biliyorsun sık sık tekrarlama bari..yapmazsın gerçide yazmadan duramadım..

kallisim sultanım ... dedim ya ,ben artık diyet yapmıyorum diye... o an çekirdek yiyordu eşim,canım çekti 1 avuç içi kadar yedim.eskiden olsa 1 kase yer bitirirdim.yeni şeklim bu.canın ne istiyorsa ye,ama ölçülü,abartmadan...
mesela bugün misafirim vardı.mercimek köftesi,revani,milföy börek vardı menüde.
3 adet mercimek köfte,2 ısırık revani yedim o kadar.milföy yemedim.
tabii ki hergün misafirim olmayacağı için,hergün bunları yemeyeceğim.ama olursa da tadına bakacağım.
artık hayatıma sporu da iyiden iyiye sokmam gerek,bunu da başarırsam kilo vereceğim,bunu hep birlikte göreceğiz.
gerçekten mutlu oldum bugün.revani yedim ben de...ama herkes gibi değil belki,2 ısırık,minicik.ama olsun eksik kalmadım,gözümde kalmadı...eğer öyle olsaydı çok geçmez herşey bozulur,kat kat fazlasını yiyebilirdim...
 
SELAMMMM
isten yeni geldim mutfaga kosmamak icin hemen buraya geldim. ben 3 gündür cok iyi gidiyorum bence. aman insallah böyle gider. asyam gelmis canim benim hosgelmis.. kilonda ne güzel indi asyam ya demek bende tutsaydim su bogazimi bende oralarda olacaktim. tebrikler canim hic bozmadin istikrarla direndin verdin kilolarini. artik kotunuda giy botunuda hemde gümbür gümbür yakisir gülüme..zemuszemus
kallisim esinin dogum günü kutlu olsun hep birlikte nice güzel ve saglikli yillara insallah..:nazar:
cikolatam iki isirik revani ha masallah aman tak sunu :nazar:ben dayanamamda..:oklava:
bijom biliyorum listede olmadigimiz icin kilo aldigimizi gülüm. ama bikkinlik vermisti artik bir yil diyet yaptim.. cok ugrastim. birakir birakmazda ne oldugumu anlamadan oldugum yere döndüm . simdi cezasini cekiyorum..:oklava:
canzim senide bayagi hirsli gördüm insallah devami gelir güzelim .
 
bugün yediklerim..
sabah kahvesi bir dilim ekmek ince bir dilim peynir ara bir armut
öglen iki dilim ekmek ince bir dilim kizarmis tavuk gögsü az salata ara bir elma
simdi cay iciyorum ama karnim ac biraz yogurt yiyip yatacagim. yada süt bakalim artik
mustangcigim sen neler yedin hemen raporu ver bakalim ..:oklava:
 
iyi akşamlar canlarım.. gelemedim bugün ayçayla dışarıdaydık sonra beraber evde olunca birlikte zaman geçirdik sonrada diğerleri gelince hepsi derse oturdular ancak kalktılar biri birini alıyor pcnin bir diğerini bana kalmıyor, neden bilmem keyfimde yoktu zaten sebepsiz suratım asık dokunsalar ağlayacağım modundayım hayırdır inşallah...

reyhan ablacım o verdiğim liklerde iki tıklama yeri var biri ücrtli biri ücretsiz sen diğerine tıkladın sanırım regular yazana tıklaman gerek free onlar oluyor ben bir tanesini indirdim ama bayıldım ki ne bayıldım hayatımda bu kadar keyifli spor görmedim ayçayla gökçe bile keyfle izlediler kalkın başından diyorum dur çok güzel diyorlar..diğerlerinide indireceğim yavaş yavaş...

ay ben sabaha yazayım yorumları parmağımı pırdatacak halim yok allah allah yaaaa...

eşimi tebrikleriniz için çok teşekkür ederim dün doğum gününün yanısıra 30 yıllık çalışma hayatının ardından emeklilik hakkınıda elde etti :)) ama tabiki bizim memleketimizde emeklinin geçimini sağlaması mümkün olmadığı için çalışmaya mecbur devam edecek...
 
iyi akşamlar canlarım.. gelemedim bugün ayçayla dışarıdaydık sonra beraber evde olunca birlikte zaman geçirdik sonrada diğerleri gelince hepsi derse oturdular ancak kalktılar biri birini alıyor pcnin bir diğerini bana kalmıyor, neden bilmem keyfimde yoktu zaten sebepsiz suratım asık dokunsalar ağlayacağım modundayım hayırdır inşallah...

reyhan ablacım o verdiğim liklerde iki tıklama yeri var biri ücrtli biri ücretsiz sen diğerine tıkladın sanırım regular yazana tıklaman gerek free onlar oluyor ben bir tanesini indirdim ama bayıldım ki ne bayıldım hayatımda bu kadar keyifli spor görmedim ayçayla gökçe bile keyfle izlediler kalkın başından diyorum dur çok güzel diyorlar..diğerlerinide indireceğim yavaş yavaş...

ay ben sabaha yazayım yorumları parmağımı pırdatacak halim yok allah allah yaaaa...

eşimi tebrikleriniz için çok teşekkür ederim dün doğum gününün yanısıra 30 yıllık çalışma hayatının ardından emeklilik hakkınıda elde etti :)) ama tabiki bizim memleketimizde emeklinin geçimini sağlaması mümkün olmadığı için çalışmaya mecbur devam edecek...
 
Back
X