59 Kilodan 50 kiloya uzanan bir yolculuk başlıyor. Katılmak isteyenleri beklerim

parici .!.:

akşam yemeğinde haşlanmış makarna yedim yağsız az tuzla yanınada bol salata yaptım o kadar. ya kızlar benim bir sıkıntım daha var kilom tartıda aynı gözükse de göbek bölgemde yağlanma artışı var gibi geliyor. sanki kilo almış gibiyim ama tartı hep aynı. niye böyle oluyoooooo

Genişletmek için tıkla...

Sementaa .!.:

yağlar göbek ve bel bölgende toplanmış.dağılım olmamış..göbek egzersizleri yağ..

Genişletmek için tıkla...

parici .!.:

evet sporsuz olmaz bu iş :)) nesfiti ben sadece sabahları yiyorum öğlene kadar tok tutuyo o açıdan seviyorum. sürekli tüketmiyorum ama 1 paket aldığım zaman bitene kadar her sabah yiyorum. tok tutmasından başka ve kalorisinin az olmasından basşka bir yararı yok bana yani :))

Genişletmek için tıkla...

zeyneppko .!.:

geçen sene de burada kilo vermeye çalışmıştım faydasını gördüm:) 55kiloyum şuan kışın spora gittim tabi şimdi tatildeyim spora ara verdim hep beraber zayıflayalım ben de 50 kilo olmak istiyorum...

Genişletmek için tıkla...